للوفاء عنوان
09-08-2015, 03:37 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://s2.sportksa.net/main/wp-content/uploads/2015/09/2015-09-07_19-01-43.jpg (http://s2.sportksa.net/main/wp-content/uploads/2015/09/2015-09-07_19-01-43.jpg)
خصص مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر خورخي داسيلفا تدريب الليلة للجوانب اللياقية حيث بدأ التدريب بالجري حول الملعب تلى ذلك تدريب باستخدام الأوزان لتقوية العضلات والمفاصل بعدها اتجه اللاعبين لصالة الحديد وتدربوا على عدد من الأجهزة ثم عادوا للملعب وواصلوا التدريبات اللياقية المتنوعة باستخدام أجهزة قياس معدلات اللياقة حتى نهاية التدريب.
http://s2.sportksa.net/main/wp-content/uploads/2015/09/2015-09-07_19-01-43.jpg (http://s2.sportksa.net/main/wp-content/uploads/2015/09/2015-09-07_19-01-43.jpg)
خصص مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر خورخي داسيلفا تدريب الليلة للجوانب اللياقية حيث بدأ التدريب بالجري حول الملعب تلى ذلك تدريب باستخدام الأوزان لتقوية العضلات والمفاصل بعدها اتجه اللاعبين لصالة الحديد وتدربوا على عدد من الأجهزة ثم عادوا للملعب وواصلوا التدريبات اللياقية المتنوعة باستخدام أجهزة قياس معدلات اللياقة حتى نهاية التدريب.