معلومات طبية صحية

[eyes beirut]

https://pbs.twimg.com/profile_images/627354550261825536/2JgWpWKu.png

يسعد اوقاتكم أل تراتيل

اليوم حبيت اطرح هل الفكرة

يمكن ما موجودة بغير منتديات
وبتمنى الكل تشارك فية كل واحد فيكم عندو معلومة طبية

او اخر الاخبار الطبية , دراسات ومنشورات طبية حديثة و بشكل مبسط
و ممكن نطرح الاخطاء الطبية الشائعه الى توصل اليها الطب الحديث
أتمنى تكون الفكرة عجبتكم

أتمنى التفاعل أل تراتيل

[eyes beirut]

http://i0.wp.com/www.6abibak.com/wp-content/uploads/2015/05/alzhimer.jpg?resize=500%2C350





أسباب وعوامل خطر الزهايمر؟

يعتقد العلماء ان مرض الزهايمر ناجم عن مزيج من عوامل وراثية وعوامل اخرى تتعلق بنمط الحياة والبيئة المحيطة. ومن الصعب جدا فهم مسببات وعوامل الزهايمر، لكن تاثيره على خلايا الدماغ واضحة، اذ انه يصيب خلايا المخ ويقضي عليها.
– السن: مرض الزهايمر يظهر عادة فوق سن الـ 65 عاما، لكن يمكن ان يظهر، في حالات نادرة جدا، حتى قبل سن 40 عاما. نسبة انتشار المرض بين الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 65-74 عاما هي اقل من 5%. اما بين الذين في سن 85 عاما وما فوق كبار السن، فان نسبة انتشار الزهايمر تبلغ نحو 50%.
– العوامل الوراثية: اذا كان في العائلة مرضى بالزهايمر، فان احتمال اصابة ابناء العائلة من الدرجة الاولى (الابناء/ البنات، الاشقاء/ الشقيقات) بالمرض هو اعلى بقليل. الاليات الوراثية لانتقال مرض الزهايمر بين افراد العائلة الواحدة لم يتم التعرف عليها تماما، بعد، لكن العلماء يلاحظون بضع طفرات جينية تزيد من خطر الاصابة في عائلات معينة.
– الجنس: النساء اكثر عرضة، من الرجال، للاصابة بمرض الزهايمر. واحد الاسباب لذلك هو ان النساء يعشن سنوات اكثر.
– عيوب ادراكية بسيطة: الاشخاص الذين يعانون من عيوب ادراكية بسيطة لديهم مشاكل ذاكرة اكثر خطورة من المقبول والمعتاد في سنهم، ولكن ليست خطيرة بما يكفي لتعريفها بانها الخرف. كثير من الناس من ذوي هذه العيوب يصابون بمرض الزهايمر في مرحلة ما.
– نمط الحياة:
العوامل التي تزيد خطر الاصابة بامراض القلب تزيد ايضا مخاطر الاصابة مرض الزهايمر. من بينها:

ضغط الدم المرتفع
فرط الكولسترول في الدم
السكري غير المتوازن
– المستوى التعليمي – الثقافي: لقد وجدت الدراسات علاقة بين مستوى التعليم المنخفض وبين خطر الاصابة بمرض الزهايمر. لكن السبب الدقيق لذلك غير معروف. بعض الباحثين يرون انه كلما استخدمنا دماغنا اكثر كلما تم انشاء المزيد من مناطق التماس والاتصال بين الخلايا العصبية، والتي تشكل احتياطيا اكبر في سن الشيخوخة ولكن، ربما كان من الصعب اصلا ملاحظة مرض الزهايمر لدى الاشخاص الذين يشغلون ادمغتهم بصورة دائمة.

[ملاك الورد]

طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هومتصفحك..
"كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك.."
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..

[ملاك الورد]

التهاب البلعوم:


هوالتهاب في الحلق يحدث بسبب فيروسأو بسبب جرثوم أو بسياق مرض جهازي أو بأسباب أخرى.

، ويعتبر الأطفالالشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به، وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم، و أكثر حالاته بأعمار (4-7) سنوات، و بالطبع يستمرحدوثه خلال كل سنين الطفولة و باقيمراحل العمر.


ماهي الجراثيم والفيروسات التي تحدثه؟

هناك من الفيروسات أكثر من ( 200) نوع، أما الجراثيم فكثيرة أيضاً، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تصل

المائة،أكثر الجراثيم هي تلك الملقبة بالعقديات بيتا الحالة للدم، و هي لوحدها تشكل مانسبته (15%) من

الإصابات، و قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثوميةتجد في الحلق الملتهب مرتعا خصبا لها، وإذاأصيب الإنسان بنمط معين فلايعني هذا أنه ملك مناعة ضد باقي أنماط جرثومية معينة ، ولذلك فإن نوعاً واحداً منالجراثيم باستطاعته إحداث الإلــتهاب بقدر عدد أنماطه.







الأعراض:

قد يبدأالمرض بحمى أو سيلان في الأنف أو بشعور تخريش في الحلق أو وهن عام وعدم ارتياح، ومنثم

يتطور السعال وقد يحدث إقياء وتنقص الشهية، و قد يصعب البلعلشدة الألم، وقد يشكو الطفل من

صداع أو ألم في الحلق أو البطن أو العضلاتأو المفاصل ، البدء عادة ما يكون تدريجياً، و الحمى قد تصل فيالحالاتالجرثومية إلى (40) درجة و ربما أكثر، و في ثلث الحالات تتضخم اللوزات، و قد تتضخمالعقد اللمفاوية.

و الألم البلعومي تختلف شدته ، تدوم الحمى (1-4) أيام، و قد تبقى علامات

المرض و الإنهاك والتعب على الطفل لأسبوعين.

قد يرافق الحالاتالفيروسيةالتهابفي ملتحمةالعين ، أوالتهابأنف، أو بحةصوت، كما أنه من الشائع

حدوث زكام والتهابفم و تقرحات فموية و طفحعلى الجلد و إسهال و مفرزات قيحية ، و كذلك احتقان

لوزات وتضخمها، و تضخم العقد الرقبية.
يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، وبشكل عام لايستمر أكثر من (5) أيام، و اختلاطاته نادرة.

العلاج:
على الأهل أخذ الطفل للطبيب باكراً ما أمكن لتلقي العلاج الذيعادة ما يكون على شكل مضاد حيوي إن

رجحت كفة الجراثيم مع خافض حرارة وأدويةعرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف، كما تعالج الإختلاطات ونادراً مانضطر لمعالجات أكثر كالسوائل الوريدية، ونصيحتي للأهل ألا يستخدموا الأدوية دونمشورة طبية.
إناستخدام المضادات الحيوية إذا لزم يبقى فعالاً ضد اختلاطالحمى الرثوية مادام البدء به خلال الأيام التسعة الأولى بعد بداية الأعراض،و عادة ما يظهر التحسن خلال (24)ساعة، و بعد ساعات من تلقي المضاد في حالة جراثيمالعقديات تتوقف احتمالات العدوى.



الوقاية:

على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يستر فمه أثناء العطاسوالسعال بمنديل وليس بيده.
وألا يدع غيرهيستعمل حاجياته.
إن السوائلالباردة بشكل لطيف وخصوصاً العصير أفضل من المواد الصلبة، كما أن اللبن
والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقصالشهية . كما أن المواد الدسمةوالدهون ثقيلة على معدة المصاب وربما تثيرالغثيان أو الاقياء
الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصيرالليمون أوما شابه مفيدة.
كما أنصح بتجنب تغيرات الجو الشديدة، وتجنب الجلوس بمواجهةالمكيفات، وتجنب
السوائل الباردة جداً .

[eyes beirut]

طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هومتصفحك..
"كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك.."
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..

اسعدني تواجدك

[eyes beirut]

http://1.bp.blogspot.com/-c00wcWgfyJM/UoTC96A5z2I/AAAAAAAABpg/t7c05UOpmP8/s1600/%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A9+%D8%B7%D8%A8% D9%8A%D8%A9+%D9%88+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%88 +%D8%AE%D8%B7%D8%A3+%D8%B7%D8%A8%D9%8A+%D8%AE%D8%B 7%D9%8A%D8%B1+%D9%88+%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9+.jpg

من الاخطاء الشائعه بمجتمعنا

خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.

۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

۞ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول. -

[eyes beirut]

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم. -

[αℓмαнα]

دَآئما مُشرقةْ ب كلْ مميزْ

جنآئنْ ال وردْ تحتويكْ

مودتىْ

[eyes beirut]

شكراً لك
اسعدني تواجدك

[eyes beirut]

من الاسئلة التي تطرح بشكل متكرر هو ( هل مزيل العرق يضر بالصحة ) و حقيقة الأمر بأن لا جواب نهائي لهذا السؤال فتركيبة مزيلات العرق تختلف باختلاف الشركة المصنعة و بعضها قد يكون مضرا بالصحة و غيرها يثير الحساسية و بعضها يؤدي الى تجفاف في الجلد و تقشره و بعضها آمن! و بشكل عام و لنلخص وجهات النظر التي اطلعنا عليها نجد أن:
– مزيل العرق الصابوني القوام – شفاف اللون يوفر حماية اقل ضد التعرق و يسبب تقشر الجلد و الحكة.
– مزيل العرق الصابوني القوام – ابيض اللون, يوفر حماية أفضل ضد التعرق و لفترة أطول, يترك بقعا على الملابس و تصعب ازالته بالماء دون الفرك و لهذا قد يسبب الحكة بعد استعمال طويل.
– مزيل العرق البخاخ – بدون بودرة, يوفر حماية لفترة قصيرة و قد يسبب الحساسية.
– مزيل العرق البخاخ – مع البودرة, يوفر حماية لفترة أطول و قد يسبب الحساسية أيضا.
– مزيل العرق الجيل, يوفر حماية متوسطة و يترك بقعا على الملابس و قد يثير الحكة.
علميا: الدراسات الوحيدة التي اجريت على مزيل العرق ركزت على مزيلات العرق الحاوية على معدن الالمينيوم و تأثير مزيلات العرق على مرضى الزهايمر, السرطان, مرضى الفشل الكلوي ووجدت الدراسات بأن مزيل العرق:
1- لا علاقة بينه و بين الاصابة بالزهايمر.
2- لا دليل علمي على ارتباط استعماله بالاصابة بالسرطان.
3- لا ينصح باستعماله لمرضى الفشل الكلوي.
متى أستعمل مزيل العرق؟
تُظهر التعليمات المرفقة على علب بعض أنواع مزيل العرق و في العديد من المواقع الصحية بأن أفضل وقت لاستخدام مزيل العرق هو قبل الخلود للنوم و ذلك لكي ياخذ المزيل مفعوله و يعطي فعالية أكبر في الوقاية من التعرق في اليوم التالي, و لعل استعمال مزيل العرق صباحاً يُعتبر أحد الاخطاء الشائعة التي يقوم بها الأفراد و التي تقلل من فعالية مزيل العرق و تؤدي الى ظهور بقع التعرق المثيرة للحرج خصوصاً في البلاد و المواسم الحارة.

[eyes beirut]

https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/12112102_10153774098438953_8510308150563172679_n.j pg?oh=67b033c4b47cdf1b6e8e032f46155dc5&oe=56CBF442




تعاطي المكملات عند الرياضيين
هل هي مفيدة ام فيها ضرر؟؟
هل تعتقدون أن بودرة ‫#‏البروتين‬ هذه هي طعام طبيعي موزون خلقه الله تعالى؟
سأجيب عنكم: الجواب لا، إذا أنا لا أوافق عليها ولا أنصح بتناول أي مادة تغير فيها خلق الله والمفروض أن ‫#‏غذاءنا‬ يجب أن يكون موزونا ومتنوعا ويحرص على وجود أنواع الأطعمة التي ورد ذكرها في ‫#‏القرآن‬ في طعامنا يوميا مثل لحم البحر ولحم الطير واللحم واللبن والعسل والتين والزيتون وزيت الزيتون والرمان والاعناب والتمر والفواكه وغير ذلك، فالدراسات أثبتت أن نسبة الوفيات عند من يتناولون المكملات الغذائية أعلى بكثير ممن لا يتناولونها،وكنت أنصح دائما بعشبة ‫#‏الشعير‬ لممارسي رياضة كمال الأجسام، فلها فوائد عظيمة وكثيرة جدا أكثر من أن تحصى، ولكن يكفي أن تعرفوا بأنها غذاء كامل تزيد في الطول عند القصار وتحسن الامتصاص في سوء الامتصاص وترفع ‫#‏المناعة‬وترفع الطاقة وتحسن الذاكرة والتركيز وتساعد في الهضم ومدرة للبول ومنشطة للكبد وتبني العضلات، وهي غنية بالبوتاسيوم التي تحتاجه‫#‏العضلة‬، من أجل هذا كان القدماء يعطون الشعير للحيوانات لحاجتهم لاستخدام عضلاتهم، ومن ناحية علمية فهذا صحيح

[eyes beirut]

ان كنت من عشاق شرب القهوة صباحا فلا تنسى ان تشرب الماء اولا و تنتظر فترة 10 دقائق - ربع ساعة قبل شرب القهوة، فهذا افضل لصحتك. و الافضل ان تشرب القليل من الماء ثم تفطر اولا ثم تستمتع بشرب قهوتك.

[ملاك الورد]

http://forums.mn66.com/uploads/03-2014/259382_mn66com.gif

[ملاك الورد]

https://dorar.at/imup2/2014-02/1632_10152348492671874_1672792345_n.jpg

[eyes beirut]

http://i2.wp.com/www.6abibak.com/wp-content/uploads/2015/10/464190543.jpeg?resize=500%2C350




تؤدي الدوالي إلى نقص عدد الحيوانات المنوية وضعف حركتها وانخفاض قدرتها على تلقيح البويضة وقد تؤدي الدوالي أيضا اختلال عملية صنع الحيوانات المنوية و لهذا على من يعاني منها أن يزور طبيبه في اقرب فرصة ممكنة لتقييم درجتها و ما اذا كن العلاج المحافظ كافِ لشفائها. و مع أن غالبية الحالات تكون غير عرضية ( اي لا يدري الشخص أنه مصاب بها), يكون الاحساس بالالم المتواصل الخفيف في منطقة الصفن و الذي يزيد عند الوقوف الطويل و يخف بالاستلقاء أحد العلامات التي تستوجب الانتباه من الشخص المصاب ليعرض نفسه على الطبيب.

[eyes beirut]

من الاسئلة التي تطرح بشكل متكرر هو ( هل مزيل العرق يضر بالصحة ) و حقيقة الأمر بأن لا جواب نهائي لهذا السؤال فتركيبة مزيلات العرق تختلف باختلاف الشركة المصنعة و بعضها قد يكون مضرا بالصحة و غيرها يثير الحساسية و بعضها يؤدي الى تجفاف في الجلد و تقشره و بعضها آمن! و بشكل عام و لنلخص وجهات النظر التي اطلعنا عليها نجد أن:
– مزيل العرق الصابوني القوام – شفاف اللون يوفر حماية اقل ضد التعرق و يسبب تقشر الجلد و الحكة.
– مزيل العرق الصابوني القوام – ابيض اللون, يوفر حماية أفضل ضد التعرق و لفترة أطول, يترك بقعا على الملابس و تصعب ازالته بالماء دون الفرك و لهذا قد يسبب الحكة بعد استعمال طويل.
– مزيل العرق البخاخ – بدون بودرة, يوفر حماية لفترة قصيرة و قد يسبب الحساسية.
– مزيل العرق البخاخ – مع البودرة, يوفر حماية لفترة أطول و قد يسبب الحساسية أيضا.
– مزيل العرق الجيل, يوفر حماية متوسطة و يترك بقعا على الملابس و قد يثير الحكة.
علميا: الدراسات الوحيدة التي اجريت على مزيل العرق ركزت على مزيلات العرق الحاوية على معدن الالمينيوم و تأثير مزيلات العرق على مرضى الزهايمر, السرطان, مرضى الفشل الكلوي ووجدت الدراسات بأن مزيل العرق:
1- لا علاقة بينه و بين الاصابة بالزهايمر.
2- لا دليل علمي على ارتباط استعماله بالاصابة بالسرطان.
3- لا ينصح باستعماله لمرضى الفشل الكلوي.
متى أستعمل مزيل العرق؟
تُظهر التعليمات المرفقة على علب بعض أنواع مزيل العرق و في العديد من المواقع الصحية بأن أفضل وقت لاستخدام مزيل العرق هو قبل الخلود للنوم و ذلك لكي ياخذ المزيل مفعوله و يعطي فعالية أكبر في الوقاية من التعرق في اليوم التالي, و لعل استعمال مزيل العرق صباحاً يُعتبر أحد الاخطاء الشائعة التي يقوم بها الأفراد و التي تقلل من فعالية مزيل العرق و تؤدي الى ظهور بقع التعرق المثيرة للحرج خصوصاً في البلاد و المواسم الحارة.

[eyes beirut]

هل تعاني من الصداع و الدوار في منتصف دوامك الجامعي أو بعد مرور بضع ساعات على بدئك لعملك؟
لعل أشيع الأسباب التي تؤدي الى الاصابة بالصداع و الدوار اثناء العمل المكتبي أو لدى طلاب الجامعات هو عدم شرب الكفاية من الماء. فالنموذج التقليدي للطالب الجامعي أو العامل المكتبي هو الاستيقاظ مبكراً, نسيان وجبة الفطور, شرب القهوة و التوجه الى الجامعة و الانشغال بالمحاضرات دون الانتباه الى شرب الماء و بالتالي يصاب الطالب أو العامل بالدوار, التعب و الصداع لدى البعض.
أعراض التجفاف الاخرى:
- تشقق البشرة.
- العطش.
- الخمول.
- الإمساك.
للتغلب على هذه الأعراض ننصح بشرب كوب ماء كل ساعة أو ساعتين (بحسب توفر الماء) و عدم الافراط في شرب القهوة فمع أنها تساعد في تنشيطك و تخليصك من النعاس و الخمول, الا أنها لن تحل مشكلة التجفاف لديك.

[eyes beirut]

ان التعرف على مشاكل السمع لدى الأطفال في عمر مبكر هو من اهم الخطوات التي تساعد في تجنيب الطفل اي بطء في التطور الذهني نتيجة هذه المشاكل اذ أن الطفل يستجيب للأصوات بشكل مختلف منذ الأشهر الاخيرة في الحمل و حتى يكمل عمر السنة. و لكي نتعرف على العلامات الغير طبيعية التي قد تشير الى مشاكل في السمع لدى الطفل دعونا نتحدث عن مراحل تطور السمع الطبيعي عند الأطفال .
الأشهر الاخيرة للحمل و حتى عمر الثلاث اشهر:
يستجيب الجنين خلال المراحل الأخيرة من الحمل للأصوات اذ أن حس السمع متطور لديه بشكل كاف لاستقبال و تفسير الموجات الصوتية التي تصله من خارج جسم الأم و داخله. بعد فترة قصيرة من الولادة يجفل الطفل (يرتعب) من الضجيج المفاجئ كإغلاق الباب بقوة مثلاً و بعمر الشهر يلاحظ الطفل الأصوات المفاجئة طويلة المدة مثل صوت المكنسة الكهربائية ووقت توقفها ثم يعود ليتنصت لها عندما تبدأ ثانية.
الشهر الرابع و حتى الشهر الثامن من العمر:
يهدأ الطفل أو يبتسم عندما يسمع صوتك بعمر 4 اشهر حتى ولم لم يكن يراك كما انه قد يدير رأسه وينظر باتجاهك اذا أتيته من الخلف وتكلمت إليه من جانبه. و في عمر السبعة اشهر يلتفت الطفل إلى صوتك بسرعة داخل الغرفة كما يلتفت إلى الصوت الهادئ جدا عندما يسمعه من اتجاه أحد جانبيه.
الشهر التاسع و حتى عمر السنة:
بعمر التسعة اشهر يصغي الطفل بانتباه للكلمات المألوفة التي يسمعها يوميا ويبحث عن مصدر الاصوات الهادئة جدا والتى لاتكون أمامه، كما أنه يشعر بالسعادة عندما يسمع الثرثرة بصوت عالي و في عمر 12 شهر يُظهر الطفل بعض الاستجابة لاسمه ولباقي الكلمات المألوفة لديه كما أنه يستطيع أن يستجيب لكلمات مثل (لا و باي باي) حتى ولو لم يرى مع ذلك الكلام أي إشارة أو إيماءة إذ أنه يكون قادراً على فهم معناها.
في حال أحسست أن ردات فعل طفلك للاصوات حوله غير طبيعية أو أنه لا يستجيب على الإطلاق قم بزيارة طبيب أطفال لعمل الفحوص اللازمة و تشخيص أي مشكلة في السمع في وقت مبكر و لا تشعر بالقلق و تفترض الأسوأ, فقد يكون السبب وراء عدم استجابة طفلك للأصوات بشكل طبيعي هو وجود مفرزات في قناة السمع الخارجية تعيق السمع بشكل طبيعي و غالبية مشاكل السمع حالياً قابلة للعلاج بشكل و بآخر و المهم هو تشخيصها بشكل مبكر و علاجها بشكل مبكر ايضاً.

[eyes beirut]

ينغرس الجنين طبيعيا في مرحلة المضغة في بطانة الرحم المهيأة لاستقبال البويضة بعد الالقاح لتتلقى المضغة ترويتها الغزيرة و حمايتها. وفي بعض الحالات ولأسباب – معروفة تارةً ومجهولةً تارةً أخرى – تنغرس البيضة الملقحة في النفير Fallopian Tubes ( 95% من الحالات ) أو عنق الرحم Cervix ( المكان الأخطر ) أو البريتوان Peritonium أو المبيض فيسمى حملاً هاجراً Ectopic Pregnancy.
يحصل الحمل المنتبذ أو الهاجر غالباً باّلية مجهولة وأهم العوامل المعروفة التي تؤهب لحدوثه:
1- التهاب النفير أو أحد الملحقات.
2- الحمل الهاجر السابق : الذي يزيد إمكانية الحمل الهاجر مجددا بنسبة 20%
3- استخدام اللولب : قد يحصل حمل ، وبما أن اللولب موجود داخل جوف الرحم فيسمنع وصول البيضة الملقحة وتعشيشها ( كمضغة ) داخل الرحم
4- التلقيح داخل الأنابيب ( طفل الأنبوب ).
هل يؤثر حدوث الحمل الهاجر على فرص الانجاب المستقبلية؟
ما لم يؤدي الحمل الهاجر و الجراحة التي تعالجه الى انسداد في النفير Fallopian tubes ,تبقى فرص المرأة بالانجاب مجددا كما كانت قبل حدوث هذا الحمل.

[eyes beirut]

لكي تتخلصي من حب الشباب انصحك بـ:
1- نظفي بشرتك بشكل لطيف.
2- حاولي ان لا تحكي او تخدشي الحبوب او تحاولي فقعها او عصرها.
3- تجنبي الخروج الى الشمس.
4- استعملي الادوية و الكريمات المضادة لحب الشباب في حال كانت كميتها كبيرة و انتشارها واسعا و لا تختفي لفترات طويلة ( طبعا بعد استشارة طبيب جلدية)
بالنسبة للعلاج الطبيعي:
مع ان العنوان " علاج طبيعي لحب الشباب" مغر لأي قارئ أو مستخدم, الا ان الحقيقة هي انه لم يتم اثبات اي صلة بين الطعام الذي نتناوله و ظهور حب الشباب و ان معظم العلاجات الطبيعية تزيد حب الشباب سوءا! و تم تسجيل حالات لنساء قمن بتطبيق علاجات طبيعية 100% ( من الانترنت) لحب الشباب و انتهى العلاج باصابتهن بمشاكل جلدية اكثر خطورة من تساقط شعر و تجفاف للبشرة و انتانات ثانوية. و يعود السبب الى الكميات المرتفعة من السيلينيوم الموجودة في هذه المستحضرات و الشيء الوحيد الذي يمكن عمله طبيعيا هو انقاص الوزن في حال كنت بدينة فانقاص الوزن ساعد بعض المريضات البدينات على التخلص من حب الشباب.

[eyes beirut]

للوقاية من حموضة المعدة:
1- اشرب كوباً من الماء الفاتر أو معتدل البرودة على الريق كل صباح.
2- تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة الطعام.
3- امضغ الطعام بشكل جيد قبل أن تبلعه, فاللعاب مقاوم طبيعي للحموضة.
4- لا تشرب الكثير من الماء مع الطعام و الأفضل أن تشرب نصف كوب من الماء قبل تناول الطعام و نصف كوب أثناءه.
5- إياك و التخمة! كل ببطء و توقف عن الأكل متى أحسست ببداية الشبع و لا تفرط في تناول الطعام و لا تتناول طعامك بسرعة.
6- مارس رياضة المشي السريع لمدة 20 دقيقة كل يوم.
7- تجنب ارتداء الحزام الشاد على البطن أو أي نوع مشد أثناء تناول الطعام أو بعد تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل.
8- تجنب الأطعمة المذكورة في الأعلى و التي تسبب الاحساس بالحموضة لمدة يومين على الأقل بعد تعرضك لنوبة حموضة.
9- لا تتناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً من كل يوم.

[eyes beirut]

: خلطات تفتيح المناطق الحساسة :
1 - الفازلين لتفتييح الأماكن الحساسة :
الطريقه :ضعي ملعقتين من الفازلين في علبة ثم ضعي فوقه ملعقة جلسرين سائل ونصف ملعقة زيت خروع وملعقة ونصف من زيت اللوز. أخلطي المزيج جيداً الى أن يصبح الفازلين ليّن أكثر من قبل. بعد الإستحمام ضعي المزيج على المنطقة المراد تفتيحها لمدّة ساعة يومياّ، وستلاحظين النتيجة سريعاً.
2 - بودرة الأطفال لتبييض المناطق الحساسة :
الطريقه :أذيبي ملعقة من السكر أو الملح في نصف كوب من الماء، بعد ذلك أضيفي 3 ملاعق من زيت الزيتون ونصف كوب من بودرة تالك للأطفال إلى باقي المكونات، وإخلطيهم جيداً. ثمّ ضعي الخلطة على النار قليلاً كي تصبح دافئة. توضع هذه الخلطة على المنطقة المراد تفتيحها مع فركها قليلاً وبرفق، يومياً لمدّة ساعتين.
3 - الطحينة خلطة فعّالة للتبييض :
الطريقه : أمزجي ملعقة من الطحينة مع ملعقة زيت زيتون وملعقة زبادي. أخلطي المزيج جيداً لكي يتجانس من ثمّ ضعيه على المناطق الحساسة المراد تفتيحها يومياً. ستلاحظين الفرق بعد مرور أسبوع على إستخدامك لهذه الخلطة.
4- الليمون والنشا: .
- اخذ عصير ليمونه ودهن المنطقة الحساسه ثم يتم وضع نشاء عليه لمدة 15 دقيقه .
5-عصير الليمون والخيار :
اخلطى جيدا عصير ليمون + عصير خيار + كركم وضعيهم لمدة 15 دقيقة ماسك تفتيح المنطقة الحساسه ويمكن استخدام كل عنصر على حده. مع مراعاة ان بعض الاجسام لاتتحمل الليمون .

[eyes beirut]

https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10509695_517607828397709_6249809719397666411_n.jpg ?oh=a274f760d0c3c3686f254fad44c61e57&oe=5685F69A



نا البيضاء ويعتقد الكثيرين انها نوع من انواع الحنا الطبيعيه لكنها ليست كذلك وان كان البعض يعتبر الحنا البيضاء نوع من أنواع الحناء وهى تكثر في المغرب وهي عبارة عن بودرة لونها يميل الى اللون الأبيض تقريباً لونها لون البيج ، وتستخدم لتفتيح ولتبييض الوجه والجسم وتقوم على إزالة السواد من المناطق التي يكون لونها داكن مثل ما تحت الأبط وبين الفخذين بالإضافة إلى منطقة الرقبة والركبتين والأكواع ويقال ان نتائجها فوريه حيث يقال انه رؤية النتيجة من أول مرة من إستخدامها، فيما يتعلق بمكونات الحنة البيضاء يقال أنها تتكون من الشبة المطحونة ولسان البحر المطحون .
- خصائص الحنا البيضاء :
1• تستعمل الجنة البيضاء لتبييض جميع مناطق الجسم.
2• إستخدام الحنة البيضاء يذهب أغلب أنواع الحبوب المنتشرة في الجسم وتخلصك من أثار الحبوب أيضاً.
3• إستخدام الحناء تساعد في تبيض الجسم والبشرة بالإضافة الى المناطق الغامقة في الجسم .
4• بعد إستخدام الحنة البيضاء على البشرة ستجدين صفـاء ملحوظ..
5• تساعد الحنة البيضاء على شد البشرة والمناطق المتجعدة .
6• إستخدام الحنة البيضاء يعطي البشرة نعومة و طراوة وملمس رائع
- طرق إستخدام الحنا البيضاء :
1- طريقة تبييض المناطق الداكنة :
تقومين بخلط القليل من الحنة البيضاء مع القليل من الماء ونسبة بسيطة من ماء الورد بحيث يكون الخليط لا سائل كثيراّ ولا جامد أي يكون متوسط ، ثم تضعين الخليط على المنطقة التي ترغبين من جسمك وتقومين بفرد الحنة ، والتدليك باليدين أو بواسطة ليفة ويفضل ليفة مغربية وتترك على الجسم لمدة ساعة حتى تنشف ، ثم تقومين بتدليك المنطقة بزيت الزيتون .
2- طريقة تبييض الوجه:
تحضرين ملعقة من الحنة البيضاء وملعقة من لبن الزبادي ونقطتين من عصير الليمون ، الطريقة : من خلال خلط هذه المكونات مع بعضها البعض وتقلب جيداً حتى تصبح خليط متجانس ، ثم تضعين الخليط وتوزعيه على الوجه بفردة باليد مع مراعلاة الإبتعاد عن العينين والفم ويترك حتى يجف تماماً ، ثم تقومين بفركه باليد عن وجهك سوف يتساقط الخليط على شكل لفائف ، ثم تقومين بغسل الوجة بالماء ، وتضعين كريم مرطب بعد ذلك.
ملاحظة مهمة :
يجب قبل وضع الخليط على الوجه أو الجسم القيام بتجربة القليل منه على منطقة صغيرة من جسمك ويترك بعض الوقت ثم يغسل ، فإذا تحسست بشرتك أو إحمرت من الخليط يجب عدم إستخدامها، فإن بشرتك تكون لا تصلح لهذا الخليط ويفضل الإبتعاد عنها.

[eyes beirut]

https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/l/t1.0-9/11986596_517594265065732_2920983009609507459_n.jpg ?oh=c10eaf523fccb81d8ba47746160bc4e0&oe=56CEBE27




ما فائدة لسان البحر :
" لسان البحر "ليس نبتة أو عُشبة إنَّما هو عبارة عن عظام الحبَّار و تحديداُ من جنس سيبيا و تُوصف بأنَّها كلسيَّة و تشبه الصدفة و لونها أبيض و تحتوي على فراغات ويُطلق عليها أحياناً اسم زبد البحر و تسميته بلسان البحر جاءت من شكله الذي يشبه اللسان إلى حد ما يُمكن أن يجد لسان البحر أو زبد البحر عند العطارين وكما يمكن أن يجدها سكان السواحل على الشواطئ وقد عُرف استخدام لسان البحر في الطب الصيني الشعبي فقد استخدموه في إيقاف النزيف وخاصّة بعد إقتلاع الأسنان وكمصدر للكالسيوم وكذلك لعلاج التهابات المعدة وكما استخدم للجلد وكذلك لتنحيف وبعيداً عن الطب فقد استخدمه الصُياغ لصناعة القوالب كونَّهُ سهل النحت ومُقاوم للحرارة.
- مكونات وفوائد لسان البحر:
يحتوي لسان البحر على البعض من العناصر والمُعادن المُفيدة، فهي تحتوي على كميَّة كبيرة من الكالسيوم ما يُعادل 85% وكميَّة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، كذلك الزنك والحديد والمنعنيز والنحاس والباريوم والتتانيوم والمغنيسيوم والسيلكون وغيرها، ويحتوي أيضاً على الكربونات والكيتين، وهذه كُلها موجودة بنسب مُتفاوتة. ويُمكن تلخيص فوائد لسان البحر بما يلي:
1- يُمكن استخدام لسان البحر لتنحيف وتخفيف الوزن والتقليل من الدُّهون المُتراكمة وخاصة في منطقة الأفخاذ والأرداف وكذلك على البطن.
2- يُستخدم لسان البحر للبشرة،فهو يُستخدم لشد البشرة ولتخفيف من العلامات والخطوط التي تظهر على الجلد وآثار السيليولايت وكذلك لتفتيح البشرة.
3- يُستخدم كذلك لإزالة آثار حبوب الشباب وكذلك آثار الكلف والنمش، وهو مُفيد أيضاً لعلاج الجُروح والتقرحات وآثار الحُروق أيضاً.
4- كونُّهُ يحتوي على مادة كربونات الكالسيوم جعله مُفيداً جداً في التخفيف من حُموضة المعدة و التقليل من حدوث القرحات المعديَّة.
يُساعد على التقليل من فرصة حدوث الكسور ويقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
5- يُساعد على تشكيل طبقة واقية وغلاف على المعدة والقرح الناتجة فيها، فهو يحتوي على مادة الكيتين التي تتفاعل مع العُصارة المعديَّة ومُكوناتها العضويَّة وبالتالي فهي تُقلل من النزيف وتُساعد على تخثرها.
- من الخلطات التي يُستخدم بها لسان البحر ما يلي:
1- لتنحيف مناطق الأفخاذ و الأرداف و البطن، قُم بخلط مسحوق لسان البحر مع الزنجبيل و زيت بذور الكتَّان. وبعد تشكيل هذه الخلطة قُم بدهنها على المناطق التي تودّ تنحيفها وذلك مرتين في اليوم.
2- للحصول على خلطة مُتكاملة لشدّ البشرة وإزالة الخطوط والعلامات ولتفتيح البشرة وكذلك لتنحيف، قُم بإضافة حوالي فنجان ونصف الفنجان من خل التُّفاح مع كميَّة مُناسبة من مسحوق لسان البحر، ستجد أنَّ الخليط سيفور وبعد أن ينتهي فوران الخليط ضعه في علبة وادهنه على المكان المُراد علاجه.
3- ولعلاج مشاكل البشرة المختلفة من حُروق وجُروح وآثار الحبوب والنمش والكلف و لشدّ البشرة وتفتيحها، يُمكنك خلط مسحوق لسان البحر مع زيت الجليسرين أو حتى مع العسل، ومن ثُمَّ ادهنها في المكان المُراد علاجه واتركه لحوالي ساعة بشكل يومي.

[eyes beirut]

يساعد الفستق في ضبط نبضات القلب لإحتوائه على البوتاسيوم الذي يقوي العضلات ,,
و ينظم ضغط الدم و يضبط نسبة السوائل في الجسم , بالإضافة الى أنه عامل مساعد للحفاظ على صحة القولون و خفض نسبة الكوليسترول بالدم لإحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف ~

[eyes beirut]

إن للشاي فوئد صحية تم إثباتها واذكر منها:
1- يخفض من مستوى الكوليستيرول عموماً.
2- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
3- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات blood thinner.
4- يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.
5- يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.
6- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
7- يساعد على الهضم.
إلا إن الإكثار من شرب الشاي خاصة الشاي الأسود المحضر بالغلي لمدة طويلة (الأسود الثقيل) قد يسبب عدة أمور أهمها:
(تقليل امتصاص الحديد، الإمساك، التوتر، التهاب جدار المعدة).
فقد وجد أن الشاي الأسود والشاي الأخضر وشاي أولنغ الصيني يحتوي وبشكل طبيعي على مواد خاصة تسمى التانين Tannins، وهي تعطي الشاي هذا اللون والطعم اللاذع، وهذه المواد تمنع امتصاص الحديد من المصادر النباتية مثل الفاصولياء والأوراق الخضراء والمكسرات، إلا أن الحديد الموجود في اللحوم الحمراء لا يتأثر بهذه المواد في الشاي، وحتى الشاي الأخضر وشاي الأعشاب تحتوى على هذه المواد إلا أنها أقل من الشاي الأسود، وكلما تركت كيس الشاي فترة أطول في الماء الساخن كلما زادت نسبة التانين في الشاي الذي تشربه.
ولذا يفضل عدم ترك أوراق الشاي أو كيس الشاي في الماء الساخن فترة طويلة، وإن أضفت قليلا من الليمون على الشاي فإن ذلك يخلص الشاي من هذه المواد إلى حد كبير، ويفضل تأخيره بعد ساعة أو أكثر إن كان هناك نقص في الحديد في الجسم.
و ثبت أيضا أن الشاي الأخضر أفضل من الشاي الأسود الذي يقدم للجسم فوائد عديدة ولكنه في الحقيقة لا يصل إلى مرتبة الشاي الأخضر وذلك بسبب عملية الأكسدة التي تتم في الشاي الأسود وبذلك تفقده المركبات الفعالة والأساسية بأوراق الشاي ، وهى الجزء الكبير الفعال والصحي .

[eyes beirut]

http://2.bp.blogspot.com/-MmcDFnNwjzs/VSj4xcA7ghI/AAAAAAAAM-Y/MLl2n9hHCvc/s1600/295692.jpg

[eyes beirut]

ان كنت بالغاً و لم تكن تحب تناول وجبة الفطور لسبب من الأسباب فاحرص على الأقل أن تطعمه للاطفال في اسرتك قبل ذهابهم الى مدارسهم. فالاطفال في مرحلة بناء خصوصاً بين عمر السادسة و الرابعة عشر و جودة البناء بجودة اساسه و اساس بناء جسم الطفل هو وجبة فطوره.
وصفة سهلة يحبها غالبية الأطفال الذين لا يتحسسون من الجبنة:
خبز + جبنة + زعتر بري أو نعناع + نصف ملعقة زيت زيتون لدهن الخبز. قم بتحضير فطيرة جبنة من هذه المكونات عبر وضعها 5 دقائق في الفرن أو الميكرويف أو شواية الكهرباء او شواية الغاز و بامكان الطفل شرب الحليب معها أو العصير.

[eyes beirut]

كم مرة اغير فيها ضماد الجرح ؟




http://i1.wp.com/www.6abibak.com/wp-content/uploads/2015/06/WoundCare.jpg?resize=500%2C350












يساهم تغيير ضماد الجرح في وقايته من العوامل الخارجية الملوثة له و بالتالي شفاء الجرح الغير ملتهب و يساهم محتوى الضماد من المضادات الحيوية عند استعمالها في تسريع شفاء الجرح الملتهب. و عادة ما يصف الطبيب المعالج عدد المرات التي يحتاج المصاب ان يغير ضماده فيها لأنه أفضل من يقوم بفحص و تقييم الجرح و يعتمد عدد مرات تغيير الضماد على:
1- سبب الجرح: في حال حدث الجرح بأداة نظيفة غير ملوثة و لم يلتهب الجرح, يمكن تغيير الضماد مرة كل يومين. في حال حدث الجرح بأداة ملوثة أو التهب الجرح, يجب تغيير الضماد مرة أو أكثر كل يوم.
2- عمر الجرح: في حال كان الجرح حديثاً ( أقل من 4 ايام ) يُفضل أن يتم تبديل الضماد مرة كل يوم. في حال كان الجرح قديماً ( أكثر من 4 ايام و لا يوجد التهاب ) يمكن تغيير الضماد مرة كل يومين.
3- يجب تبديل الضماد كلما اتسخ بشكل واضح أو تعرض للرطوبة.
4- يجب مراجعة الطبيب الذي قام بمعالجة الجرح عند ملاحظة وجود افرازات قيحية تخرج بشكل كبير من الجرح أو تورمت المنطقة المصابة بشكل واضح أو ارتفعت حرارة الشخص المصاب بشكل كبير و ساءت صحته العامة أو ظهرت رائحة كريهة من المنطقة المصابة أو بدأت المنطقة تنزف بشكل واضح دون توقف.
حالات خاصة:
– لا يجوز تضميد بعض الجروح الملتهبة ببعض أنواع الجراثيم اذ أن تضميدها يساعد في نمو البكتيريا و يمكن للطبيب المعالج تحديد هذه الحالات و مراقبتها.
– على مرضى الداء السكري ان يعتنوا باصاباتهم بشكل أكبر بكثير من غيرهم لأن التئام الجراح لديهم يحدث بشكل ابطأ خصوصاً عند وجود مستويات سكر دم غير مسيطر عليها.
– قد يقوم طبيب الجراحة التجميلية بابقاء الضماد على الجلد فترة أطول من يومين أو ثلاثة لأغراض تجميلية بشرط ان تكون المنطقة المصابة خالية من الانتان ( أي العدوى البكتيرية)

[eyes beirut]

http://i0.wp.com/www.6abibak.com/wp-content/uploads/2015/10/chickenpox.png?resize=500%2C350




جدري الماء هو مرض يسببه فيروس (Varicella-zoster virus (VZV وهذا المرض منتشر بكثرة في البلدان التي لا يتم اعطاء لقاح جدري الماء ضمن برنامج التلقيح الروتيني فيها. معظم الاطفال بعمر أقل من 15 سنة يكونون قد أصيبوا بالمرض سابقا وفقط 5% من البالغين مؤهبين للاصابة بالمرض. تكون العدوى عن طريق التماس الجلدي والمفرزات الفموية البلعومية والقطيرات التنفسية و يظهر الطفح بعد يومين من العدوى و يتقشر الطفح بشكل كامل عادة بعد ظهوره باسبوع. الفترة بين الاصابة بهذا الفيروس و بداية ظهور الاعراض هي بين 10 - 20 يوماً و تدعى بطور الحضانة.
يكون علاج هذا المرض عرضياً (اي يهدف الى تخفيف أعراض المرض) كإعطاء خافضات الحرارة والمسكنات التي يصفها الطبيب مثل الباراسيتامول ويجب هنا عدم اعطاء الاسبيرين أبدا للطفل تلافياً للاصابة بمتلازمة راي الخطيرة (اصابة دماغية وكبدية)، كما يعطي الطبيب للطفل مضادات للحكة فمويا بشكل مناسب للعمر و مضادات حكة موضعية في حال لزم الأمر كما قد يصف الطبيب أحياناً المضادات الجرثومية الموضعية للحماية من الانتان في حال خدش الطفح بسبب الحكة.

[eyes beirut]

يعتبر البصل أحد الأطعمة الخارقة التي تحمل من الفوائد لجسم الانسان و صحته ما يكفيها ليجعلها تتربع على عرش النباتات الصحية و تحدثنا كثيرا في مقالات سابقة عن فوائد البصل الهضمية و التناسلية و المناعية و خواصه الخافضة لكوليستيرول الدم و المساعدة لمرضى القلب, الربو و الداء السكري. الا أن خواص البصل تجعل استهلاكه مضراً لمن يعانون من الحموضة اذ أن البصل يزيد أعراض الحموضة سوءاً و قد يمنع الشخص المصاب بالحموضة من النوم ليلاً في حال تم استهلاكه كثرة على الغداء أو العشاء و لهذا ننصح منيعاني من الحموضة بتجنب استهلاك البصل ريثما يُشفى من الحموضة, و باستهلاكه بشكل معتدل بعد شفائه.
و يساعد تناول البصل مطبوخا في تخفيف اعراض الرشح و ترطيب الحلق و الربو عبر غلي نصف بصلة مع كوب ماء و و رشة ملح و شرب الناتج. كما يساعد تناوله و هو مطبوخ بشكل بسيط في زيادة الخصوبة لدى الرجال و تقوية الجهاز المناعي. و للحصول على أكبر قدر من نفع البصل المطبوخ ننصح بعدم تقطيع البصل الى قطع صغيرة جدا و عدم طبخه لفترة طويلة و الحرص على شرب الماء الذي تم طبخ البصل فيه.

[eyes beirut]

https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11147195_524771074342777_2910100407612514533_n.jpg ?oh=45c19b85b8aa94f78f6c86275572eda8&oe=56B9F0BE








هل تعلم لماذا كان الرسول صلى الله عليه وسلم
يأكل الزبيب دائماً
سبحان الله شاهد كمية الامراض التى يعالجها الزبيب
وماذا يفعل فى جسم الانسان
الزبيب هذا الذى يطلق عليه فى مصر بهذا الاسم والزبيب هو العنب المجفف ومنه اﻷسود واﻷصفر ومنه أيضا مايحتوي بذور والبعض منه بدونه
والذى كان يحبه الرسول صلى الله عليه وسلم وكان يوصى به فى زكاة الفطر والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الانسان يغفل عنها الكثير نتابع فوائد الزبيب التي قد لاتعد ولاتحصى
نبدأ بفوائد الزبيب الطبيه
ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ويحتوي على البوتاسيوم
والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات وهو غني بالمواد المضادة للاكسدة
وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي .
فوائد الزبيب الطبية :
مخفض لضغط الدم المرتفع
مخفض الكوليسترول في الدم
واقي من امراض سرطان القلب
ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء
طارد للبلغم
مقاوم للميكروبات والفيروسات
مانع لتكون طبقة البلاك على الاسنان
مخلص للجسم من السموم
مقلل للدم في الدورة الشهرية
مقوي للطحال والكبد والمعدة
مقوي للذاكرة
واقي من سرطان القولون
مقوي للرغبة الجنسية ومعالجة مشاكل الانتصاب عند الرجل
واقي للعيون من الامراض
واقي من هشاشة العظام
مضاد للالتهابات
ملين
منقي للدم
مصفي ومنقي للصوت
الامراض التي يعالجها الزبيب
الامساك
البواسير
تسوس الاسنان
التهاب اللثة
الروماتيزم والتهاب المفاصل
امراض الكبد والمرارة
سوء التغذية ونقص الوزن
التهاب الحلق
امراض الرئة والصدر
امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة
تقطير البول
الملاريا
داء النقرس
الشقيقة
اليرقان
فقر الدم
امراض المعدة
حموضة المعدة
الهرش والحكة
الجدري
قراع الرأس

[eyes beirut]

يعتبر التمر من أقدم الثمار التي استعملها الانسان في حميته الغذائية و يحتوي كل 100 غرام من التمر على:
Fiber – 6.7 grams. 27% الياف.
Potassium – 696 milligrams. 20% بوتاسيوم.
Copper – 0.4 milligrams. 18% نحاس.
Manganese – 0.3 milligrams. 15% منغنيز.
Magnesium – 54 milligrams. 14% مغنيزيوم.
Vitamin B6 – 0.2 milligrams. 12% فيتامين ب6.
Carbohydrates - 66.5 gram كربوهيدرات (سكر)
حديد: 1.5 ملغ.
و على الرغم من أننا نستخدم التمر لطعمه الشهي و بحكم العادات و التقاليد الا أن للتمر فوائد عديدة أهمها تخفيض ضغط الدم, مقاومة الامساك, تسهيل الولادة عند تناوله في الشهر الأخير من الحمل و يعتبر جزءاً من الحمية الموصوفة لمن يعانون من فقر الدم بعوز الحديد.

[eyes beirut]

ينجح الماء في تثبيط الاحساس بالجوع كل مرة! و لكن هذا التثبيط يكون قصير الأمد ( ساعة أو ساعتين كحد أقصى ) و لهذا عندما تحس بالجوع الشديد اشرب كوبا من الماء و انتظر 10 دقائق و بعدها اشرب كأسا آخر. و في حال أردت أن تضيف نكهة الى الماء الذي تشربه أو تطيل مفعوله في اثارة الاحساس بالشبع قم بوضع اوراق البقدونس النظيفة و خيارة في الخلاط مع كوبي ماء و اخلطها حتى تصبح على شكل عصير و اشرب كوباً منه و انتظر 10 دقائق و ثم اشرب الكوب الثاني.

[eyes beirut]

طريقة عمل اليانسون لعلاج غازات البطن
..
.
.
----------------------------------------------------------
*مقادير عمل اليانسون:
2 ملعقة سكر
كوب ماء
ملعقة من بذور اليانسون
----------------------------------------------------------
*طريقة عمل اليانسون:
- لعمل اليانسون يتم وضع الماء العادى داخل إبريق الشاى ويوضع على النار حتى الغليان
- تضاف بذور اليانسون إلى الماء المغلى ويغطى الإبريق.
- يفضل تناول مشروب اليانسون الساخن بعد مرور 10 دقائق من نقعه فى الماء المغلي.
- يقدم مشروب اليانسون مع السكر ويسكب مشروب اليانسون الساخنفى كاسات على الصينية، ويصبح اليانسون جاهزاً للتقديم.

[eyes beirut]

لا تجعل تصفح الانترنت و الفيسبوك اول عمل تفعله عند استيقاظك صباحا"، فهذا يزيد من فرص اصابتك بالقلق اثناء اليوم و قد يعكر مزاجك باكرا نتيجة قراءتك لخبر سيء او مشاهدتك لصورة تزعجك.
و عوضا عن ذاك حاول ان تقوم بتحضير الفطور لنفسك و تمتع برائحة الصباح المميزة برائحة الخبز الطازج احيانا و بالقهوة العربية احيانا اخرى و تجنب الالكترونيات لمدة ساعة على الاقل بعد استيقاظك من النوم.
الحمدلله الذي احيانا من بعد ما اماتنا و اليه النشور.

[eyes beirut]

http://i1.wp.com/www.6abibak.com/wp-content/uploads/2015/06/Sleep-blog-Sleeping-Man-690x459.jpg?resize=500%2C350









يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً, فالنوم ضروري للصحة. لكن أغلب الناس يجهلون أن ما يؤثر في الصحة ليس فقط كمية النوم ونوعيته بل أيضاً الوضع الذي يتخذونه، حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما عانوا من أوجاع أو آثار جانبية منها. ولكل وضعية إيجابياتها كما لها سلبياتها، ومن أكثر الوضعيات انتشاراً وضعية النقاهة التي تفيد مرضى ارتجاع المريء، و تزيد تجاعيد الوجه.
وتُسمى هذه الوضعية بـ”النقاهة” ( النوم على الجانب الايسر ) لأنها شبيهة بالوضعية المستخدمة في حالات الطوارئ الطبية، وهي تحدّ من آثار ارتجاع المريء وتساعد عملية الهضم( ينصح بعض الاطباء الحوامل بالنوم على الطرف الايسر في الاشهر الاخيرة من الحمل ) ، غير أن هذه الوضعية للأسف تزيد من تجاعيد الوجه وتجعلها أكثر عمقاً، خصوصاً تلك المسماة تجاعيد الابتسامة.
وضعية الجثة ( الاستلقاء على الظهر ) هذه الوضعية تفيد التهاب المفاصل ولكنها تضر بمرضى الربو, والشخير, والقلب، وهذه الوضعية خيار جيد لكل من يعاني أوجاع المفاصل؛ لأن الاستلقاء على الظهر يوزّع الوزن بالتساوي على جميع أنحاء الجسد، غير أنها أيضاً تفاقم مشكلة الشخير. وبحسب الباحثين فإن من ينام على ظهره لديه مستويات منخفضة من الأوكسجين في دمه, وهو أمر خطير خصوصاً لمن يعاني مشاكل في القلب والرئتين.
النوم على الطرف الايمن, تفيد هذه الوضعية مرضى القلب و تخفف الضغط على القلب ما يساعده في اداء وظيفته على أكمل وجه و هذه الوضعية هي المفضلة لدى الحوامل لأنها مريحة و الطلب على الجهاز الدوراني يكون زائدا ليكفي الأم و جنينها. تفيد هذه الوضعية أيضا من يعانون من انقطاع النفس اثناء النوم sleep apnea و من يعانون من الشخير ايضا كما و تخفف هذه الوضعية من الام الظهر خصوصا عند وضع وسادة بين الركبتين. الجانب السيء الوحيد لهذه الوضعية هو عند المرضى الذي يعانون من القلس المعدي المريئي ( أي رجوع محتوى المعدة الى المريء) اذ ان اعراض الحموضة قد تزيد عند النوم على الطرف الأيمن.

[eyes beirut]

ينجح الماء في تثبيط الاحساس بالجوع كل مرة! و لكن هذا التثبيط يكون قصير الأمد ( ساعة أو ساعتين كحد أقصى ) و لهذا عندما تحس بالجوع الشديد اشرب كوبا من الماء و انتظر 10 دقائق و بعدها اشرب كأسا آخر. و في حال أردت أن تضيف نكهة الى الماء الذي تشربه أو تطيل مفعوله في اثارة الاحساس بالشبع قم بوضع اوراق البقدونس النظيفة و خيارة في الخلاط مع كوبي ماء و اخلطها حتى تصبح على شكل عصير و اشرب كوباً منه و انتظر 10 دقائق و ثم اشرب الكوب الثاني.

[eyes beirut]

نشرت مجلة بلس ون plos one بحثاً اجرته جامعة تيكساس - مركز العلوم الصحية في هيوستن مفاده أن الرجال الذين شربوا كافيين بجرعة 85 - 170 ملغ في اليوم عبر القهوة و الشاي أو غيرها من المشروبات قلت فرصة اصابتهم بضعف الإنتصاب بنسبة 42% مقارنة بالرجال الذين لم يستهلكوا الكافيين.

[eyes beirut]

هل تؤدي القهوة الى الاصابة بالقرحة المعدية؟

‫‏الاجابة‬:
لا تؤدي القهوة لوحدها الى الإصابة بالقرحة المعدية أو التهاب المعدة بدليل أن الملايين حول العالم يشربون القهوة دون أن يعانوا من أي اعراض معدية. القهوة تؤثر على من يعاني اساساً من التهاب المعدة و القرحة و تزيد الأعراض سوءاً و لكي يصاب المرء بالقرحة هناك عدة عوامل تشترك مع بعضها البعض أهمها:
- الاصابة ببكتيريا H. Pylori.
- التدخين.
- الاستهلاك المتكرر لمسكنات الألم الغير ستيروئيدية.
- عدم ممارسة الرياضة.
- وجود قابلية جينية لدى الشخص للاصابة بالقرحة.
- الافراط في شرب القهوة و المشروبات الحاوية على الكافيين كالشاي و المشروبات الغازية.

[eyes beirut]

الأطعمة التي يترافق استهلاكها مع الاحساس بالحرقة:
يؤدي استهلاك بعض الأطعمة الى زيادة الاحساس بالحموضة مقارنة بغيرها من الأطعمة و قمنا بالطلب من متابعي صفحة معلومات طبية صحية تسمية الأطعمة التي تزيد الحموضة لديهم و الأطعمة التي تخفف الحموضة لديهم و جاءت النتائج كما يلي:
الأطعمة التي تثير الاحساس بالحموضة:
1- الأطعمة الدسمة ( التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت أو السمن أو الزبدة)
2- المعجنات و الحلويات : اذ تحتوي على نسبة عالية من الشحوم و النشويات.
3- المشروبات الحاوية على الكافيين: القهوة, الشاي الأخضر, البيبسي/ كوكاكولا, مشروبات الطاقة.
4- بعض الخضروات: الطماطم, البصل, الفلفل.
5- الجبن, اللبن ( لدى بعض الأشخاص فقط)
6- اللحوم الحمراء: يحدث التأثير هنا بسبب الشحوم المرافقة للحوم الحمراء او التي استعملت لتحضير اللحوم الحمراء.
7- الشوكولاة.
الأطعمة التي يخفف استهلاكها من الاحساس بالحرقة:
1- الخضروات المسلوقة: الكوسا, القرنبيط, الملفوف, السلق, السبانخ.
2- الخضروات النيئة: الخيار, الخس و الجزر.
3- الحليب: الحليب بشكل عام مضاد حموضة طبيعي فعال جداً لدى من يتحمله و لا يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو من غازات في البطن.
4- الزهورات : بابونج, مريمية, مليسة, نعناع ( للنعناع حالة خاصة نناقشها في الأسفل)
5- بعض أنواع الفواكه: الموز يساعد البعض في التخلص من اعراض الحموضة و لكنه يسبب الحموضة لدى البعض و لهذا تجنبه ان سبب لك الحموضة بعد تجربته أو استفد منه كعلاج ان ساعدك في التخلص من الحموضة.
التصرفات التي تؤدي الى زيادة فرص الاصابة بالحموضة:
1- الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
2- تناول وجبة طعام كبيرة الحجم.
3- شرب الكثير من الماء مع الطعام. ( يؤدي الى زيادة الضغط الحجمي على المعدة)
4- شرب الشاي بعد تناول الطعام. ( بسبب محتوى الشاي من الكافيين و بفعل التخمة)
5- ارتداء مشد على البطن اثناء تناول الطعام.
الحالات الجسدية و النفسية التي تؤدي الى زيادة فرص الاصابة بالحموضة:
1- التعرض للضغط النفسي.
2- الحمل.
3- الوزن الزائد.

[eyes beirut]

عادة ما يكفي التعرض لأشعة شمس الصباح و العصر لتوفير حاجة الجسم من فيتامين د و لكن و في حال تم تشخيص نقص فيتامين د لدى أحدكم, يتم وصف متممات غذائية حاوية على فيتامين د و تساعد في:
- الوقاية من الكساح أو ضعف العظام
- حياة صحية أطول, اذ تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا متممات حاوية على فيتامين د عاشوا فترات زمنية أطول مقارنة بالاشخاص الذين لم يتناولوا فيتامين د و لعل الوقاية من الأمراض القلبية هو السبب.
- الوقاية من تنخر العظام, مع أن الدليل العلمي على هذا محدود.
- لا يوجد دليل كاف على أن فيتامين د يقي من السرطان و لكن نقص فيتامين د يزيد من أعراض السرطان سوءاً.
- تقوية الجهاز المناعي و مقاومة الالتهاب.
- قد يساعد فيتامين د مرضى الربو و الدليل على هذا محدود أيضاً.
- الوقاية من سكري الحمل و انسمام الحمل و لهذا قد يقوم الطبيب المتابع للحمل بوصف فيتامين د للحامل التي يقوم بمتابعة حملها.
أين يوجد فيتامين d ؟
يوجد فيتامين d في زيت السمك, شحم السمك, كبد البقر, البيض, و بعض أنواع الجبنة بكميات مختلفة و كما ذكرت في الأعلى يبقى تصنيع الفيتامين في الجسم أهم مصدر لهذا الفيتامين.

[eyes beirut]

هل تؤدي القهوة الى الاصابة بالقرحة المعدية؟
‫#‏الاجابة‬:
لا تؤدي القهوة لوحدها الى الإصابة بالقرحة المعدية أو التهاب المعدة بدليل أن الملايين حول العالم يشربون القهوة دون أن يعانوا من أي اعراض معدية. القهوة تؤثر على من يعاني اساساً من التهاب المعدة و القرحة و تزيد الأعراض سوءاً و لكي يصاب المرء بالقرحة هناك عدة عوامل تشترك مع بعضها البعض أهمها:
- الاصابة ببكتيريا H. Pylori.
- التدخين.
- الاستهلاك المتكرر لمسكنات الألم الغير ستيروئيدية.
- عدم ممارسة الرياضة.
- وجود قابلية جينية لدى الشخص للاصابة بالقرحة.
- الافراط في شرب القهوة و المشروبات الحاوية على الكافيين كالشاي و المشروبات الغازية.

[eyes beirut]

تكون ردة فعلنا الطبيعية لتجفاف الشفاه لدينا هي عبر لعقها لترطيبها بشكل متكرر و هذا التصرف خاطئ اذ أن لعق الشفتين بشكل متكرر تؤدي الى تجفافها بشكل أكبر عبر ازالة الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد ليبقي نفسه مرطباً و أفضل حل للوقاية من تجفاف الشفتين هو عبر الاحتفاظ بدهون خاص بالشفتين (lip balm) تستعمله بحسب الارشادات المذكورة على العبوة أو عبر صنع دهون شفتين منزلي عبر مزج الزبدة مع احد انواع الزيوت الطيارة الصالحة للاستهلاك البشري كزيت النعناع, زيت اللوز أو زيت جوز الهند و استعمال القليل منه على الشفتين عند الحاجة.

[eyes beirut]

يؤدي الرض المباشر على العين الى حدوث تمزق شبكية أو انفصال جزئي أو تام للشبكية و انفصال الشبكية هو اضطراب في العين تنقشر فيه شبكية العين عن الطبقة الكامنة فيها من الأنسجة الداعمة و التي توفر التغذية لها و قد يكون الانفصال المبدئي موضعياً، ولكن بدون العلاج السريع فإن الشبكية قد تنفصل بالكامل، مما يؤدي إلى فقدان البصر والعمى. انفصال الشبكية هو حالة طبية طارئة و في حال عدم متابعتها فوراً تؤدي للعمى لسوء الحظ و لهذا من الضروري متابعة الاصابة مع الطبيب المختص في أقرب فرصة ممكنة.