كيف تساعدي زوجك للتخلص من الشخير بأبسط الطرق

[ملاك الورد]

أسوأ ما يمكن أن يزعج نومك هو سماع سيمفونية الشخير من شخص بجانبك، خصوصاً إن كان نومك من النوع الخفيف.
حاربي الشخير مع زوجك وحضري له الطعام الغني بفيتامين “c” المعزز لنظام المناعة لديه، مما يجنبه الإصابة بالجيوب الأنفية, وزوديه بالكثير من الأناناس والبابايا المحتوية على فيتامين “سي”، الذي بإمكانه تخفيف أوجاع الجيوب الأنفية إن وجدتضعي له وسادة أسفل ظهره أثناء النوم تساعده على النوم بشكل جانبي


قوما بالغناء معاً قبل النوم لمدة 20 دقيقة يومياً، فالغناء يساعد على توسيع الحلق والتحكم بعضلات اللهاة.
تجنبي تحضير عشاء دسم، أو يحتوي على منتجات الألبان، لكونه يترك طبقة من المخاط في المفم والحلق، مما يزيد من انسداد الشعب الهوائية، إضافة إلى إحداثه مشاكل في عملية التنفس

[عنيزاوي حنون]

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير

[كبرياء أنثى]

جلب مميز
وانتقاء رائع وأكثر
يعطيك العافية ,
ننتظر المزيد من إبداعاتكِ

[صاحبة السمو]

يعطيك العافية
موضوع جميل ومتميز
باقات وردي

[الخل الوفي]

جلب مميز ومفيد

يعطيك العافية

[ملاك الورد]

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير
منور بمرورك العطر

[ملاك الورد]

جلب مميز
وانتقاء رائع وأكثر
يعطيك العافية ,
ننتظر المزيد من إبداعاتكِ
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

يعطيك العافية
موضوع جميل ومتميز
باقات وردي
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

جلب مميز ومفيد

يعطيك العافية
منور بمرورك العطر

[aksGin]

—-
يعطيك العافيه غلاتي :137:

[ضوء القمر]

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

[a7ases]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

[ملاك الورد]

—-
يعطيك العافيه غلاتي :137:
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...
منوره بمرورك العطر يالغلا

[رحيق الياسمين]

طرحت فأبدعت يعطيك العافية
وسلمت يدااك ع الطرح
ننتظر جديدك بشوق
كل الود والورد

[القيصر]

انتقاء مميز
سلمت يداك على الطرح
ودي وتقديري

[ملاك الورد]

—-
يعطيك العافيه غلاتي :137:
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

طرحت فأبدعت يعطيك العافية
وسلمت يدااك ع الطرح
ننتظر جديدك بشوق
كل الود والورد
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

انتقاء مميز
سلمت يداك على الطرح
ودي وتقديري
منور بمرورك العطر

[الريم]

*••.•´¯`•.••

آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ
سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ
يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ

*••.•´¯`•.••

[eyes beirut]

انتقاء ثري

يعتيك العافية :118:

[ملاك الورد]

*••.•´¯`•.••

آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ
سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ
يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ

*••.•´¯`•.••
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

انتقاء ثري

يعتيك العافية :118:
منوره بمرورك العطر يالغلا

[شموع الحب]

طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه..