المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سلطة الروبيان والخيار الصحية


اريج المحبة
01-28-2016, 04:05 PM
http://kitchen.sayidaty.net/uploads/gallery_recipes/shrimp-salad2.jpg




المقـاديـر :
خيار: 1 حبة
ملح البحر: ملعقتان صغيرتان الملح الخشن




ورق السبانخ: 4 قبضات
زيت السمسم: 3 ملاعق صغيرة
الروبيان: كيس (280 غراماً، المجلّد)
الثوم: فص (مقشر ومفروم، للتتبيلة)
الحر الأحمر: نصف حبة (صغيرة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً للتتبيلة)
السكر الأسمر: ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
زيت السمسم: نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
صلصة السمك: ملعقة كبيرة (الجاهزة، للتتبيلة)

عصير الليمون: 4 ملاعق كبيرة (الحامض، للتتبيلة)
ورق نعناع: ملعقة كبيرة (مفروم، للتتبيلة)

الكزبرة: ملعقتان كبيرتان (أوراق، مفرومة، للتتبيلة)
طريقـة التحضـير
1. تقشّر حبة الخيار، وتقطع إلى شرائح رفيعة للغاية بواسطة القشّارة، توضع في وعاء، وينثر ملح البحر عليها،
مع الخلط برفق. وتدع لمدة ساعة جانباً بصورة مائلة، حتى يتمّ استخلاص الماء منها.
2. لإعداد التتبيلة: في وعاء كبير، تمزج كلّ مكوّناتها.
3. تغسل قطع الخيار بسرعة بالماء البارد الجاري، وتجفّف على الورق. ثم، تضاف إلى التتبيلة، مع التحريك برفق.
4. توزّع أوراق السبانخ على 4 أطباق. ويوزع الخيار المتبّل فوقها، بعد نقله بواسطة الملعقة.
5. تحمّى المقلاة، يسكب زيت السمسم، وتطهى حبات الروبيان لدقائق حتى تصبح زهرية اللون مخضبة بالبني.
تنقل إلى طبق السلطة، ويسكب الزيت. يزيّن بالكزبرة، ويقدّم على الفور.

eyes beirut
01-28-2016, 04:18 PM
تسلم ايدك ع الطرح

ملاك الورد
01-28-2016, 04:39 PM
سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل القوُآآفي وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...

اوراق الحنين
01-28-2016, 11:20 PM
الله يعطيك العافيه
اختيار حلوووو

الم ونظرة امل
01-29-2016, 12:06 AM
الله يعطيك العافيه
طرح بغاية الروووعه والجمال
موضوع اكثر من رائع وانتقاء مميز

الريم
01-29-2016, 01:57 AM
*وصفه جدا شهيييه
سلمت الايادي يالغلا
ونترقب جديدك المميز

رحيق
01-29-2016, 02:00 AM
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

جوريه
01-29-2016, 02:06 AM
الله يعطيك العافيه لجهودك

كل الشكر والامتنان

فاتن
01-29-2016, 02:14 AM
،/
سلمت تلك آلآنآمل آلمخمليه
لِ مآجلبت لنا
فرح يعـآنق روحك
محبتي

ضوء القمر
01-29-2016, 04:04 AM
_

طرح مميز
عافاك الرب http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif

أسيرة القمر
01-29-2016, 10:43 AM
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن الاختياار
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...

αℓмαнα
01-29-2016, 10:40 PM
دَآئما مُشرقةْ ب كلْ مميزْ


جنآئنْ ال وردْ تحتويكْ


مودتىْ

MS HMS
01-30-2016, 12:06 AM
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

وردة1

اريج المحبة
02-02-2016, 03:12 PM
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية ..