المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حواء إليكي افضل 11 وجبة للأطفال والصغار


ملاك الورد
09-25-2017, 08:42 PM
حواء إليكي افضل 11 وجبة للأطفال والصغار





حلم كل أم تغذية الطفل بوجبات لذيذة وصحية وتدعم جهازه المناعي، خاصة
مع الأطفال محدودي الشهية المتعبين في الأكل.. في السطور القادمة أفضل
11 وجبة للصغار والأطفال، ويمكنكِ أن تدرجي منها في نظام طفلكِ الغذائي كما تشائين
وبعدة طرق مختلفة، وبالتأكيد ستجدين وجبة أو أكثر منها يحبها طفلك!


لا تنسي أن تقدمي هذه الوجبات لصغيركِ في توقيتات تغيير الفصول والبرد، لزيادة
مناعته وقدرة جسمه على مقاومة الأمراض:

البيض:

http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2017/04/%D8%A8%D9%8A%D8%B6.jpg





يمكنكِ تقديمه لصغيركِ مسلوقًا أو أومليت، ويمكنكِ إضافة الخضروات إليه أو
الجبن الكريمي أو البطاطس، للتنويع.الشوفان:
يمكن تقديمه للأطفال حلوًا
أو حادقًا، سواء مع الفواكه أو الخضروات. اسلقي ملعقة من الشوفان واهرسيها جيدًا،
ثم أضيفيها لطبق الفواكه أو مع حبات الموز ورشّة قرفة، أو مع الخضروات
المسلوقة وصدور الدجاج.
الفواكه الغنية بالألياف:


https://modo3.com/thumbs/fit630x300/80708/1465827308/%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D9%81% D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87_%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D 8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7.jpg


كالبرتقال والكيوي والبطيخ والعنب واليوسفي والكنتلوب، تساعد جميعًا على ترطيب
جسم صغيركِ وزيادة مناعته.المكسرات:
يمكنكِ تقديم المكسرات للصغار مفرومة جيدًا على الحلوى المفضلة لديهم، مثل الكيك والآيس كريم،
أو على كوب الزبادي والأرز بالحليب، كذلك لا تحمصي المكسرات قبل تقديمها لصغارك.
وللأطفال أكبر من 5 سنوات يمكن تناول المكسرات كسناكس على مدار اليوم بدلًا
من الحلوى السكرية.الحليب ومنتجات الألبان:


https://sc01.alicdn.com/kf/HTB1R_CcKVXXXXaUXFXXq6xXFXXX6/Karoun-Dairies-Product-Range-Milk-Yogurt-Labneh.jpg


الزبادي والجبن الكريمي واللبنة والرايب والحليب كامل الدسم من أهم الأغذية التي تمد صغيركِ
بالكالسيوم وأفضلها، أضيفي إليها الفواكه والشوكولاتة ليتقبلها طفلكِ بسهولة.
العسل:




http://www.lajme.gen.al/photos/12/08/super-krem-hidratues-me-dylle-blete-receta.jpg



من الأطعمة المفيدة جدًا للأطفال بداية من عمر عام، سواءً العسل الأسود أو
عسل النحل الأبيض والطماطم والخس:
من الأطعمة اللذيذة والغنية
بالمعادن والفيتامينات للأطفال، يمكنكِ تقديمها كعصير أو سناكس مع بعض الخضروات،
كالجزر والخيار.

السلمون:


http://www.internetdict.com/wp-content/uploads/related_images/2016/01/22/how-to-catch-trout_2.jpg


من منتجات الأسماك الغنية بالأوميجا 3، واللازمة لنمو عقل طفلكِ وقدراته الذهنية وزيادة مناعته.
قدمي لطفلك السلمون مع الخضروات
أو الأرز أو حتى بمفرده مع السلطة.

الكاكاو:


http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2013/10/Cocoa.jpg


من الأغذية التي تساعد على المحافظة على صحة القلب وضغط الدم،
وترفع من مناعة صغيركِ، حيث إنه غني بالمعادن والفيتامينات اللازمة للصغار،
قدمي لطفلكِ كوبًا من الحليب المحلَّى بالكاكاو أو الآيس كريم المنزلي، أو حتى رشّة على فطائر البان كيك والوافلز، وسيحبها بالتأكيد.الفول:
غني بالبروتين والألياف المهمة لصحة طفلكِ، لكن تأكدي أولًا أنه لا يعاني من حساسية تجاه
الفول أو البقوليات.


الريحان والقرفة:


https://alalali-production-cliqueinteractiv.netdna-ssl.com/en/uploads/tip_images/93059%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9%20%D8%A7 %D9%84%D8%A3%D8%BA%D9%86%D9%89%20%D8%A8%D9%85%D8%B 6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA%20%D9%84%D9%84%D8%A3%D9% 83%D8%B3%D8%AF%D8%A9%20-%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A.jpg
فوائدهما لا تُعد بالنسبة للصغار،
ويمكن إضافتهما لكل شيء يتناوله طفلكِ، تقريبًا.

عنيزاوي حنون
09-26-2017, 02:55 AM
رآآآآئع جـــداً
لآعدمنآ طرحكـ الخلآب
آلممتزج برحيق آلزهور
وعبق آليآسمين
يعطيكـ ربي آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق

ندووش
09-26-2017, 03:44 AM
سلمت الاياادي
يعطيك العافيه

ضوء القمر
09-26-2017, 05:25 AM
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

راااااااشد
09-26-2017, 05:27 AM
سلمتم نقل روووووعه

كبرياء أنثى
09-26-2017, 05:38 AM
:
سَلمت يِداك
إقتطافَ جمَيل ورآئِع
يَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرَhttp://www.jreee7.com/vb/images/smile_files/341.pnghttp://www.jreee7.com/vb/images/smilies/260.gif .~

ملاك الورد
09-27-2017, 12:09 AM
رآآآآئع جـــداً
لآعدمنآ طرحكـ الخلآب
آلممتزج برحيق آلزهور
وعبق آليآسمين
يعطيكـ ربي آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق


منور بمرورك العطر

ملاك الورد
09-27-2017, 12:14 AM
سلمت الاياادي
يعطيك العافيه


منوره بمرورك العطر يالغلا

ملاك الورد
09-27-2017, 12:14 AM
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

منوره بمرورك العطر يالغلا

ملاك الورد
09-27-2017, 12:15 AM
سلمتم نقل روووووعه

منور بمرورك العطر

ملاك الورد
09-27-2017, 12:16 AM
:
سَلمت يِداك
إقتطافَ جمَيل ورآئِع
يَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرَhttp://www.jreee7.com/vb/images/smile_files/341.pnghttp://www.jreee7.com/vb/images/smilies/260.gif .~


منوره بمرورك العطر يالغلا

فاتن
09-27-2017, 02:30 PM
كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’:118:

رحيل المشاعر
09-28-2017, 09:33 PM
طرح راقي وجميل
لك أجمل وأرق تحية وتقدير
دمتي

MS HMS
09-29-2017, 05:13 AM
*
, ،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

ملاك الورد
09-29-2017, 10:23 PM
كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’:118:
منوره بمرورك العطر يالغلا

ملاك الورد
09-29-2017, 10:23 PM
طرح راقي وجميل
لك أجمل وأرق تحية وتقدير
دمتي
منوره بمرورك العطر يالغلا

ملاك الورد
09-29-2017, 10:25 PM
*
, ،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1
منوره بمرورك العطر يالغلا

القيصر
09-30-2017, 12:07 AM
يعطيك العافية على الطرح
بأنتظار القادم
ودي

ملاك الورد
09-30-2017, 06:36 PM
منور بمرورك العطر

ثناء
09-30-2017, 08:34 PM
جميل
يسلمووو

ملاك الورد
10-01-2017, 10:35 AM
منوره بمرورك العطر يالغلا

الم ونظرة امل
10-20-2017, 09:20 PM
سلمت أناملك الذهبية
ويعطيك ألعافيه على هذا الطرح الراقي والمميز
الف شكر لك وفي أنتظار المزيد من عطائك الدائم
ومواضيعك الرائعة والشيقه
ودائما في تألق مستمر
حدائق من الجوري لسموك

eyes beirut
10-31-2017, 02:46 PM
/

تسلم ايدك ع المتابعه الطبية

يعتيك العافية