منتديات تراتيل شاعر - فريتاتا الخضار

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)

- - فريتاتا الخضار (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=74035)

فريتاتا الخضار

المقادير
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 كوب أوراق سبانخ صغيرة
1/2 كوب ذرة
100 جرام بروكولي مفروم
100 جرام هليون مفروم
1 حبة بصل صغيرة مفرومة
6 حبة بيض
1/2 كوب حليب
1/4 كوب جبنة جرويير
1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
ملح
فلفل

http://images.alarab.com/data/news/2...-515445182.jpg

طريقة التحضير
1- يسخن الفرن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية.
2- في وعاء متوسط يخلط البيض والحليب والجبنة وإكليل الجبل والملح والفلفل ويترك جانباً.
3- في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة يسخن زيت الزيتون ثم تضاف كل الخضراوات وتقلب مدة 2 دقيقة. يضاف مزيج البيض ثم توضع المقلاة في الفرن.
4- تخبز مدة 30 دقيقة أو حتى يطهى البيض. تقدم ساخنة.

رد: فريتاتا الخضار

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

*وردة1

رد: فريتاتا الخضار

سلمت اناملك
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ,,~

رد: فريتاتا الخضار

أنتقاء راائعً
بأنتظآر روآئع جديدك بلهفة شوق .,’
لك من آلود آجزله .,http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/255.gif’

رد: فريتاتا الخضار

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

رد: فريتاتا الخضار

*,

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

رد: فريتاتا الخضار

ملاك
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: فريتاتا الخضار

همس
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: فريتاتا الخضار

شموع
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: فريتاتا الخضار

عنيزاوي
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري