فاتن
01-30-2016, 08:04 PM
http://www.anazahra.com/wp-content/uploads/2016/01/cold-and-flu-natural-remedies-422x280.jpg
هناك بعض الطرق غير المألوفة التي يمكن اتباعها للوقاية من نزلات البرد:
تدفئة القدمين: برودة القدمين قد تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد. لذا تدفئة القدمين ضرورية من أجل الوقاية من نزلات البرد.
المشروبات الساخنة: تناول المشروبات الساخنة كالشاي والزهورات خلال فصل الشتاء يعمل على تدفئة الجسم من الداخل وتعزيز جهاز المناعة.
النوم الكافي: الحصول على ساعات كافية من النوم يسهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
تناول غذاء صحي: نعم تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة نزلة البرد. تحتوي الخضار والفواكه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي تحمي من الأمراض.
التدليك: الحصول على جلسة من التدليك يقلّص من افراز هرمونات التوتر ويحسّن الصحة النفسية وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
التخفيف من تناول المسكنات: الحدّ من تناول المسكنات يساعد في تعزيز مناعة الجسم عبر زيادة افراز الكريات البيضاء.
الحصول على الراحة: من الضروري الحصول على بعض الراحة في موسم الشتاء. الحصول على ما تحتاجينه من الراحة يساعد في منع الإصابة بالأمراض الشتوية.
الحركة: القيام ببعض الحركة يومياً يساعد في افراز هرمونات السعادة في الجسم وبالتالي انتاج المزيد من الأجسام المضادة للجراثيم والفيروسات.
هناك بعض الطرق غير المألوفة التي يمكن اتباعها للوقاية من نزلات البرد:
تدفئة القدمين: برودة القدمين قد تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد. لذا تدفئة القدمين ضرورية من أجل الوقاية من نزلات البرد.
المشروبات الساخنة: تناول المشروبات الساخنة كالشاي والزهورات خلال فصل الشتاء يعمل على تدفئة الجسم من الداخل وتعزيز جهاز المناعة.
النوم الكافي: الحصول على ساعات كافية من النوم يسهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
تناول غذاء صحي: نعم تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة نزلة البرد. تحتوي الخضار والفواكه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي تحمي من الأمراض.
التدليك: الحصول على جلسة من التدليك يقلّص من افراز هرمونات التوتر ويحسّن الصحة النفسية وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
التخفيف من تناول المسكنات: الحدّ من تناول المسكنات يساعد في تعزيز مناعة الجسم عبر زيادة افراز الكريات البيضاء.
الحصول على الراحة: من الضروري الحصول على بعض الراحة في موسم الشتاء. الحصول على ما تحتاجينه من الراحة يساعد في منع الإصابة بالأمراض الشتوية.
الحركة: القيام ببعض الحركة يومياً يساعد في افراز هرمونات السعادة في الجسم وبالتالي انتاج المزيد من الأجسام المضادة للجراثيم والفيروسات.