المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تنمية بشرية : التخلص من التوتر بطريقة يابانية !!

شموع الحب
12-31-2016, 08:10 AM
http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com1482564085671.png



أصبحت حياتنا اليومية تُحتِّم علينا تحمل كمية كبيرة من التوتر والإجهاد بسب بالضغوطات المستمرة سواءً من العمل أو الوضع المالي أو الاجتماعي.. إلخ.

وبسبب الإجهاد المُفرط، انعكس الأمر سلبًا على صحتنا فتراجعت بشكلٍ ملحوظ، أضف إلى ذلك التأثير سلبًا على حياتنا الشخصية. من أجل ذلك، كان لابد من البحث عن طرق للتخلص من إجهاد العمل وضغوطات اليوم المستمرة. ولأن الوقت من ذهب، فإننا نميل إلى تجربة تلك الطُرُق التي لا تستنفذ وقتًا طويلًا منا.

وكان قد عرض طريقة يابانية مُجربَّة أثبتت فعاليتها وبقوة في تخليص الجسم من الإرهاق الناجم عن التوتر المستمر باستعمال أصابع اليد. الجميل في هذه الطريقة أنها تدفع الجسم للاسترخاء في غضون خمس دقائق فقط!
طريقة يابانية للتخلص من التوتر والإجهاد بخمس دقائق فقط!

لممارسة هذه التقنية، من المهم أن تعلم أن كل إصبع من أصابع يدنا يُمثِّل شعروًا معيَّنًا أو موقفًا مُختلفًا، وذلك كما يظهر في الصورة أدناه.

http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com1482564085752.jpg

http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com148256408583.jpg

وحيث أن كل إصبع ارتبط بشعورٍ ما، فإن طريقة مواءمة طاقة الحياة في الجسم عبر لف كل إصبع إلى الجانب المُعاكس له، وإمساكه بهذه الوضعية لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com1482564085864.jpg

ولتعرف أن الطريقة بدأت تأخذ مفعولها، ستشعر بتسارع في وتيرة نبضات القلب لديك.

http://www.bnatsoft.com/up/bnatsoft4/bnatsoft.com148256408595.jpg

ولتهدئة عقلك من الضغوطات التي تجعله يكاد أن ينفجر، قم بالضغط على وسط باطن راحة يدك بأصابع اليد الأخرى لمدة دقيقة واحدة على الأقل. فممارسة هذا الأسلوب كل يوم يُعيد توازن الجسم والعقل ويُحقق السلام الداخلي وستُلاحظ ذلك بنفسك.
حكآيه
12-31-2016, 09:46 AM
متميز
يسعدك ربي
شموع الحب
12-31-2016, 11:14 AM
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
eyes beirut
12-31-2016, 11:27 AM
تسلم ايدك ع الطرح
ملاك الورد
12-31-2016, 09:16 PM
سلمت اناملك علي الطرح الرائع
وسلم لناذوقك علي حسن الانتقاء
كل الود لروحك
عنيزاوي حنون
01-01-2017, 12:45 AM
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار
MS HMS
01-01-2017, 09:10 AM
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

*وردة1
ضوء القمر
01-02-2017, 12:28 AM
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَآك
:137:
شموع الحب
01-02-2017, 04:50 AM
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
شموع الحب
01-02-2017, 04:50 AM
سلمت اناملك علي الطرح الرائع
وسلم لناذوقك علي حسن الانتقاء
كل الود لروحك


الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
شموع الحب
01-02-2017, 04:50 AM
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
شموع الحب
01-02-2017, 04:50 AM
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

*وردة1

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
شموع الحب
01-02-2017, 04:50 AM
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَآك
:137:

الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
شموخ وايليه
01-03-2017, 12:50 PM
,/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
شموع الحب
01-03-2017, 12:57 PM
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
فاتن
01-06-2017, 11:18 AM
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

:118:
شموع الحب
01-06-2017, 06:21 PM
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
فاطمة
01-07-2017, 03:03 AM
إإنتقااء مميز
عواافي
شموع الحب
01-07-2017, 05:39 AM
الله يعطيك العافية على المرور المميز
أجمل التحــــايــا مع كل الــود
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCMWJ90sQUdQPW9u4jy2nrHQMuhONiK yuADDWLVmGcVS2nqGas (https://www.google.com.eg/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F%25D8%25B5%25D9%25 88%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.blarabi.net%2Fvariety-and-entertainment%2F28157&docid=zsfMpWbopa_AJM&tbnid=kLPrGhYsKUJFxM%3A&vet=1&w=379&h=342&safe=strict&bih=607&biw=1024&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1&ved=0ahUKEwjumM_o_J3RAhXDvhQKHSf_DdMQMwhwKDYwNg&iact=mrc&uact=8)
روح الروح
01-10-2017, 07:05 AM
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى
بارك الله فيك
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ـــــــــي
شموع الحب
01-10-2017, 07:50 PM
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحة