5 أنواع فاكهة يجب توافرها فى وجبة الإفطار

[ملاك الورد]

الفطور من اهم الوجبات اليومية الذي يساعد علي مد الجسم بالطاقة
و قلة شهية الجوعوهناك أنواع من الفاكهة يجب توافرها فى الفطور

http://www.7lwthom.net/vb/images/smilies/128711483618.gif
عصير التوت البري :
يحد من نمو البكتريا ويعالج التهابات المسالك البولية إضافة إلى ذلك يعزز الدورة الدموية
والاوعية ويساعد علي زيادة فعالية بعض العقاقير مضادة لسرطان المبيض.
http://www.7lwthom.net/vb/images/smilies/128711483618.gif
عصير البرتقال :
يحتوي علي فيتامين D وقادر علي محاربة خطر الإصابة بهشاشة العظام، والاكتئاب،
وبعض أنواع السرطان.
http://www.7lwthom.net/vb/images/smilies/128711483618.gif
الكيوى:
يحتوى على 65 مليجراما من فيتامين سي والبوتاسيوم والكثير من الالياف
والتي تحسن عملية الهضم وأوضحت دراسة ان تناول الكيوي مرتين يوميا يعالج
الاشخاص المصابين بالقولون العصبي.
http://www.7lwthom.net/vb/images/smilies/128711483618.gif
الكنتالوب :
يحتوي علي 50 سعرة حرارية و يمثل 100 % من احتياجات الجسم يوميا
لفيتامين" A و “C و هو مكون غذائي من اجل الحصول علي بشرة ناعمة و اكثر اشارقا .
http://www.7lwthom.net/vb/images/smilies/128711483618.gif
الفراولة :
لاحتوائها علي العديد من المواد المضادة للأكسدة , فكوب واحد من الفراولة يسد حالة
احتياج الجسم لفيتامين C حيث كشفت دراسة طبية أن تناول الفراولة بشكل مستمر
يقلل خطر إصابة النساء بنوبات القل

[ماجده]

انتقااء مميز
تسلم دياتك ع الطرح

[اوراق الحنين]

يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.

[فاتن]

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

[الم ونظرة امل]

يعطيك العافيه
روعه وبتشهي
تسلمين يالغلا على هالوصفه الجميله

[ملاك الورد]

ماجده
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

انفاس
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

فاتن
منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

نظره امل
منوره بمرورك العطر يالغلا

[الريم]

يسلموو يالغلا ع المعلومات ه الرائعه
يعطيك العاافييه ولاعدمناك
نترقب جديدك بشووق

[ضوء القمر]

*/
يعطيك العافيه ع جمال طرحك
لاحرمنا عطاءك المميز
لك جزيل الشكر ووافر الامتنان
/*

[ملاك الورد]

منورين بمروركم العطر

[eyes beirut]

تسلم ايدك ع الطرح

[غرور آنثى]

كل الشكر والامتنان على روعة تميزك
جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
اشكرك على هذا الجهد فائق
احترامي وتقديري

[αℓмαнα]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

[ملاك الورد]

منورين بمروركم العطر

[شموخ وايليه]

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

[اريج المحبة]

طرح انيق جآدت به انأملك
سلة من آلورد وآنحنآءة حرف لسموك