أطباق صحية :طريقة تحضير أرز بالعدس البني

[طيف الامل]

أطباق صحية :طريقة تحضير أرز بالعدس البني

http://media.linkonlineworld.com/img/original/2014/12/30/2014_12_30_11_15_25_581.jpg

المقادير

أرز
عدس أسود مسلوق
سمن أميرة
بصل
ثوم
فلفل أخضر رومى
فلفل حار
خل
طماطم مكعبات
ماء
ملح
فلفل أسود

خطوات التحضير

شوحى الأرز فى السمنة على النار ثم أضيفى الملح والفلفل

الأسود والماء

إسلقى العدس ( ½ تسوية )

شوحى البصل والثوم المفرومين فى الزيت على النار

أضيفى العدس والفلفل الحار والرومى والطماطم وقلبى

أضيفى الخل والملح والفلفل الأسود

أضيفى الأرز لخليط العدس وقلبى ثم صبى الأرز بالعدس البنى

فى طبق التقديم وزينى الوجه بعود البقدونس

[شموخ وايليه]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك

[ڤَيوُلـآ]

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1423237977282.png

[سراج المحبة]

يسلموووووووو الايادي ع الطرح
ربي يعطيك الف عااافيه
لا حرمنا الله منك ولا من جهودك
منتظرين جديدك بكل شوق
ودي وتقديري

http://akhawat.islamway.net/forum/uploads/monthly_11_2009/post-97886-1257785093.png

[حگـَآيآ آلّمطـرُ]

*ﻃﺮﺡ ﺭﺍﺋﻊ ﺑﺮﻭﻋﺘﻚ*
ﺳﻠﻤﺖ ﻳﻤﻨﺎﻙ*
ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ*
ﻭﺟﺰﺍﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻛﻞ ﺧﻴﺮ
ﻧﻨﺘﻈﺮ ﺟﺪﻳﺪﻙ ﺑﻜﻞ ﺷﻮﻕ
ﺩﻣﺖ ﺑﻮﺩ
*
*

[اميرة الاحساس]

يعطيك آلعآفيـه على الطرح القيم ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ ,
طبت ب حُب وسَلآم ..

[طيف الامل]

شموخ وايليه
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير .

[طيف الامل]

عازفة الاوتار
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير .

[طيف الامل]

سراج المحبة
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير .

[طيف الامل]

نجوم
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير .

[طيف الامل]

اميرة الاحساس
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير .