ڤَيوُلـآ
04-11-2015, 12:29 AM
//
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم نشاطا كما
يعد ثاني أعضائه من حيث تنوع المهام فهو يقوم
بدور كبير في تنظيم السكر في الدم و تخليص الجسم
من الإلتهاب كما أنه المسؤول عن تنظيم الدهون
و توازن بعض الهرمونات و يلعب دوراً
مساعداً في عملية الهضم
و بسبب كل هذه الوظائف المتعدده له قد يكون
أكثر عرضه من غيره لتراكم السموم و فيما يلي
مجموعه من الأطعمه التي تعمل على تطهير
الكبد و تخليصه من السموم:
الجزر:
الجزر من قائمة الأطعمه التي تحتوي
على نسب عاليه من البيتا كاروتين المسؤول عن تنظيم السكر
في الدم والتخلص من إلتهابات الجسم فهو مصدر جيد للطاقه
و يمكن دمجه بسهوله مع الأنظمه الغذائيه من أجل تطهير الكبد
الثوم
يعمل الثوم على تطهير الدم إذ يحتوي على كميات كبيره
من الأليسين و السيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد
و تعمل كمساعد للكبد للقيام بوظائفه لأنها تعمل على
تنشيط أنزيماته و إخراج السموم منه
الليمون
مضاد الأكسده و لا يعمل الليمون على
تطهير الكبد فحسب بل تطهير الكلى ، المراره
الجهاز الهضمي و الرئتين يمكن تناول عصير
نصف ليمونه على كوب من الماء الساخن في كل
صباح لأجل هذه الغايه يمكن تناول الليمون بطريقه
الأكل أو العصير من أجل تطهير الكبد فهو يحتوي على
نسبة عالية من فيتامين سي
الخضار الورقيه الخضراء
تعد الورقيات الخضراء مواد ممتازه
لتطهير الكبد فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي
الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم
كما أنها مصدر مهم أيضا للألياف المفيده
في مختلف مجالات الصحه
الشمندر
الشمندر يحتوي على ماده كميائيه تسمى البيتين
التي تحفز خلايا الكبد وتحمي القنوات الصفراويه
فيه كما تلعب دورا هاما في هضم الطعام
بالإضافه إلى غنى الشمندر بالفيتامينات والمعادن
وقد يساعد الشمندر أيضا في تطهير الكلى والمراره
كما يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم
ملاحظه :
شرب كميات كافيه من الماء
هو أفضل ما يمكن أن تقوم به للحفاظ على صحة الكبد
ودمتم بصحه وعاافيه http://7ob-m.com/vb/images/smilies/67.gif
/
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم نشاطا كما
يعد ثاني أعضائه من حيث تنوع المهام فهو يقوم
بدور كبير في تنظيم السكر في الدم و تخليص الجسم
من الإلتهاب كما أنه المسؤول عن تنظيم الدهون
و توازن بعض الهرمونات و يلعب دوراً
مساعداً في عملية الهضم
و بسبب كل هذه الوظائف المتعدده له قد يكون
أكثر عرضه من غيره لتراكم السموم و فيما يلي
مجموعه من الأطعمه التي تعمل على تطهير
الكبد و تخليصه من السموم:
الجزر:
الجزر من قائمة الأطعمه التي تحتوي
على نسب عاليه من البيتا كاروتين المسؤول عن تنظيم السكر
في الدم والتخلص من إلتهابات الجسم فهو مصدر جيد للطاقه
و يمكن دمجه بسهوله مع الأنظمه الغذائيه من أجل تطهير الكبد
الثوم
يعمل الثوم على تطهير الدم إذ يحتوي على كميات كبيره
من الأليسين و السيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد
و تعمل كمساعد للكبد للقيام بوظائفه لأنها تعمل على
تنشيط أنزيماته و إخراج السموم منه
الليمون
مضاد الأكسده و لا يعمل الليمون على
تطهير الكبد فحسب بل تطهير الكلى ، المراره
الجهاز الهضمي و الرئتين يمكن تناول عصير
نصف ليمونه على كوب من الماء الساخن في كل
صباح لأجل هذه الغايه يمكن تناول الليمون بطريقه
الأكل أو العصير من أجل تطهير الكبد فهو يحتوي على
نسبة عالية من فيتامين سي
الخضار الورقيه الخضراء
تعد الورقيات الخضراء مواد ممتازه
لتطهير الكبد فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي
الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم
كما أنها مصدر مهم أيضا للألياف المفيده
في مختلف مجالات الصحه
الشمندر
الشمندر يحتوي على ماده كميائيه تسمى البيتين
التي تحفز خلايا الكبد وتحمي القنوات الصفراويه
فيه كما تلعب دورا هاما في هضم الطعام
بالإضافه إلى غنى الشمندر بالفيتامينات والمعادن
وقد يساعد الشمندر أيضا في تطهير الكلى والمراره
كما يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم
ملاحظه :
شرب كميات كافيه من الماء
هو أفضل ما يمكن أن تقوم به للحفاظ على صحة الكبد
ودمتم بصحه وعاافيه http://7ob-m.com/vb/images/smilies/67.gif
/