ضوء القمر
09-18-2015, 01:08 PM
للبكاء فوائد صحية
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e6/81/0a/e6810a3567943b482be2716bfff26bcd.jpg
بالرغم من شعورنا بالحزن والأسى عند البكاء،
لكن هناك فوائد كثيرة للبكاء قد يجهلها البعض،
فالبكاء يساعد على التخلص من العواطف المكبوتة،
ليس هذا فقط، فللبكاء عدد من الفوائد الصحية الأخرى.
دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للبكاء.
1- تحسين الرؤية
تنظيف الدموع أغشية العين وترطبها لتحسين الرؤية.
2- تنظيف العينين
تمتلك الدموع خصائص طبيعية مضادة للجراثيم
حيث تحتوي على سائل يسمى lisozom يقل البكتيريا
التي تتواجد في العين خلال 5 دقائق
التخلص من السموم:
من الفيد زرف الدموع العاطفية حيث تحتوي على
هرمونات توتر وعلى سموم عدة يتم انتاجها
في الجسم نتيجة للضغوط العاطفية.
الشعور بالارتياح
بعد البكاء يبدأ يبدأ نظام المخ والقلب في العمل
بشكل مثالي ما يعطي الجسم شعورا بالارتياح.
3- تخفيف التوتر
عندما نكون مستائين أو تحت ضغط عصبي
يحدث في الجسم اختلال وتراكم للمواد الكيميائية،
والبكاء يساعد على الحد من ذلك. ومن المعروف
أن الشخص الذي يبكي خلال المواقف العصيبة،
لديه مستويات أقل من الاكتئاب. وذلك لأن إطلاق
سراح الدموع العاطفية يحفز انتاج هرمونات
الغدة الكظرية التي تخفف من إجهاد الجسم.
5- حماية العين ضد المهيجات
هل تساءلت يوما لماذا تدمع عينيك عند تقطيع البصل؟
ذلك لأن البصل يحتوي على انزيمات معينة تهيج العينين.
كذلك، عندما تدخل جزيئات الغبار الى عينيك،
فإنها تبدأ بذرف الدموع. هذا النوع من البكاء
ببساطة يحمي عينيك ويضمن أن يتم غسل
الجزيئات الغريبة وطردها خارج العين مع الدموع.
6- الدموع تحافظ على الصحة العامة
الدموع التي تُذرف لأسباب عاطفية تحتوي
على 24 في المئة من بروتين الألبومين الزائد
عن حاجة الجسم، ما يساعد على تنظيم نظام
التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد البكاء
أيضا على مكافحة الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم
والبدانة ومرض السكر، والتي تصيب الانسان
بسبب ارتفاع مستويات الاجهاد.
7- الشعور بالارتياح
يمنحك البكاء شعورا بالارتياح،
ذلك لأنه وبعد ذرف الدموع،
يبدأ نظام المخ والقلب في العمل بشكل مثالي
ما يعطي الجسم شعورا بالارتياح.
لذلك، في المرة المقبلة عندما تشعرين بالضيق
أو تبدأ عينيك في ذرف الدموع،
لا تنظري الى الأمر باعتباره علامة ضعف،
فهناك الكثير من الفوائد الصحية
المرتبطة به ايضا.
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e6/81/0a/e6810a3567943b482be2716bfff26bcd.jpg
بالرغم من شعورنا بالحزن والأسى عند البكاء،
لكن هناك فوائد كثيرة للبكاء قد يجهلها البعض،
فالبكاء يساعد على التخلص من العواطف المكبوتة،
ليس هذا فقط، فللبكاء عدد من الفوائد الصحية الأخرى.
دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للبكاء.
1- تحسين الرؤية
تنظيف الدموع أغشية العين وترطبها لتحسين الرؤية.
2- تنظيف العينين
تمتلك الدموع خصائص طبيعية مضادة للجراثيم
حيث تحتوي على سائل يسمى lisozom يقل البكتيريا
التي تتواجد في العين خلال 5 دقائق
التخلص من السموم:
من الفيد زرف الدموع العاطفية حيث تحتوي على
هرمونات توتر وعلى سموم عدة يتم انتاجها
في الجسم نتيجة للضغوط العاطفية.
الشعور بالارتياح
بعد البكاء يبدأ يبدأ نظام المخ والقلب في العمل
بشكل مثالي ما يعطي الجسم شعورا بالارتياح.
3- تخفيف التوتر
عندما نكون مستائين أو تحت ضغط عصبي
يحدث في الجسم اختلال وتراكم للمواد الكيميائية،
والبكاء يساعد على الحد من ذلك. ومن المعروف
أن الشخص الذي يبكي خلال المواقف العصيبة،
لديه مستويات أقل من الاكتئاب. وذلك لأن إطلاق
سراح الدموع العاطفية يحفز انتاج هرمونات
الغدة الكظرية التي تخفف من إجهاد الجسم.
5- حماية العين ضد المهيجات
هل تساءلت يوما لماذا تدمع عينيك عند تقطيع البصل؟
ذلك لأن البصل يحتوي على انزيمات معينة تهيج العينين.
كذلك، عندما تدخل جزيئات الغبار الى عينيك،
فإنها تبدأ بذرف الدموع. هذا النوع من البكاء
ببساطة يحمي عينيك ويضمن أن يتم غسل
الجزيئات الغريبة وطردها خارج العين مع الدموع.
6- الدموع تحافظ على الصحة العامة
الدموع التي تُذرف لأسباب عاطفية تحتوي
على 24 في المئة من بروتين الألبومين الزائد
عن حاجة الجسم، ما يساعد على تنظيم نظام
التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد البكاء
أيضا على مكافحة الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم
والبدانة ومرض السكر، والتي تصيب الانسان
بسبب ارتفاع مستويات الاجهاد.
7- الشعور بالارتياح
يمنحك البكاء شعورا بالارتياح،
ذلك لأنه وبعد ذرف الدموع،
يبدأ نظام المخ والقلب في العمل بشكل مثالي
ما يعطي الجسم شعورا بالارتياح.
لذلك، في المرة المقبلة عندما تشعرين بالضيق
أو تبدأ عينيك في ذرف الدموع،
لا تنظري الى الأمر باعتباره علامة ضعف،
فهناك الكثير من الفوائد الصحية
المرتبطة به ايضا.