حگـَآيآ آلّمطـرُ
02-07-2015, 03:51 PM
http://cdn.top4top.net/i_40606fc9f10.jpeg
أظهرت دراسة جديدة أن اﻷجهزة اﻹلكترونية من هواتف ذكية وكمبيوتر تؤثر سلباً في نوم اﻷمريكيين. فقد قال 95% من اﻻشخاص الذين شملهم استطﻼع "ناشونال سليب فاونديشن" إنهم يلعبون اﻻلعاب*اﻻلكترونية*
او يشاهدون التلفزيون او يستخدمون الهواتف الذكية او أجهزة الكمبيوتر المحمولة في الساعة التي تسبق ولوجهم الى النوم.
ويقول الطبيب تشارلز تشيزلر من كلية هارفرد للطب: "هذه الدراسة تظهر ان الشاشات التي تصدر أشعة ضوئية خفيفة تستخدم بشكل كبير في الساعة اﻷساسية التي تسبق النوم".
ويضيف أن "اجتياح هذه التكنولوجيات ذات المفعول المنبه لغرفة النوم قد تكون السبب وراء النسبة الكبيرة من اﻻشخاص الذين شملهم اﻻستطﻼع الذين قالوا إنهم ينامون أقل من حاجتهم".
فالتعرض للنور الصادر عن هذه الشاشات يلغي إفراز هرمون الميﻼتونين الذي يساعد على النوم ويزيد من حدة اليقظة ما يزيد من صعوبة النوم على ما يوضح الطبيب ذاته.
وأظهر استطﻼع الرأي أن 43% من الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و64 عاماً يقولون إنهم نادراً ما يحصلون على ليلة من النوم الكافي خﻼل اﻻسبوع.
فاﻷكبر سناً فهم يميلون الى مشاهدة التلفزيون في حين يفضل الشباب أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية او أجهزة اﻻلعاب اﻻلكترونية.
وتقول لورين هايل من المركز الطبي لجامعة ستوني بروك (وﻻية نيويورك شمال شرق الوﻻيات المتحدة) إن استخدام هذه اﻷجهزة "قد يكون له انعكاسات خطرة على الصحة الجسدية والتطور اﻹدراكي وعلى مؤشرات اخرى للراحة والرفاهية".
ويشتبه الباحثون في أن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية واﻷلعاب اﻹلكترونية اكثر تنبيهاً من التلفزيون.
أظهرت دراسة جديدة أن اﻷجهزة اﻹلكترونية من هواتف ذكية وكمبيوتر تؤثر سلباً في نوم اﻷمريكيين. فقد قال 95% من اﻻشخاص الذين شملهم استطﻼع "ناشونال سليب فاونديشن" إنهم يلعبون اﻻلعاب*اﻻلكترونية*
او يشاهدون التلفزيون او يستخدمون الهواتف الذكية او أجهزة الكمبيوتر المحمولة في الساعة التي تسبق ولوجهم الى النوم.
ويقول الطبيب تشارلز تشيزلر من كلية هارفرد للطب: "هذه الدراسة تظهر ان الشاشات التي تصدر أشعة ضوئية خفيفة تستخدم بشكل كبير في الساعة اﻷساسية التي تسبق النوم".
ويضيف أن "اجتياح هذه التكنولوجيات ذات المفعول المنبه لغرفة النوم قد تكون السبب وراء النسبة الكبيرة من اﻻشخاص الذين شملهم اﻻستطﻼع الذين قالوا إنهم ينامون أقل من حاجتهم".
فالتعرض للنور الصادر عن هذه الشاشات يلغي إفراز هرمون الميﻼتونين الذي يساعد على النوم ويزيد من حدة اليقظة ما يزيد من صعوبة النوم على ما يوضح الطبيب ذاته.
وأظهر استطﻼع الرأي أن 43% من الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و64 عاماً يقولون إنهم نادراً ما يحصلون على ليلة من النوم الكافي خﻼل اﻻسبوع.
فاﻷكبر سناً فهم يميلون الى مشاهدة التلفزيون في حين يفضل الشباب أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية او أجهزة اﻻلعاب اﻻلكترونية.
وتقول لورين هايل من المركز الطبي لجامعة ستوني بروك (وﻻية نيويورك شمال شرق الوﻻيات المتحدة) إن استخدام هذه اﻷجهزة "قد يكون له انعكاسات خطرة على الصحة الجسدية والتطور اﻹدراكي وعلى مؤشرات اخرى للراحة والرفاهية".
ويشتبه الباحثون في أن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية واﻷلعاب اﻹلكترونية اكثر تنبيهاً من التلفزيون.