منتديات تراتيل شاعر - ما الطعام الذي يحبه الدماغ

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - ما الطعام الذي يحبه الدماغ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=143433)

ما الطعام الذي يحبه الدماغ

عندما تاكل فانت تغذي الدماغ فعليا لانها تستهلك معظم الطاقة التي تدخل الجسم

يحب الدماغ الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ويحب الدهون لانها مصدر للطاقة

لاكن دهون بقدر ما يحتاجه الجسم لليوم والليلة فقط

الدماغ لا يحبذ ويكره الاطعمة الزيتية تسبب الالتهاب وتؤدي الى تثبيط عمل الدماغ

الدماغ يحب القهوة في الصباح الباكر لانه تقيه من الشلل وهناك انواع من القهوة

منزوعة الكافيين وتعتمد على تركيز الفينول واحماض الفلافونيد

الدماغ يحب الخضروات والفواكه والسلطات المنوعة والحبوب الكاملة بقدر ما

يكفي الحاجة اليومية للجسم

الدماغ يحب الدهون غير المشبعة زيت زيتون زيت زريعة الكتان بدلا من السمن النباتي

الدماغ يحب الصحة الدائمة للقلب لانه هو المسؤول عن امداده بالدم والاوكسوجين والغذاء لذا سلامة قلبك من سلامة دماغك

الدماغ يحب الاوميغا 3والاوميغا 6 ويحب ايضا الفيتامينات

الدماغ صديق الحنون والمخلص له هو المكسرات بانواعه

شكرآ لمتابعتكم ق1