كلات جديده , سمك فيليه بالخضروات

[ملاك الورد]

http://www.jeelnar.com/wp-content/uploads/2012/06/FISH-FILET.jpg
مقادير الوصفة
1 كيلو فيليه سمك
1/4 كوب عصير ليمون
2 حبة كبيرة طماطم (بندورة)
1/2 حزمة كزبرة
1/2 حزمة شبت
2 عود بصل أخضر
2 قرن فلفل أخضر حار
2 حبة فلفل أخضر حلو
2 حبة فلفل أحمر حلو
2 حبة جزر
6 فص ثوم
1 ملعقة كبيرة بهارات سمك
1 ملعقة كبيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
1/4 كوب زيت زيتون
2 حبة ليمون شرائح
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 م، احضري طبق فرن متوسط
2. ضعي فيليه السمك في طبق واسع، ضعي اصابع الجزر، الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر على شرائح الفيليه. لفي الفيليه على الخضراوات و ضعيها في الطبق
3. في ابريق الخلاط ضعي عصير الليمون، الطماطم، الكزبرة، الشبت، البصل ، قرون الفلفل، الثوم، بهارات السمك، الملح، الفلفل، الشطة وزيت الزيتون وشغلي إلى أن يصبح الخليط ناعما
4. وزعي الخليط على الفيليه المحشية بالخضار
5. رتبي شرائح الليمون فوق الفيليه.
6. غلفي الطبق بورق المنيوم وادخلي الفرن20-30 دقيقة إلى أن ينضج السمك
7. انزعي ورق الألمنيوم واعيدي الطبق في الفرن ودعيه بضع دقائق ليتحمر سطح الفيليه. قدميه مباشرة

[eyes beirut]

يعتيك العافية
ننتظر جديدك

[دارين]

انتقاء جميل وطرح مميز
يعطيك الف عافيه

[غآده العبدالله]

سلمت أناملك الذهبية ع الطرح الرائع
لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع

[ملاك الورد]

يسعدني تواجدكم مروركم العطر الذي اناره صفحتي

[شافي]

يسـآـمو يالغلا ع طرحك
يعطيك آلف عـآفيهـ
ننتظر جديدك بكل شوق.
مآننحرم من جديدك.
ودي وآحترآمي لك

[خياط]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

[ملاك الورد]

اسعدني تواجدكم ومروركم العطر الذي اناره صفحتي

[ڤَيوُلـآ]

تحيةإبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://i10.glitter-graphics.org/pub/1706/1706800cyyh4uyfnk.gif

[ملاك الورد]

يسعدني تواجدك مرورك العطر الذي اناره صفحتي

[MS HMS]

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

لك*وردة1

[أسيرة القمر]

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ

❀ ❀

[رحيل المشاعر]

تسلم الأيآدي
وبشوووق لـ جديدك القآدم
أرق التحآيآ لك

[السلطانة]

يسلموو ع الوصفة
بنتظار جديدك القادم
ودي

[ملاك الورد]

اسعدني تواجدكم مروركم العطر الذي اناره صفحتي

[αℓмαнα]

يعطيك, العافية..
كلّ الشكرُ ,والتقديرلك

[ملاك الورد]

اسعدني تواجدك مرورك العطر الذي اناره صفحتي

[ضوء القمر]

وصفه جميله
سلمت آلآنامل
لآ عدمناك
..http://ro-ehsas.com/vb/images/ehsas1/118.gif..

[طيف الامل]

حدائق من ورود الأمتنان
و جنائن أزهار من الأمنيات
أنثرها أمام دربكِ لـ علها تسعدكِ كما أسعدتنا
بـ هذا الطرح الاكثر من رائع
لكِ جوري النسيم يحفكِ بـ كل شئ جميل
ورود تقديري و جلَ حروف و احترآمي

****