ثلاث فواكه تخلّصك من العطش في رمضان … فما هي؟

[شموع الحب]

http://roh-fa.com/up/uploads/1494461999041.jpg

خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل
عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون في نوعية الأغذية التي يتم تناولها بعد الإفطار
وفي السحور، ومنها الحلويات، إلا أن الفائدة الكبرى تتمثل عند تناول الفواكه في رمضان
والتي يكون لها أكبر أثر في تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات، فهي تمد الجسم بالمعادن
كما تعمل على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
وأوضح استشاري التغذية الدكتور أحمد بيبرس أن الفواكه تحتوي على العديد من المواد المضادة
للأكسدة، وهي مفيدة للجسم وتمده بكميات كبيرة من الماء تساعده على استكمال يوم الصيام.
وفي ما يلي لائحة بأهم الفواكه التي يمكن أن تمد الجسم بالفوائد الغذائية في رمضان:
1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة وهو مليء في الماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم
خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر في القضاء على جفاف الجسم.
2- البرتقال غنى بفيتامين ج، كما يحتوي على 87% من الماء، وهو هام للجسم
لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحي.
3- التين من الفواكه الصيفية الهامة في رمضان، ويمكن تناوله قبيل السحور، لأنه يساعد
على تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن.

[اسيل]

يعطيك العافية على المعلومات المفيده

[بنت قحطان]

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

[حنايا الفجر]

انتقاء رائع ومتفّرد
الله يعطيك العافية

[شموع الحب]

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[شموع الحب]

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[شموع الحب]

انتقاء رائع ومتفّرد
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[ضوء القمر]

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

[خياط]

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:

[عنيزاوي حنون]

آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ.
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ
لروحُك بآآآقه من الورد

http://www.lakii.com/vb/smile/9-43.gif

[شموخ وايليه]

,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

[شموع الحب]

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحةhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[شموع الحب]

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:



أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحةhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[شموع الحب]

آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ.
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ
لروحُك بآآآقه من الورد

http://www.lakii.com/vb/smile/9-43.gif
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحةhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[الريم]

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

[أميرة الورد]

اطروؤحةة بالغه الجمال
تسسسسلم كفوفك لجمال الانتقاء
جُ ــلَّ تح ـآيـآيَ

http://www.fujara.sk/images/pictures/flowers/amaryllis01.gif

[شموع الحب]

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[شموع الحب]

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg

[فاطمة]

نقل مميز
يعطيك الف عافية

[شموع الحب]

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــودhttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/93/59/d1/9359d1fbfd5695f5b68ce3fea37bb317.jpg