منتديات تراتيل شاعر - التمر اسرارة و فوائدة

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - التمر اسرارة و فوائدة (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=109426)

التمر اسرارة و فوائدة

http://haraj-qassim.com/images/files...D9%85_ce46.jpg
التمر اسرارة و فوائدة
لا تنسي أبداً تقديم طبق التمر على مائدتك الرمضانية، لأنه يحتوي على مجموعة
هائلة من الموادّ المغذية، التي تقدّم لك ولعائلتك العديد من الفوائد الصحية.
اختصاصية التغذي عبير أبو رجيلي تؤكد لـ"سيدتي نت" ضرورة إدخال التمر
إلى المائدة اليومية في شهر رمضان، وتطلعك على أبرز فوائده في الآتي:

يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات.
وهو غني بالفيتامينات، خصوصاً "سي" c و "1أ" a1 ومجموعة الفيتامين "بي"
( b1، b2، b3 وb5)، التي تلعب دوراً هامّاً في التمتع بصحة جيّدة.
تساعد المكونات المتوفرة في التمر على محاربة مشكلة الإمساك،
ويعتبر تناول 3 حبات من التمر يومياً مفيداً للغاية.
يعمل التمرعلى تنظيم دقات القلب والحفاظ على مستوى ضغط الدم،
فمعدن البوتاسيوم المتوفر بداخله يقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب.

كذالك يحتوي التمر على موادّ مضادّة للتأكسد، ويتحلّى بخصائص مضادّة للالتهابات،
يمكن أن تساعد على التخفيف من التهاب وألم المفاصل.

نصيحة: يعتبر التمر من العناصر الغذائية المغذية والمفيدة جداً.
تناوليه بكميّات معتدلة يومياً ( نحو 3 -5 حبات في اليوم) للحصول أيضاً
على النكهة اللذيذة، التي تغنيك عن تناول بعض أنواع الحلويات الدسمة
خلال شهر رمضان.

رد: التمر اسرارة و فوائدة

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
كل الشكر http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif

رد: التمر اسرارة و فوائدة

مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا
http://up.3dlat.com/uploads/13612226324.gif

رد: التمر اسرارة و فوائدة

موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه على ماقدمت

رد: التمر اسرارة و فوائدة

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,

رد: التمر اسرارة و فوائدة

جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

رد: التمر اسرارة و فوائدة

*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الحب (المشاركة 2745230)

سلمت يدآك على روعة الطرح

وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
كل الشكر http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif

.،
اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس (المشاركة 2745627)

مدائن من الشكر لطرحك الراقي

يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

http://up.3dlat.com/uploads/13612226324.gif

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنتل (المشاركة 2745652)

موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه على ماقدمت

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد (المشاركة 2745780)

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ

ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي (المشاركة 2745786)

جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

رد: التمر اسرارة و فوائدة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms hms (المشاركة 2746967)

*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

رد: التمر اسرارة و فوائدة

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
وعلى موضوعك الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
مع خالص تحياتى وتقديري