eyes beirut
02-11-2016, 07:04 PM
أصبحت نحافة الأطفال مشكلة مؤرقة للأمهات مؤخراً ، حيث أن
صحة الطفل تقع تحت التهديد فتقل نشاطاته البدنية والعقلية
ويبدو الهزل واضحاً عليه ، وحسب الدراسات التي أُجريت مؤخراً
فإن ما نسبته بين 15% - 30% من أطفال العالم يعانون من
النحافة أو نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي ...
وعلى الأمهات أن يكونوا مدركين لخطر نحافة الأطفال ، فهي
تعرض صحة أطفالهن للخطر والإصابة بالعديد من الأمراض
الناجمة عن ضعف الجهاز المناعي مما يؤثر عليهم في مرحلة
البلوغ وعلى قوة أجسامهم ويؤدي إلى خربطة واضحة في
الهرمونات التي تعمل على بناء االجسم بشكل متكامل ...
وعلينا أولاً أن نكون مدركين للأسباب التي تقف وراء نحافة
الأطفال ؛ لإيجاد الحل المناسب خلال فترة زمنية قليلة يتفادى
فيها الطفل والأم حالة الخوف والقلق وأي خطر ممكن أن يهدد
صحة الطفل ...
أسبـــاب نحافــة الأطفــــال:
- ســــــــوء التغذيــــــة :
إن فقدان جسم الطفل لأحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها
يجعله عُرضة للنحافة الشديدة، لذا يجب أن تكون تغذية الطفل
متكاملة ...
- عــادات غذائيــة خاطئــة :
بحيث لا يتناول الطفل تلك الأغذية المفيدة ويستبدلها ببعض
المؤكولات التي لا تندرج ضمن نظاق غذائي سليم، ويكون بذلك
سبباً في نحافته ...
- أسباب وراثية :
غالباً ما تلعب الأسباب الوراثية دوراً كبيراً بالإصابة في بعض
الأمراض ومن ضمنها نحافة الأطفال.
- أمــراض الطفولـــة :
أشهرها اضطرابات الغدد التي قد تؤدي إلى فقدان كبير في الوزن
عند الطفل ...
- الأدويـــــــة :
إن تناول الطفل لبعض الأدوية التي تسبب شعوراً بفقدان الشهية
له تأثير قوي في صحته ...
- الحالة النفسية :
إن تعرّض الطفل لحالات نفسية سيئة كالتوتر والاكتئاب لفترة
طويلة تؤثر على شهيته ونشاط المعدة مما يؤدي إلى تعرضه
للنحافة الزائدة.
عــلاج نحافــة الأطفـــال :
- القــدوة السليمــة :
الأطفال يبحثون عن شخص ليجعلوه قدوة لهم فيقوموا بتقليد ما
يفعله دون تفكير ، لذلك على الآباء أن يكونوا بتلك الصورة في
أساليبهم الغذائية ... وتذكري عزيزتي الأم انتِ القدوة فعاداتك
الغذائية هي التي تورث لطفلك .
- العـــادات الغذائيــة:
- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام ، فقد يسبب
الضغط مفعولا عكسيا بحيث يكره الطفل ، قومي بالحديث معه
وترغيبه ...
- ان تقسيم وجبات الطفل اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية
وإضافة بعض الوجبات الخفيفة بينهم هو الأسلوب الأفضل والذي
ينصح به خبراء تغذية الأطفال بالتركيز على تناول الخضراوات
والفواكه وجميع العناصر الغذائية الضرورية ...
- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه ،
وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات ...
- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل
حركته الزائدة .
- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي ،
وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة ،
الكبدة ، اللحوم ، الموز ، عصر الطماطم ، ويفضل المصادر
الطبيعية عن الدواء ...
-لأن الطفل كثير الحركة واللعب فتقل رغبته في تناول الطعام
لانشغاله باللعب فتكون النتيجة هي النحافة ...فعليك إعطاء الطفل
الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات
والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي ،
وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة
الحركة ...
- عليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان، مثل: الاسكارس،
والدودة الشريطية، وغيرها، فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل
على غذائه ...
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له ، مثل: حبوب الافطار ،
والمكسرات ، والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبس
والشوكولاتة عند الاحساس بالجوع ،ويمكن اعطاؤه قطعة من
الشوكولاتة بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة ...
- عودي طفلك على صحن الخضراوات والفواكه الطازجة في
ساعة معينة كل يوم ، حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة ...
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات
الغازية ، وعدم تواجدها في منـزلك هي الخطوة الأولى وباقناعه
بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذا ، ويقل ميله
لها إلا بالمناسبات ...
وفي بعض الاحيان تكون النحافة عند الأطفال تكون وقتية، ومع
الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة ...
- ساعـــات النـــوم والراحــة:
- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه .
- استشـــارة الطبيــب:
يجب استشارة الطبيب المختص إذا أصبح نحف الطفل ملفتاً
للأنظار، ولا بدّ من مراجعة دورية لأخذ الطول والوزن بشكل
متكرّر للحفاظ على المعدّل الطبيعي والمثالي لوزنه ...
هكذا تُخلق من الأسباب وسائل علاجية لنحافة الطفل ، ويتفادى
الآباء والأمهات أي خطر قد يهدد صحة أطفالهم ..
صحة الطفل تقع تحت التهديد فتقل نشاطاته البدنية والعقلية
ويبدو الهزل واضحاً عليه ، وحسب الدراسات التي أُجريت مؤخراً
فإن ما نسبته بين 15% - 30% من أطفال العالم يعانون من
النحافة أو نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي ...
وعلى الأمهات أن يكونوا مدركين لخطر نحافة الأطفال ، فهي
تعرض صحة أطفالهن للخطر والإصابة بالعديد من الأمراض
الناجمة عن ضعف الجهاز المناعي مما يؤثر عليهم في مرحلة
البلوغ وعلى قوة أجسامهم ويؤدي إلى خربطة واضحة في
الهرمونات التي تعمل على بناء االجسم بشكل متكامل ...
وعلينا أولاً أن نكون مدركين للأسباب التي تقف وراء نحافة
الأطفال ؛ لإيجاد الحل المناسب خلال فترة زمنية قليلة يتفادى
فيها الطفل والأم حالة الخوف والقلق وأي خطر ممكن أن يهدد
صحة الطفل ...
أسبـــاب نحافــة الأطفــــال:
- ســــــــوء التغذيــــــة :
إن فقدان جسم الطفل لأحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها
يجعله عُرضة للنحافة الشديدة، لذا يجب أن تكون تغذية الطفل
متكاملة ...
- عــادات غذائيــة خاطئــة :
بحيث لا يتناول الطفل تلك الأغذية المفيدة ويستبدلها ببعض
المؤكولات التي لا تندرج ضمن نظاق غذائي سليم، ويكون بذلك
سبباً في نحافته ...
- أسباب وراثية :
غالباً ما تلعب الأسباب الوراثية دوراً كبيراً بالإصابة في بعض
الأمراض ومن ضمنها نحافة الأطفال.
- أمــراض الطفولـــة :
أشهرها اضطرابات الغدد التي قد تؤدي إلى فقدان كبير في الوزن
عند الطفل ...
- الأدويـــــــة :
إن تناول الطفل لبعض الأدوية التي تسبب شعوراً بفقدان الشهية
له تأثير قوي في صحته ...
- الحالة النفسية :
إن تعرّض الطفل لحالات نفسية سيئة كالتوتر والاكتئاب لفترة
طويلة تؤثر على شهيته ونشاط المعدة مما يؤدي إلى تعرضه
للنحافة الزائدة.
عــلاج نحافــة الأطفـــال :
- القــدوة السليمــة :
الأطفال يبحثون عن شخص ليجعلوه قدوة لهم فيقوموا بتقليد ما
يفعله دون تفكير ، لذلك على الآباء أن يكونوا بتلك الصورة في
أساليبهم الغذائية ... وتذكري عزيزتي الأم انتِ القدوة فعاداتك
الغذائية هي التي تورث لطفلك .
- العـــادات الغذائيــة:
- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام ، فقد يسبب
الضغط مفعولا عكسيا بحيث يكره الطفل ، قومي بالحديث معه
وترغيبه ...
- ان تقسيم وجبات الطفل اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية
وإضافة بعض الوجبات الخفيفة بينهم هو الأسلوب الأفضل والذي
ينصح به خبراء تغذية الأطفال بالتركيز على تناول الخضراوات
والفواكه وجميع العناصر الغذائية الضرورية ...
- اعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه ،
وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات ...
- اعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل
حركته الزائدة .
- اعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاخصائي ،
وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة ،
الكبدة ، اللحوم ، الموز ، عصر الطماطم ، ويفضل المصادر
الطبيعية عن الدواء ...
-لأن الطفل كثير الحركة واللعب فتقل رغبته في تناول الطعام
لانشغاله باللعب فتكون النتيجة هي النحافة ...فعليك إعطاء الطفل
الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات
والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي ،
وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة
الحركة ...
- عليك أن تتأكدي من خلو جسده من الديدان، مثل: الاسكارس،
والدودة الشريطية، وغيرها، فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل
على غذائه ...
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له ، مثل: حبوب الافطار ،
والمكسرات ، والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبس
والشوكولاتة عند الاحساس بالجوع ،ويمكن اعطاؤه قطعة من
الشوكولاتة بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة ...
- عودي طفلك على صحن الخضراوات والفواكه الطازجة في
ساعة معينة كل يوم ، حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة ...
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات
الغازية ، وعدم تواجدها في منـزلك هي الخطوة الأولى وباقناعه
بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذا ، ويقل ميله
لها إلا بالمناسبات ...
وفي بعض الاحيان تكون النحافة عند الأطفال تكون وقتية، ومع
الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة ...
- ساعـــات النـــوم والراحــة:
- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه .
- استشـــارة الطبيــب:
يجب استشارة الطبيب المختص إذا أصبح نحف الطفل ملفتاً
للأنظار، ولا بدّ من مراجعة دورية لأخذ الطول والوزن بشكل
متكرّر للحفاظ على المعدّل الطبيعي والمثالي لوزنه ...
هكذا تُخلق من الأسباب وسائل علاجية لنحافة الطفل ، ويتفادى
الآباء والأمهات أي خطر قد يهدد صحة أطفالهم ..