الكوسة والبروكلي.. أغذية طبيعية تحمي شبكية العين من التلف

[اوراق الحنين]

http://www.moheet.com/gallery/2014/moheet_09/20140429_115503_1294.jpg

كشفت دراسة علمية أن هناك بعض النباتات لها قيمة غذائية كبيرة خاصة في حماية شبكية العين من التلف مع التقدم في السن مثل (الكوسة، الذرة الصفراء، البسلة، البرتقال، التين، البطيخ،البروكلي، والسبانخ).
وأوضحت الدراسة التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية أن أهمية هذه الأغذية ترجع لاحتوائها على مادتين ملونتين هما مادة “اللونين”، ومادة “الزياكسانثين” المنبه في النباتات الخضراء الداكنة، وهما يحميان شبكيةالعين من التلف مع التقدم في العمر، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
وتخص هاتان المادتان العين والقرنية، حيث يحمياها من الموجات فوق البنفسجية وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من أشعة الشمس، كما أن الكوسة تحتوي على مضادات للأكسدة مثل فيتامين “سي” و “ه”، و”البيتا – كاروتين” التي تشارك في حماية العين من جميع الأمراض التي تصاب بها خاصة المياه البيضاء.
وتنصح الدراسة بتناول خمسة قطع من الفاكهة والخضروات في اليوم الواحد .

[eyes beirut]

تسلم ايدك ع الطرح

[ملاك الورد]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ...

[الم ونظرة امل]

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

[αℓмαнα]

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

[وهج القحطاني]

يعطيك العافيه ع الطرح

[المخضرم]

يعطيك العافيه

[اريج المحبة]

إنتقآء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي ..

يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب ..

[المخضرم]

الله يعطيك العافيه

[عطر]

يعطيك العافيه

سلمت الانامل

[MS HMS]

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
*وردة1

[ڤَيوُلـآ]

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1451938017371.gif
.
.

[اوراق الحنين]

تسلم ايدك ع الطرح

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ...


شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطيك العافيه ع الطرح

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطيك العافيه

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

إنتقآء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي ..

يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب ..

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

الله يعطيك العافيه

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

يعطيك العافيه

سلمت الانامل

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
*وردة1

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[عساف]

مشكورهـ ع ذي المعلومات

تسلم اليمين ..

[اوراق الحنين]

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1451938017371.gif
.
.

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

مشكورهـ ع ذي المعلومات

تسلم اليمين ..

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[شموخ وايليه]

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

[ضوء القمر]

*,

معلومات صحيه قيمةة حقآ
سلمتِ ع الطرح الصحي التوعوي
لاعدمناكِ

[أسيرة القمر]

تسلم الايادي
لطرحك
واختيارك
مودتي لروحك

[اوراق الحنين]

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

*,

معلومات صحيه قيمةة حقآ
سلمتِ ع الطرح الصحي التوعوي
لاعدمناكِ

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ

[اوراق الحنين]

تسلم الايادي
لطرحك
واختيارك
مودتي لروحك

شكرا لمرورك على موضوعي
ربي يسعدك ويعطيك العافيهـ