وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار

[شافي]

وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/2014/09/01/steak_pasta.jpg
وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار من إعداد الطاهية إيناس عاهد.
تتميز هذه الوصفة بقيمة غذائية عالية لاحتوائها على الخضراوات واللحم مما يجعلها وصفة تلائم جميع أفراد العائلة
المقاديـر:
1/2 باكيت من المعكرونة الرفيعة مسلوقه بماء مملح ومصفّاة
2 حبة جزرشرائح
1 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح
1 حبة فلفل أحمر مقطعة شرائح
1 حبة فلفل أصفر مقطعة شرائح
نصف كيلو لحم عجل ستيك مقطع بالطول
1علبة ذرة
1علبة فطر
2 معلقة كبيرة نشا
3 ملعقة كبيرة صلصة المحار
1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة سمسم محمص
1/2 كوب صويا صوص
3 ملعقة كبيرة خل ابيض
ممكن إضافة خضار أخرى مثل البروكلي والملفوف المقطع شرائح حسب الرغبة
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/2014/09/01/steak_pasta_2.jpg
طريقة التحضـير:
1. ننقع الستيك بالصويا والخل والنشا لمدة نصف ساعه
2. نقلي اللحم المقطع شرائح رفيعة باستخدام زيت السمسم مع الزيت النباتي ليستوي
3. نضيف الخضار مع الستيك ويقلب لدقائق ثم نقوم بأضافة صلصة المحار على الستيك والخضار
4. في طبق الفرن نضيف الستيك والخضار إلى المعكرونة المسلوقه
ونضع معلقه كبيرة صويا صوص عليها وندخلها الفرن لتتحمر مدة 10 دقائق

[ملاك الورد]

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~

[ضوء القمر]

/،
سلمت الايادي على الوصفه الشهيه
والطبق اللزيز
بإنتظار جديدك
،/

[αℓмαнα]

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا

[دارين]

تسلم الاياادي
عواافي

[eyes beirut]

« °
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك ღㄨ

[شموخ وايليه]

اطعمك الله من ثمار الجنة و نعيمها
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك,

[MS HMS]

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
لك وردة1

[غرور آنثى]

*،

إِحْتِرَامَ وَ تَوْقِيْرا لِجَمَالِ الْمُحْتَوَىْ
وَ أَنْتَظِرُ بِكُلِّ لَهْفَةٍ جَدِيْدَكَ مِنْ مَوَاضِيِعْ
إِحْتَرُامَاتِىْ تَتَعَانَقُ مَعَ تَقْدِيْرِىِّ
*

[خياط]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

[غآده العبدالله]

كل الشكر والامتنان
على روعه موضوعك
وجماليـه طرحـك

[أسيرة القمر]

يعطيـك العافيـة ع الوصفة الشهيه
كل الشـكر والتقديـر لروحك زهرة اليآسميين ~
http://www.roh-fa.com/storeimg/img_1440016999_841.png

[شافي]

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

/،
سلمت الايادي على الوصفه الشهيه
والطبق اللزيز
بإنتظار جديدك
،/
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

تسلم الاياادي
عواافي
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

« °
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك ღㄨ



",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

اطعمك الله من ثمار الجنة و نعيمها
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك,
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
لك وردة1
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

*،

إِحْتِرَامَ وَ تَوْقِيْرا لِجَمَالِ الْمُحْتَوَىْ
وَ أَنْتَظِرُ بِكُلِّ لَهْفَةٍ جَدِيْدَكَ مِنْ مَوَاضِيِعْ
إِحْتَرُامَاتِىْ تَتَعَانَقُ مَعَ تَقْدِيْرِىِّ
*
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

كل الشكر والامتنان
على روعه موضوعك
وجماليـه طرحـك
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[شافي]

يعطيـك العافيـة ع الوصفة الشهيه
كل الشـكر والتقديـر لروحك زهرة اليآسميين ~
http://www.roh-fa.com/storeimg/img_1440016999_841.png
",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

[السلطانة]

يسلموو ع الوصفة
بنتظار جديدك القادم
ودي

[شافي]

",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق