على شاطئ الهدوء ابحرمعي

[♔ queen ♔]

على شاطئ الهدوء ابحرمعي


http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/39392_01322291897.gif




الهدوء ....
الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات
..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك
وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
الخطوات
ابحث عن الصمت ,,
حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء..
انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع
ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه
بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها
وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
اهتم بتنفسك ,,
عندما تتأمل انفاسك...
عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....

انتق صحبتك جيداً ,,
بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون
من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين
وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..
تجاهل الامور البسيطه ,,
ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا
هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر
على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...


ردد انك تشعر بالهدوء ,,
اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء
فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...


تظاهر بانك بشر,,
دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..

فكر في هدوء ,,
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه
.. وخمن ماسوف تشعر به ...



اختلس ثلاثين ثانيه ,,
عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
وخذ ثلالثين ثانيه
لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي
تجعلك هادئا ..وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
أحبب شخصاً ما,,
ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه
بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...

ارح اصابعك ,,
اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف
الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله
مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه
واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...
اتمنى للجميع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,

[(نواف الجهني)]

الهدوء يعني السكينة وصفاء الفكر
ماروع ان نعيشة ولكن صخب الحياة
لايرحم . ابداع وخالقي اختياركــ . حليفكــ
التميز اين ماحل بك المكااااااااان يسعدك ربي
ورود , بانتظار جديدكـــــــــــ ,, تحياااااااااااااتي

[دلع نرجسي]

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري

[شموخ وايليه]

تسسسلم أيـدك على روعة الطرح
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

|

[أسيرة القمر]

رائع طرحك

تسلم يمناك يالغلا

[۩۞۩ رآقـيے بطبعيے ۩۞۩]

http://im39.gulfup.com/1bqts.gif
http://im39.gulfup.com/UUkxY.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/UUkxY.gif
ألف شكر
http://www.vb.fll2.com/storeimg/img_1352595176_215.gif

http://img101.imageshack.us/img101/8063/60ly3.gif

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ

كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ

وُدِيِّ
http://i0.tagstat.com/p1/0/8uWFqFE9v2u-sECeX5o7l47Rg4gd3i6t4wCtzb5SLVgPdyIUsdnTZg==.gif
الأخت الكريمه
عذبه الروح
جميل جدا ما تجلبه لنا اناملك الرقيقه
مواضيعك دائما مطليه بالذهب الخالص
أختلس ثلاثون ثانيه
بالسجود لله وما أجمله من أختلاس وأستغلال في عباده الرحمن
كنت هنا

http://im39.gulfup.com/UUkxY.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/2RqG8.gifhttp://im39.gulfup.com/UUkxY.gif http://im39.gulfup.com/1bqts.gif

[خياط]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

[اميرة الاحساس]

يعطيك ربى ااالف عااافيه
على المجهود المتميز
والاكثر من رائع
دوم مجهودك متميز
ودوم طرحك اكثر من رائع
ودوم لك ودى وباقات وردى


http://up.3dlat.com/uploads/13665792981.gif

[وحش العبدلي]

الله يعطيك العافيه
لا عدمنا تميزك ياارب
http://up.3dlat.com/uploads/13665792981.gif

[♔ queen ♔]

.نواف.
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

.رعشه.
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

.شموخ..
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

.سموه ..
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

.راقئ ..
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

..خياط ..
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

..ابيك..
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[♔ queen ♔]

وحش
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[مہلہك الہعہيہونے]

طرح في قمةـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13966452211.gif

[♔ queen ♔]

ملووكه
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...

[خيآل]

سَلمت يِداك إقتطافَ جمَيل ورآئِع
يَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَ
بِ انتظَـار تألُق آخرَ

[♔ queen ♔]

خيال
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[لحن الحياة]

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـآذآ آلفيـض

[طيف الامل]

انتقاء رائع كروعة حضورك المميز
الله يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت / ى بحفظ الله
http://im34.gulfup.com/Ea1zy.gif

[رهيف القلب]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي

[ندى الورد]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1z6j153M0QOvGmdZqSKleB3nINvjSL r5aUkem7x1Hy3qmYeIz

[♔ queen ♔]

اميره
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[♔ queen ♔]

طيف
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[♔ queen ♔]

جنون
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[♔ queen ♔]

ندى
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[a7ases]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

[الأوُركيديآ❀]

،/
قَيمَةٌ دَوحتُكْ
دَامَ نَبْضُ ذَآئِقَتُكْ وَفِكْرُكْ المُتَآجِجً
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك..وَلِقَلبُكَ السَعَآدَةِ.’.؛’ ♥
؛/

[♔ queen ♔]

اميره
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏.

[القيصر]

يعطيك العاافيه على الطرح الجميل

ودي وتقديري

ألقيصر

[♔ queen ♔]

القيصر
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ
وَيَجْزِيَكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏...