اماني ♫
03-06-2016, 12:05 AM
http://4.bp.blogspot.com/-fKKiiyzTRp8/UysICQGklmI/AAAAAAAAAhs/Hz9TCNTT9fE/s1600/M_M_O_%20confidence_3-4.jpg
الثقه بالنفس هي صفه مدنيه للذات البشريه ، يكتسبها الشخص من المحيط الذي يعيش به سوى في العمل او الدراسه او اي بيئه اخرى ، فمن الصعب لأي انسان مهما كان ان يولد بهذه الصفه الغزيزه ابدا، فهي لا تشكل الا نسبه ضعيفه تقدر ب 6% سلوك فطري يولد مع الانسان و 94% سلوك يكتسبه الفرد في حياته اليوميه
موتظهر الثقة بالنفس في تصرفات البعض الواثقين بأنفسهم في حركاتهم وتفاعله مع الأخرين المحيطين بهم، فتجدهم يتصرفون وفقا لما يرونه مناسبا دون ان يتأثروا بالكلام الجانبي للبعض ،
ويعرف علماء علم النفس والاجتماع الثقهبالنفس ،على انها تقديرالذات البشريه
لذاتها ومعرفتها وقدراتها دون تدخل طرف خارجي
و في هذا الموضوع سوف نتطرق لمحورين اساسيين وهما اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها
بصفه عامه يوجد بداخل كل شخص منا مواهب متعددة دفينه وطاقات عدة وابداع لا مثيل له وان خفى على البعض ، لكن كل هذا الإلهام لا فائده منه طالما اننا نفتقد الى نقص الثقه بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا الفطريه التي وهبنا الله اياها
فالمطلوب منك ان تثق بنفسك، فهذا هو سر السعاده في الحياه والمفتاح النادر للنجاح. فقد وجب علينا ان نتخلص من هذه المشكله لنتغلب على العوائق التي تمنعنا من تحقيق احلامنا ، وذلك لن يتم الا اذا فهمنا الأسباب وراء ضعف الشخصيه وعرفنا العلاج المناسب لها
اسباب انعدام او ضعف الثقه بالنفس :
احتقار الذات والشعور بالضعف-
اخذ افكار مسبقه عن نفسك كقول : انا فاشل ، انا غبي مما يؤدي الى برمجه-
العقل اللا واعي بهذا الامر
التركيز على مواطن ضعفك وعدم السعي وراء تقويتها واحساسك بأن الكل يراها -
فيك وينتظر
،منك زله،دون سعيك الى تقويه نقاط قوتك
دور الأسرة والمدرسه في حياه الطفل والتي تصنف -
اهم مراحل لبناء الشخصيه ، فقد تكون طريقه التربيه والعنف وكثره اللوم سببا لتربيه الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب او لوم
قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -
عدم التشجيع يؤدي الى احساس الفرد بعدم اهميته او ان ما فعله شئ عادي وتافه -
الخوف من الفشل -
نصائح لزياده الثقه بالنفس :
الإعتراف بوجود نقص ما و محاوله تلافيه -
ممارسه النشاط الرياضي -
ثقف نفسك بالمطالعه واجلس مع من لهم خبره في الحياه واكثر منك حكمه -
افعل كل شيء ترهبه و تأكد ان الخوف سيختفي -
الإهتمام بمظهرك العام لما من شأنه ان يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص على -
ارتداء ملابس لائقه تعطيك شعورا لتثق في نفسك
الثقه بالنفس هي صفه مدنيه للذات البشريه ، يكتسبها الشخص من المحيط الذي يعيش به سوى في العمل او الدراسه او اي بيئه اخرى ، فمن الصعب لأي انسان مهما كان ان يولد بهذه الصفه الغزيزه ابدا، فهي لا تشكل الا نسبه ضعيفه تقدر ب 6% سلوك فطري يولد مع الانسان و 94% سلوك يكتسبه الفرد في حياته اليوميه
موتظهر الثقة بالنفس في تصرفات البعض الواثقين بأنفسهم في حركاتهم وتفاعله مع الأخرين المحيطين بهم، فتجدهم يتصرفون وفقا لما يرونه مناسبا دون ان يتأثروا بالكلام الجانبي للبعض ،
ويعرف علماء علم النفس والاجتماع الثقهبالنفس ،على انها تقديرالذات البشريه
لذاتها ومعرفتها وقدراتها دون تدخل طرف خارجي
و في هذا الموضوع سوف نتطرق لمحورين اساسيين وهما اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها
بصفه عامه يوجد بداخل كل شخص منا مواهب متعددة دفينه وطاقات عدة وابداع لا مثيل له وان خفى على البعض ، لكن كل هذا الإلهام لا فائده منه طالما اننا نفتقد الى نقص الثقه بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا الفطريه التي وهبنا الله اياها
فالمطلوب منك ان تثق بنفسك، فهذا هو سر السعاده في الحياه والمفتاح النادر للنجاح. فقد وجب علينا ان نتخلص من هذه المشكله لنتغلب على العوائق التي تمنعنا من تحقيق احلامنا ، وذلك لن يتم الا اذا فهمنا الأسباب وراء ضعف الشخصيه وعرفنا العلاج المناسب لها
اسباب انعدام او ضعف الثقه بالنفس :
احتقار الذات والشعور بالضعف-
اخذ افكار مسبقه عن نفسك كقول : انا فاشل ، انا غبي مما يؤدي الى برمجه-
العقل اللا واعي بهذا الامر
التركيز على مواطن ضعفك وعدم السعي وراء تقويتها واحساسك بأن الكل يراها -
فيك وينتظر
،منك زله،دون سعيك الى تقويه نقاط قوتك
دور الأسرة والمدرسه في حياه الطفل والتي تصنف -
اهم مراحل لبناء الشخصيه ، فقد تكون طريقه التربيه والعنف وكثره اللوم سببا لتربيه الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب او لوم
قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -
عدم التشجيع يؤدي الى احساس الفرد بعدم اهميته او ان ما فعله شئ عادي وتافه -
الخوف من الفشل -
نصائح لزياده الثقه بالنفس :
الإعتراف بوجود نقص ما و محاوله تلافيه -
ممارسه النشاط الرياضي -
ثقف نفسك بالمطالعه واجلس مع من لهم خبره في الحياه واكثر منك حكمه -
افعل كل شيء ترهبه و تأكد ان الخوف سيختفي -
الإهتمام بمظهرك العام لما من شأنه ان يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص على -
ارتداء ملابس لائقه تعطيك شعورا لتثق في نفسك