رحيل المشاعر
09-04-2024, 11:55 PM
تعيد تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك
هل تشعر ان حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) ليست كما يجب ؟ و لست متأكدا مما يحدث فى حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) ؟ وإنك تطلع للافضل؟ لا داعى أن تسبح عكس التيار و تغرق نفسك فى الاحباط. النقاط التاليه قد تساعدك على إعاده تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :ــ1. تقبل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) كما هى :
أين أنت من حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) اليوم , فى هذه اللحظه , و أين كان يجب أن تكون الآن ؟ فكر فى ذلك إن حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) هى قصتك أنت,التى قد تكون ملهمه للآخرين و أنت لا تشعر. تقبل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) و ضمها بذراعيك حتى تحبها و تسعى لجعلها أفضل. ستجد الكثيرين يتمنوا أن يبادلوك حياتهم بحياتك لما فيها من إيجابيات لا تراها.2. كن شاكرا :
عبر عن عرفانك بالجميل يوميا, و الشكر على ما أنت عليه و ما لديك و ما تستطيع عمله. إبدا يومك بالشكر على ما لديك و لا يوجد عند غيرك. شارك هذا الشعور مع الآخرين من خلال كلامك و افعالك. إجعلهم يشعروا بمدى أهميتهم لديك حتى يبادلوك نفس المشاعر و تشعر انت أيضا بأهميتك لديهم و تزداد ثقتك بنفسك. أن تكون شاكرا شرط غير قابل للتفاوض حتى تستخرج كل شعور طيب و إيجابى من داخلك لتحسين و تطوير حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) لتحصل على الحياه التى تستحقها.
3. أذكر و حدد ما يؤلمك :
حدد ما يبعث الألم فى حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) و يعوق تقدمها ولا تخجل و تكتمها داخلك. إعرف ماهى العلاقات التى تزعجك, و الأشياء التى أنت نادم عليها, و التى تبعث على الغضب داخلك. ضع كل ذلك أمام عينيك وواجه هذه الأشياء و المشاعر بصدق و أمانه.ناقشها مع نفسك و حللها و كأنها شىء يخص شخص آخر ترى الوضع على حقيقته مما يساعدك على التخلص من الشعور بالألم و الغضب.4. سامح نفسك و الآخرين :
إن عمليه التسامح تحررك من آلامك و شعورك بالغضب, كما تسمح لك بالأمل فى غد أفضل يحمل لك علاقات صادقه تبادلك الإحترام و الموده. التسامح يخلصك أنت من الغضب الذى يعتمل داخلك تجاه نفسك و تجاه من أخطأ فيك, و يحرمك من الشعور بالسكينه و الهدوء النفسى الذى يجعلك تشعر بالسعاده و تستمتع بحياتك. سامح و لكن لا تنسى الدرس المستفاد من التجربه التى مرت عليك.
تعيد تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك
5. تخلص من الألم و تقدم للأمام :
سجل مشاعرك على ورقه ثم قطعها و تخلص منها , إصرخ , إبكى , تكلم مع من تثق فيه حتى تشعر بالراحه و الأهم خذ نفس عميق و أطرد الألم من داخلك مع خروج الزفير كما تطرد الهواء الفاسد. مع هذا الألم تذكر إنك جزء من القصه . لا تعيش فى دور الضحيه فقد شاركت فى الأحداث بصوره أو بأخرى. لكن لا تجعل ذلك يمنعك عن الحياه التى تستحقها. أترك ما يعوقك عن السعى لتشكيل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) للحياه التى تستحقها. يجب أن يكون قرارك التطلع للأفضل و ليس البكاء على ما فات.6. ضع تصميم لما تحب أن تكون عليه حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :
تخيل الحياه التى تتمنى أن تعيشها و تشعر إنها الحياه التى تستحقها. إخلق رؤيتك التى تتمناها. إملأها بالكلمات و الصور الجميله بل و الرموز المبهجه و حدد الأسباب التى من أجلها و ضعتها. و فى هذا الإطار ضع نفسك داخله و إحلم حلم كبير ترى نفسك فيه تعيش فى إزدهار و سعاده. هذه الحياه التى تستحقها إعمل على تحقيقها.هذه الصوره الجميله يمكنك أن تبعث فيها الحياه بالأجتهاد و الإصرار.7. إتخذ ما يلزم من إجراءات :
تعيد تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك
حدد مهامك اليوميه التى تدفع بك لتحقيق أهدافك التى و ضعتها لأعاده تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك. راجعها كل يوم لتتأكد إنك على الطريق الذى رسمته لتصميم حياه ملائمه لك. ضع أهداف عاليه بطيب خاطر و لا تخف و إلتزم بها. تقدم نحو الهدف بسعاده و إفتخر بما تحققه من إنجازات نحو حياه أفضل.8. لون حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :
لا تجعل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) يغلب عليها اللون الأبيض و الأسود.إجعلها مثل ألوان قوس القزح متعدده الألوان و زاهيه تلون حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) الجديده و تبعث على البهجه و السعاده.9. إختار التغيير :
إختار أن تعيش حياه ناجحه سعيده مميزه. الإختيار لك وحدك. إختار أما تعيش سعيد ناجح أو تظل مكانك دون حركه و تظل خاملا لا تحقق شىء يذكر فى الوقت الذى يسعى الجميع و يتقدموا للأمام لينهوا السباق و يحصل على الجائزه الكبرى ــ الحياه الناجحه السعيده.
هل تشعر ان حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) ليست كما يجب ؟ و لست متأكدا مما يحدث فى حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) ؟ وإنك تطلع للافضل؟ لا داعى أن تسبح عكس التيار و تغرق نفسك فى الاحباط. النقاط التاليه قد تساعدك على إعاده تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :ــ1. تقبل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) كما هى :
أين أنت من حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) اليوم , فى هذه اللحظه , و أين كان يجب أن تكون الآن ؟ فكر فى ذلك إن حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) هى قصتك أنت,التى قد تكون ملهمه للآخرين و أنت لا تشعر. تقبل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) و ضمها بذراعيك حتى تحبها و تسعى لجعلها أفضل. ستجد الكثيرين يتمنوا أن يبادلوك حياتهم بحياتك لما فيها من إيجابيات لا تراها.2. كن شاكرا :
عبر عن عرفانك بالجميل يوميا, و الشكر على ما أنت عليه و ما لديك و ما تستطيع عمله. إبدا يومك بالشكر على ما لديك و لا يوجد عند غيرك. شارك هذا الشعور مع الآخرين من خلال كلامك و افعالك. إجعلهم يشعروا بمدى أهميتهم لديك حتى يبادلوك نفس المشاعر و تشعر انت أيضا بأهميتك لديهم و تزداد ثقتك بنفسك. أن تكون شاكرا شرط غير قابل للتفاوض حتى تستخرج كل شعور طيب و إيجابى من داخلك لتحسين و تطوير حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) لتحصل على الحياه التى تستحقها.
3. أذكر و حدد ما يؤلمك :
حدد ما يبعث الألم فى حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) و يعوق تقدمها ولا تخجل و تكتمها داخلك. إعرف ماهى العلاقات التى تزعجك, و الأشياء التى أنت نادم عليها, و التى تبعث على الغضب داخلك. ضع كل ذلك أمام عينيك وواجه هذه الأشياء و المشاعر بصدق و أمانه.ناقشها مع نفسك و حللها و كأنها شىء يخص شخص آخر ترى الوضع على حقيقته مما يساعدك على التخلص من الشعور بالألم و الغضب.4. سامح نفسك و الآخرين :
إن عمليه التسامح تحررك من آلامك و شعورك بالغضب, كما تسمح لك بالأمل فى غد أفضل يحمل لك علاقات صادقه تبادلك الإحترام و الموده. التسامح يخلصك أنت من الغضب الذى يعتمل داخلك تجاه نفسك و تجاه من أخطأ فيك, و يحرمك من الشعور بالسكينه و الهدوء النفسى الذى يجعلك تشعر بالسعاده و تستمتع بحياتك. سامح و لكن لا تنسى الدرس المستفاد من التجربه التى مرت عليك.
تعيد تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك
5. تخلص من الألم و تقدم للأمام :
سجل مشاعرك على ورقه ثم قطعها و تخلص منها , إصرخ , إبكى , تكلم مع من تثق فيه حتى تشعر بالراحه و الأهم خذ نفس عميق و أطرد الألم من داخلك مع خروج الزفير كما تطرد الهواء الفاسد. مع هذا الألم تذكر إنك جزء من القصه . لا تعيش فى دور الضحيه فقد شاركت فى الأحداث بصوره أو بأخرى. لكن لا تجعل ذلك يمنعك عن الحياه التى تستحقها. أترك ما يعوقك عن السعى لتشكيل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) للحياه التى تستحقها. يجب أن يكون قرارك التطلع للأفضل و ليس البكاء على ما فات.6. ضع تصميم لما تحب أن تكون عليه حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :
تخيل الحياه التى تتمنى أن تعيشها و تشعر إنها الحياه التى تستحقها. إخلق رؤيتك التى تتمناها. إملأها بالكلمات و الصور الجميله بل و الرموز المبهجه و حدد الأسباب التى من أجلها و ضعتها. و فى هذا الإطار ضع نفسك داخله و إحلم حلم كبير ترى نفسك فيه تعيش فى إزدهار و سعاده. هذه الحياه التى تستحقها إعمل على تحقيقها.هذه الصوره الجميله يمكنك أن تبعث فيها الحياه بالأجتهاد و الإصرار.7. إتخذ ما يلزم من إجراءات :
تعيد تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك
حدد مهامك اليوميه التى تدفع بك لتحقيق أهدافك التى و ضعتها لأعاده تشكيل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) حياتك. راجعها كل يوم لتتأكد إنك على الطريق الذى رسمته لتصميم حياه ملائمه لك. ضع أهداف عاليه بطيب خاطر و لا تخف و إلتزم بها. تقدم نحو الهدف بسعاده و إفتخر بما تحققه من إنجازات نحو حياه أفضل.8. لون حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) :
لا تجعل حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) يغلب عليها اللون الأبيض و الأسود.إجعلها مثل ألوان قوس القزح متعدده الألوان و زاهيه تلون حياتك (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=198798) الجديده و تبعث على البهجه و السعاده.9. إختار التغيير :
إختار أن تعيش حياه ناجحه سعيده مميزه. الإختيار لك وحدك. إختار أما تعيش سعيد ناجح أو تظل مكانك دون حركه و تظل خاملا لا تحقق شىء يذكر فى الوقت الذى يسعى الجميع و يتقدموا للأمام لينهوا السباق و يحصل على الجائزه الكبرى ــ الحياه الناجحه السعيده.