حگـَآيآ آلّمطـرُ
03-03-2015, 07:39 PM
http://cdn.top4top.net/i_ed7f7851c35.jpeg
يؤدي هواء الشتاء البارد والجاف إلى إيقاع الخلل في توازن البشرة فيجعلها جافة وحساسة وموجبة للحك. إﻻ أنه يمكنك مواجهة العوامل المسببة لجفاف البشرة وإبقاء البشرة رطبة طوال الشتاء.
1.*عدم*اﻻستحمام*بالماء*الساخن
قد تكون مغرية جداً فكرة اﻻستحمام بالماء الساخن في أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمي بالماء الفاتر، شرط أﻻ تتعدى فترة اﻻستحمام 5 إلى 10 دقائق. تجنبي أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرّت بشرة اليدين عند غسلهما، يعني ذلك أن الماء ساخن جداً.
2.*اختيار*مستحضر*التنظيف*المناسب
إن استعمال الصابون القاسي يسبب الحكاك والجفاف في البشرة. إبتعدي عن أنواع الصابون التقليدية ﻷنها تحتوي عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعملي بدل ذلك هﻼم التنظيف المرطب والخالي من العطور. يمكنك أيضاً الحؤول دون مشكﻼت البشرة شتاء باستعمال مقدار أقل من الصابون.
3.*استخدام*جهاز*الترطيب
استخدمي جهاز الترطيب في المنزل أو المكتب ﻹضافة المزيد من الرطوبة إلى هواء الشتاء الجاف وﻹبقاء بشرتك رطبة. شغلي جهاز الترطيب في الغرفة التي تقضين أكبر وقت فيها.
4.*خفض*حرارة*جهاز*التدفئة
عندما يكون الطقس بارداً جداً في الخارج، نميل جميعاً إلى زيادة الحرارة في جهاز التدفئة. لكن هذا قد يجعل هواء المنزل أكثر جفافاً. لذا، أضبطي حرارة جهاز التدفئة على حرارة مريحة (قرابة 21 درجة مئوية) للحفاظ على بشرة صحية.
5.*تبديل*مستحضرات*العناية*بالبشرة
مع تبدل الموسم، يجدر بك تبديل روتين العناية ببشرتك. في أشهر الشتاء، اختاري مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففي قدر اﻹمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، ﻷنها تحتوي بمعظمها على الكحول التي تجفف البشرة إبحثي عن المنتجات الخالية من الكحول (أو المشتملة على القليل فقط منها) إﻻ إذا كانت بشرتك دهنية بإفراط. وفي الليل، استخدمي كريم الترطيب الغني.
6.*ترطيب*البشرة*بشكل*متواتر
حافظي على صحة البشرة عبر ترطيبها جيداً بعد غسلها. ربتي البشرة بنعومة لتجفيفها بعد اﻻستحمام، ثم غلفيها بطبقة سميكة من كريم الترطيب بهدف حبس الماء داخل البشرة. يستحسن استعمال الكريم الغني التركيبة خﻼل فصل الشتاء، وﻻ تنسي ترطيب اليدين أيضاً باستمرار. فالغسل المتكرر لليدين يجعل البشرة فيهما جافة. أبسطي كريم ترطيب اليدين بعد غسلهما في كل مرة، واستعملي القفازات الواقية عند غسل اﻷطباق أو تنظيف المنزل.
7.*استعمال*الحاجب*الشمسي
ﻻ تهملي استعمال الحاجب الشمسي حتى في فصل الشتاء. فمن المهم حماية البشرة من اﻷشعة فوق البنفسجية في أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل، أبسطي كريم الترطيب المشتمل على مؤشر وقاية قدره 15 أو أكثر على كل المساحات المكشوفة من جسمك ووجهك.
8.*تناول*الغذاء*السليم*وشرب*الماء
حين تكون البشرة جافة جداً، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول اﻷطعمة أو مكمﻼت الطعام المشتملة على أحماض أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. وﻻ تنسي طبعاً شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.
9.*تبديل*المﻼبس*الرطبة*بسرعة
إذا تبللت مﻼبسك أو أحذيتك بسبب المطر الغزير، يجدر بك فوراً تبديلها لتفادي تحسس البشرة. إنزعي القفازات والجوارب والسراويل والكنزات وأي شيء مبلل بأسرع ما يمكن واستبدليها بمﻼبس أخرى نظيفة وجافة.
10.*ارتداء*المﻼبس*المناسبة
هناك العديد من اﻷقمشة الرائجة خﻼل الشتاء التي تسبب الحساسية وتفاقم مشكلة جفاف البشرة. ﻻ تدعي المﻼبس الصوفية والخشنة تحتك مباشرة ببشرتك ﻷنها قد تسبب الحكاك والجفاف. ارتدي أوﻻً المﻼبس القطنية الناعمة، ثم ارتدي فوقها الكنزة الصوفية السميكة. وإذا أردت وضع القفازات الصوفية، ضعي أوﻻً قفازات من القطن أو الحرير.
وإذا استمر الجفاف أو اﻻنزعاج أو التحسس بعد تجربة كل هذه النصائح، راجعي طبيب الجلد فوراً ﻷنك بحاجة ربما إلى عﻼج طبي لمواجهة جفاف البشرة في فصل الشتاء.
يؤدي هواء الشتاء البارد والجاف إلى إيقاع الخلل في توازن البشرة فيجعلها جافة وحساسة وموجبة للحك. إﻻ أنه يمكنك مواجهة العوامل المسببة لجفاف البشرة وإبقاء البشرة رطبة طوال الشتاء.
1.*عدم*اﻻستحمام*بالماء*الساخن
قد تكون مغرية جداً فكرة اﻻستحمام بالماء الساخن في أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمي بالماء الفاتر، شرط أﻻ تتعدى فترة اﻻستحمام 5 إلى 10 دقائق. تجنبي أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرّت بشرة اليدين عند غسلهما، يعني ذلك أن الماء ساخن جداً.
2.*اختيار*مستحضر*التنظيف*المناسب
إن استعمال الصابون القاسي يسبب الحكاك والجفاف في البشرة. إبتعدي عن أنواع الصابون التقليدية ﻷنها تحتوي عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعملي بدل ذلك هﻼم التنظيف المرطب والخالي من العطور. يمكنك أيضاً الحؤول دون مشكﻼت البشرة شتاء باستعمال مقدار أقل من الصابون.
3.*استخدام*جهاز*الترطيب
استخدمي جهاز الترطيب في المنزل أو المكتب ﻹضافة المزيد من الرطوبة إلى هواء الشتاء الجاف وﻹبقاء بشرتك رطبة. شغلي جهاز الترطيب في الغرفة التي تقضين أكبر وقت فيها.
4.*خفض*حرارة*جهاز*التدفئة
عندما يكون الطقس بارداً جداً في الخارج، نميل جميعاً إلى زيادة الحرارة في جهاز التدفئة. لكن هذا قد يجعل هواء المنزل أكثر جفافاً. لذا، أضبطي حرارة جهاز التدفئة على حرارة مريحة (قرابة 21 درجة مئوية) للحفاظ على بشرة صحية.
5.*تبديل*مستحضرات*العناية*بالبشرة
مع تبدل الموسم، يجدر بك تبديل روتين العناية ببشرتك. في أشهر الشتاء، اختاري مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففي قدر اﻹمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، ﻷنها تحتوي بمعظمها على الكحول التي تجفف البشرة إبحثي عن المنتجات الخالية من الكحول (أو المشتملة على القليل فقط منها) إﻻ إذا كانت بشرتك دهنية بإفراط. وفي الليل، استخدمي كريم الترطيب الغني.
6.*ترطيب*البشرة*بشكل*متواتر
حافظي على صحة البشرة عبر ترطيبها جيداً بعد غسلها. ربتي البشرة بنعومة لتجفيفها بعد اﻻستحمام، ثم غلفيها بطبقة سميكة من كريم الترطيب بهدف حبس الماء داخل البشرة. يستحسن استعمال الكريم الغني التركيبة خﻼل فصل الشتاء، وﻻ تنسي ترطيب اليدين أيضاً باستمرار. فالغسل المتكرر لليدين يجعل البشرة فيهما جافة. أبسطي كريم ترطيب اليدين بعد غسلهما في كل مرة، واستعملي القفازات الواقية عند غسل اﻷطباق أو تنظيف المنزل.
7.*استعمال*الحاجب*الشمسي
ﻻ تهملي استعمال الحاجب الشمسي حتى في فصل الشتاء. فمن المهم حماية البشرة من اﻷشعة فوق البنفسجية في أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل، أبسطي كريم الترطيب المشتمل على مؤشر وقاية قدره 15 أو أكثر على كل المساحات المكشوفة من جسمك ووجهك.
8.*تناول*الغذاء*السليم*وشرب*الماء
حين تكون البشرة جافة جداً، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول اﻷطعمة أو مكمﻼت الطعام المشتملة على أحماض أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. وﻻ تنسي طبعاً شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.
9.*تبديل*المﻼبس*الرطبة*بسرعة
إذا تبللت مﻼبسك أو أحذيتك بسبب المطر الغزير، يجدر بك فوراً تبديلها لتفادي تحسس البشرة. إنزعي القفازات والجوارب والسراويل والكنزات وأي شيء مبلل بأسرع ما يمكن واستبدليها بمﻼبس أخرى نظيفة وجافة.
10.*ارتداء*المﻼبس*المناسبة
هناك العديد من اﻷقمشة الرائجة خﻼل الشتاء التي تسبب الحساسية وتفاقم مشكلة جفاف البشرة. ﻻ تدعي المﻼبس الصوفية والخشنة تحتك مباشرة ببشرتك ﻷنها قد تسبب الحكاك والجفاف. ارتدي أوﻻً المﻼبس القطنية الناعمة، ثم ارتدي فوقها الكنزة الصوفية السميكة. وإذا أردت وضع القفازات الصوفية، ضعي أوﻻً قفازات من القطن أو الحرير.
وإذا استمر الجفاف أو اﻻنزعاج أو التحسس بعد تجربة كل هذه النصائح، راجعي طبيب الجلد فوراً ﻷنك بحاجة ربما إلى عﻼج طبي لمواجهة جفاف البشرة في فصل الشتاء.