دراسة: 6 دقائق من النوم تخلق الفرق في حياتك

[ملاك الورد]

http://www.lallafatima.ma/wp-content/uploads/2017/06/ra7a-1024x683.jpg




أفادت دراسة جديدة شملت ألفي مشارك، أن 6 دقائق من النوم قد تحدث فرقا كبيرا في حياتك.
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بسعادة أكبر هم الذين يستغرقون في نومهم سبع ساعات وست دقائق. وأفاد الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم “سعداء في أغلب الأوقات”، حصلوا على 7 ساعات من النوم. أما أولئك المصنفين ضمن فئة “السعداء نوعا ما”، فلم تتجاوز مدة نومهم 6 ساعات و54 دقيقة.

وأوضح التقرير حسب موقع “أر تي”، أن حصول البالغين على أقل من 6 ساعات 8 دقيقة من النوم، يعني أنهم غير سعداء في علاقاتهم، مع شعورهم بالقلق المستمر.
يذكر أن الحد الأدنى من النوم عند البالغين، يصل لنحو 7 ساعات، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطني (NHS)، ولكن زيادة هذه المدة 6 دقائق إضافية، يعد أمرا جيدا.
وكانت إحصاءات أخيرة أعلنت أن واحدا من بين كل 3 أشخاص، يعاني من مشاكل في النوم، وذلك بسبب الإجهاد واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهاتف

[أشواق العنزي]

كل الشكر والتقدير
على اختياراتك الجميلة
يعطيكِ العافية ودام تالقك ونشاطك
لكِ خالص التحايا .. http://www.h-dfa.com/vb/images/smilies/smiail/hdfa%2857%29.gif

[عنيزاوي حنون]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

[اميرة الحرف]

طرح في غاية الجمال
يسعدك ربي

[ملاك الورد]

كل الشكر والتقدير
على اختياراتك الجميلة
يعطيكِ العافية ودام تالقك ونشاطك
لكِ خالص التحايا .. http://www.h-dfa.com/vb/images/smilies/smiail/hdfa%2857%29.gif
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك
منوربمرورك العطر

[ملاك الورد]

طرح في غاية الجمال
يسعدك ربي
منوره بمرورك العطر يالغلا

[كبرياء أنثى]

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ

[فاتن]

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’:118:

[الريم]

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

[ملاك الورد]

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’:118:
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ندووش]

سلمت الانامل الذهبيه ع الانتقاء الراقي
مودتي

[ملاك الورد]

منوره بمرورك العطر يالغلا

[القيصر]

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

[ملاك الورد]

منور بمرورك العطر

[شموخ وايليه]

,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

[ملاك الورد]

منوره بمرورك العطر يالغلا

[MS HMS]

*
, ،
/،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

[الم ونظرة امل]

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

[ضوء القمر]

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137: