سموثي التوت والفراولة المثلج

[ڤَيوُلـآ]

http://elbanota.com/wp-content/uploads/2015/03/Smoothie-raspberry-and-strawberry-ice.jpg
المكونات :
1 كوب من الزبادي قليل الدسم .
1 كوب من التوت المجمدة .
1 كوب من الفراولة المجمدة .
¾ كوب من الحليب قليل الدسم .
1 كوب من الثلج (حوالي 12 مكعبات) .
http://www.3odny.com/vb/images/smilies/156.gifhttp://www.3odny.com/vb/images/smilies/156.gif
الطريقة
1. اخلطي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي لعدة ثواني حتى تمتزج المكونات ببعضها جيداً .
2. اسكبي سموثي التوت والفراولة في كوب كبير وزينها بحبات التوت.
http://www.3odny.com/vb/images/smilies/262.gifhttp://www.3odny.com/vb/images/smilies/262.gif
نصيحة : بالنسبة للاشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز، يمكن استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز بدلا من الحليب العادي. الزبادي في هذا عصير ويمكن أيضا أن تساعد في عملية الهضم.

[الشامخه]

وصفه رائعه
تسلم يمينك

[خياط]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

[طيف الامل]

يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي
http://files2.fatakat.com/2014/5/13993690131701.gif

[ڤَيوُلـآ]

،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،
http://www.tra-sh.com/up/uploads/142326192882.gif

[ماجده]

تسلم الاياادي
عواافي

[MS HMS]

تسلم الأيادي ي نقيه
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

كوني بخيرق1وردة1

[أسيرة القمر]

الله يعطيك العافية .
و اشكـرك على طرح الجميل
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحياتي وتقديري لك *

[ڤَيوُلـآ]

،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،
http://www.tra-sh.com/up/uploads/142326192882.gif

[αℓмαнα]

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|

[رحيق]

سلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
والله يعطيك العافية

[شموخ وايليه]

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

[آلـريم آللعوبَ]

سَلمَتْ يَداكْـ..
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..
http://store2.up-00.com/2015-03/1426628026371.png (http://www.up-00.com/)

[ضوء القمر]

انتقاء مميز
عافاك الرب
بانتظار جديدك
#.

[حگـَآيآ آلّمطـرُ]

بارك الله فيك
وجزاك الله كل خير