ملاك الورد
11-18-2017, 11:09 PM
– وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية
إليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات
الهضمية العرضية
أولا: الغثيان
تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث
ساعات، بما أن معظم الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن
الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً في هذه الحالة.
ثانياُ: التقيؤ
الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على
الجسم من خطر حدوث الجفاف.
ثالثاُ: الإمساك
محاولة إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار،
والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز
الهضمي.
رابعاُ: الإسهال
يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار
من السوائل لتعويضها بالجسم.
إليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات
الهضمية العرضية
أولا: الغثيان
تناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث
ساعات، بما أن معظم الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن
الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً في هذه الحالة.
ثانياُ: التقيؤ
الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على
الجسم من خطر حدوث الجفاف.
ثالثاُ: الإمساك
محاولة إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار،
والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز
الهضمي.
رابعاُ: الإسهال
يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار
من السوائل لتعويضها بالجسم.