eyes beirut
05-29-2016, 02:54 PM
http://www.rotana.net/assets/uploads/2016/05/dgfd2.png
السعادة هي الشيء المشترك الذي يبحث عنه الجميع، إلا أن البعض لا يعرف الطريق إليها.
ونشر موقع ” health” قائمة بـ10 أشياء بسيطة لو فعلتها ستحصل على السعادة:
شراء الورد لنفسك:
وجود الورود ذات الألوان المبهجة والروائح الطيبة في منزلك سيجعلك دائم الشعور بالسعادة.
ابتسم:
الابتسام هو رد فعل طبيعي للسعادة إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أيضًا أن الابتسام يقودك إلى الشعور بالسعادة، ويغيير حالتك المزاجية إلى الأفضل.
التأمل:
والذي سيخلصك من الضغوط العصبية التي تتعرض لها في حياتك ويجعلك أكثر استرخاءً.
رائحة البرتقال أو الليمون:
رائحتهما ستترك أثرها الجيد على عقلك، وستساعدك على الشعور بالسعادة والتخلص من كل الضغوط التي تشعر بها.
تناول الكربوهيدرات في المساء:
عندما ينخفص معدل الكربوهيدرات في الجسم يبدأ الإنسان في الشعور بالقلق والضغوط.
استمع إلى الموسيقى:
والتي ستجعلك في حالة مزاجية أفضل خاصة عندما تستمع إلى أغنيتك المفضلة، أو أغاني الطفولة الخاصة بك.
أظهر مهاراتك الغنائية:
فالدرسات العلمية أثبتت أن الغناء يرتبط بالجزء المسؤول عن السعادة في المخ.
تناول الشوكولاته:
الجميع يعرف أن الشوكولاته تتسبب في إفراز هرمون السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة.
القهوة:
فالقهوة الصباحية قادرة بكل بساطة على تغيير يومك بالكامل وتحوله إلى يوم جيد.
تناول المزيد من السالمون:
والذي يحتوي على الأوميجا 3، وعدد من المركبات الأخرى والتي قد تخلصك من الشعور بالإكتئاب
السعادة هي الشيء المشترك الذي يبحث عنه الجميع، إلا أن البعض لا يعرف الطريق إليها.
ونشر موقع ” health” قائمة بـ10 أشياء بسيطة لو فعلتها ستحصل على السعادة:
شراء الورد لنفسك:
وجود الورود ذات الألوان المبهجة والروائح الطيبة في منزلك سيجعلك دائم الشعور بالسعادة.
ابتسم:
الابتسام هو رد فعل طبيعي للسعادة إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أيضًا أن الابتسام يقودك إلى الشعور بالسعادة، ويغيير حالتك المزاجية إلى الأفضل.
التأمل:
والذي سيخلصك من الضغوط العصبية التي تتعرض لها في حياتك ويجعلك أكثر استرخاءً.
رائحة البرتقال أو الليمون:
رائحتهما ستترك أثرها الجيد على عقلك، وستساعدك على الشعور بالسعادة والتخلص من كل الضغوط التي تشعر بها.
تناول الكربوهيدرات في المساء:
عندما ينخفص معدل الكربوهيدرات في الجسم يبدأ الإنسان في الشعور بالقلق والضغوط.
استمع إلى الموسيقى:
والتي ستجعلك في حالة مزاجية أفضل خاصة عندما تستمع إلى أغنيتك المفضلة، أو أغاني الطفولة الخاصة بك.
أظهر مهاراتك الغنائية:
فالدرسات العلمية أثبتت أن الغناء يرتبط بالجزء المسؤول عن السعادة في المخ.
تناول الشوكولاته:
الجميع يعرف أن الشوكولاته تتسبب في إفراز هرمون السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة.
القهوة:
فالقهوة الصباحية قادرة بكل بساطة على تغيير يومك بالكامل وتحوله إلى يوم جيد.
تناول المزيد من السالمون:
والذي يحتوي على الأوميجا 3، وعدد من المركبات الأخرى والتي قد تخلصك من الشعور بالإكتئاب