منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=146354)

صاحبة السمو 04-22-2020 02:39 PM
4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
- التحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو أمراض مزمنة قبل شهر رمضان بوقت كافٍ.. اتصل بـ۹۳۷.

- التخطيط لوجبات إفطار وسحور صحية (قليلة الدهون والملح والسكر).

- تبني عادات صحية جديدة، مثل المشي لمدة 15 دقيقة في الأسبوع والاستمرار عليها.

- تحضير قائمة تسوق صحية قبل الذهاب لشراء المواد الغذائية لشهر رمضان المبارك.


https://ajel.sa/uploads/media-cache/...ff37170abf.jpg

المحبوب 04-22-2020 02:49 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
يعطيك العافيه صاحبة السمو

لاعدمنا جديدككك ننتظره بكل شوق

تحياتي

صاحبة السمو 04-22-2020 06:46 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..

عين الثريا 04-22-2020 08:45 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي

ولد الذيب 04-22-2020 10:19 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
عافااك الله http://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






اشكررك على الطرح الرااااائع والجميلhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




ونتطلع لجديدكhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif

صاحبة السمو 04-23-2020 12:42 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الخجوله (المشاركة 3493630)
نقل رائع
الله يعطيك العافية
احترامي

آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر :81:

صاحبة السمو 04-23-2020 12:42 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب (المشاركة 3493895)
عافااك الله http://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






اشكررك على الطرح الرااااائع والجميلhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




ونتطلع لجديدكhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر :81:

a7ases 04-24-2020 11:33 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

صاحبة السمو 04-24-2020 11:57 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
حضور راقى ...
ما اجمل ان يمر قلب صادق بين سطورى
زادت آلصفحة آشرآقاآ بتوآجدك ,,
لروحك جنآئن الورد..

حنو 04-25-2020 04:08 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
أسْع‘ـدَالله قَلِبِكْ .. وَشَرَحَ صَدِرِكْ ..
وأنَــــآرَدَرِبــكْ .. وَفَرَجَ هَمِكْ ..
يَع‘ـطِيِكْ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلىآ الطَرِحْ المُفِيدْ ..~
شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفِحِكْ العَ ـطِرْ ..~
دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..
كنت} هنآ .....
http://www.karom.net/up/uploads/karo...3387088971.png

هيبة مشاعر 04-25-2020 05:40 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
طرح رائع
تسلم يمينك ولا ننحرم من مواضيعك
الرائعة والجميله
عواافي

صاحبة السمو 04-25-2020 01:39 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الشوق (المشاركة 3496276)
أسْع‘ـدَالله قَلِبِكْ .. وَشَرَحَ صَدِرِكْ ..
وأنَــــآرَدَرِبــكْ .. وَفَرَجَ هَمِكْ ..
يَع‘ـطِيِكْ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلىآ الطَرِحْ المُفِيدْ ..~
شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفِحِكْ العَ ـطِرْ ..~
دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..
كنت} هنآ .....
http://www.karom.net/up/uploads/karo...3387088971.png

آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

صاحبة السمو 04-25-2020 01:39 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيا_ (المشاركة 3496291)
طرح رائع
تسلم يمينك ولا ننحرم من مواضيعك
الرائعة والجميله
عواافي

آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

MS HMS 04-29-2020 07:51 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

صاحبة السمو 04-30-2020 01:06 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

القيصر 05-02-2020 04:48 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ودي وتقديري

صاحبة السمو 05-03-2020 04:05 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

شموع الحب 05-08-2020 02:28 AM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
طَرح قيم ومفيد
سلمتِ على جلبك المعلومات
لا عدمنا هالتوآجد الايجابي
تقديري .

صاحبة السمو 05-09-2020 11:40 PM
رد: 4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
 
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر


الساعة الآن 06:03 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM