نصائح لتتجنب ضعف بصرك امام الكمبيوتر [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح لتتجنب ضعف بصرك امام الكمبيوتر

eyes beirut

12-21-2016, 03:06 PM

نصح أطباء عيون الموظف الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر، لأن هذا يؤدي إلى إجهاد العين بشدة.
ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضاً من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يكون العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار.

ولتجنب ذلك نصحت الخبيرة الألمانية بإجراء التمرين التالي للعين، حيث يتعين على الموظف الاستناد بكوعه على المكتب ويقوم بتغطية العين بواسطة يديه، ومن الأمور المهمة هنا ألا يكون الموظف متجها إلى لمبات الإضاءة مباشرة.
وبعد ذلك يقوم الموظف بإغماض عينه للحظات قليلة، والتركيز على المساحة السوداء التي يراها عندئذ، وكلما كانت العين أكثر إجهادا، كان اللون الأسود أكثر عمقا.
كما يجب أيضا إبعاد العين على شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر والنظر في المساحات المفتوحة والتركيز على الأشياء التي تبدو بعيدة.

MS HMS

12-21-2016, 04:40 PM

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

*وردة1

ملاك الورد

12-21-2016, 06:42 PM

سلمت الانامل
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

عنيزاوي حنون

12-22-2016, 12:27 AM

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

فاتن

12-22-2016, 05:43 AM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس
:118:

شموع الحب

12-22-2016, 07:30 AM

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والرائع
دام لنا هذا السكب المميز
ودي وخالص تقديري لك

الريم

12-22-2016, 09:24 AM

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

الم ونظرة امل

12-22-2016, 11:26 AM

طرح زآخر بكل ماهو مفيد
يعطيك الف عافية على االموضوع الرااائع
مجهود مميز ورآئع كروعتك
،،
،،
لروحك جنآئن الورد
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1787/1787552i7db46iy8v.gif

فاطمة

12-22-2016, 04:13 PM

إانتقآآء جميل
عواافي ع الطرح

حكآيه

12-23-2016, 02:19 PM

متميز
يسعدك ربي

eyes beirut

12-23-2016, 03:59 PM

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

*وردة1

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 03:59 PM

سلمت الانامل
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 03:59 PM

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 04:00 PM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس
:118:

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 04:00 PM

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والرائع
دام لنا هذا السكب المميز
ودي وخالص تقديري لك

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 04:00 PM

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 04:00 PM

eyes beirut

12-23-2016, 04:01 PM

إانتقآآء جميل
عواافي ع الطرح

اسعدني تواجدك

eyes beirut

12-23-2016, 04:01 PM

متميز
يسعدك ربي

اسعدني تواجدك

ضوء القمر

12-25-2016, 03:54 AM

*,

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

eyes beirut

12-26-2016, 01:05 PM

اسعدني تواجدك