منتديات تراتيل شاعر
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   تبولة السبانخ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=114482)

رحيل المشاعر 09-28-2018 05:37 AM
تبولة السبانخ
 



http://kitchen.sayidaty.net/uploads/..._w750_h750.jpg



المقادير

- السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومصفى)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- النعناع : كوب (طازج ومفروم)
- عصير الليمون : ربع كوب
- برغل : 2 ملعقة كبيرة (ناعم / منقوع الماء)


طريقة التحضير

1. افرمي السبانخ ناعم وضعيه في وعاء عميق.
2. أضيفي الطماطم والنعنع والبصل وقلبي.
3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون جيداً.
4. أضيفي البرغل للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت وحركي حتى تتمازج النكهات وقدميها فوراً
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة



aksGin 09-28-2018 05:54 AM
رد: تبولة السبانخ
 
سَلَّمَ لنآآآهذآ الإنتقآآء الراقي :137: ق1

الخل الوفي 09-28-2018 06:57 PM
رد: تبولة السبانخ
 
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

صاحبة السمو 09-29-2018 12:40 AM
رد: تبولة السبانخ
 
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

شموع الحب 09-30-2018 09:47 AM
رد: تبولة السبانخ
 
شكرا على هذه الوصفة الشهية
سلمت الأيدي يعطيك العافيه
ودي وتقديري
http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif

αℓмαнα 09-30-2018 10:58 PM
رد: تبولة السبانخ
 
سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

MS HMS 10-06-2018 11:02 PM
رد: تبولة السبانخ
 
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

رحيل المشاعر 11-18-2018 11:52 PM
رد: تبولة السبانخ
 
مها
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

رحيل المشاعر 11-18-2018 11:52 PM
رد: تبولة السبانخ
 
اوكس
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

رحيل المشاعر 11-18-2018 11:52 PM
رد: تبولة السبانخ
 
الخل
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي


الساعة الآن 06:14 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM