البروكلي و السبانخ والمكسرات لحماية البصر بعد الاربعين [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : البروكلي و السبانخ والمكسرات لحماية البصر بعد الاربعين

جنون الروح

06-15-2015, 12:11 AM

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/12/06/2015/1434099269_bro1.jpg

كشفت دراسة صدرت حديثاً من جامعة "تشينغدوا" الصينية أن الأطعمة الغنية بالفيتامين "إي" E ، وعلى رأسها السبانخ والبروكلي والمكسرات والزيت والحبوب، قادرة على الحد من مخاطر تطور مرض المياه البيضاء في العين وإعتام عدستها مع التقدم في السن.
ينت نتائج الدراسة، التي شملت نحو ربع مليون شخص، والتي اعتمدت على فحص وتدقيق 27 دراسة أخرى، أن المشاركين في الدراسات الذين لديهم مستويات عالية من الفيتامين "إي" في الدم، قل لديهم إعتام عدسة العين بنسبة بلغت 27%، وفقاً لما اوردته الـ"ديلي ميل" البريطانية.

ونصحت الدراسة بتناول 12 غراماً يومياً من الفيتامين "إي" الموجود بوفرة في السبانخ والبروكلي والمكسَّرات والحبوب والمحار والزيوت النباتية والأفوكادو.

وكانت نتائج الدراسات السابقة قد أشارت الى وجود انخفاض ملحوظ في نسب الإصابة بمرض المياه البيضاء في العين لدى كبار السن، الذين يتناولون هذا الفيتامين، سواء من الأطعمة أو على شكل مكملات غذائية

ضوء القمر

06-15-2015, 12:12 AM

معلومهه قيمههَ
يعطيك العافيه

الشامخه

06-15-2015, 02:04 AM

معلومات هامه
بارك الله فيك

خياط

06-15-2015, 03:18 AM

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

المخضرم

06-15-2015, 09:23 AM

يعطَيك العآفية ..ولاحرَمنآ منَك
تسلم الايادي

شموخ وايليه

06-15-2015, 04:35 PM

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

رحيق

06-15-2015, 05:39 PM

يّعطٌيّكـ ألعافُيّة .. على ألطٌرحً ألرائع
مانٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز

آلـريم آللعوبَ

06-20-2015, 08:50 PM

سَلمَتْ يَداكْـ..
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..
http://store2.up-00.com/2015-03/1426628026371.png (http://www.up-00.com/)

طيف الامل

06-22-2015, 02:39 PM

**
سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل المواضيع وٌآروعهـــاآ ..||
ما ننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
تحياتى واحترامى
http://files2.fatakat.com/2014/2/13916419661799.gif

ڤَيوُلـآ

06-23-2015, 11:45 PM

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1420141952772.gif

شافي

06-24-2015, 03:39 AM

سَلمَتْ يَداكْـ..
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..

۩۞۩ رآقـيے بطبعيے ۩۞۩

06-24-2015, 08:12 PM

ألــــف شـــكـــــر

http://up.arabseyes.com/uploads2013/17_09_13137944515883486.gif
http://www.ll-9-ll.net/up/uploads/images/leel802e217f27.png
http://sl.glitter-graphics.net/pub/600/600423a90gwy5jg6.gif
.
http://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gifhttp://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gifhttp://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gif

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ

كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ

وُدِيِّ
.
http://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gifhttp://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gifhttp://img1.imagehousing.com/1/c8853f3eee05e31958450a046f515a01.gif

http://sl.glitter-graphics.net/pub/600/600423a90gwy5jg6.gif
http://www.ll-9-ll.net/up/uploads/images/leel068b451d71.png

http://up.arabseyes.com/uploads2013/17_09_13137944515883486.gif
http://up.arabseyes.com/uploads2013/17_09_13137944515883486.gif

http://forum.tawwat.com/images-topics/images/flow/0037.gif

تحياتي لك