aksGin
03-16-2022, 03:39 AM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1647391134751.jpeg
حب الرشاد هو نبات عشبي ذو زهزة بيضاء اللون وكثيفة ، وتتميز ثمارها بلون الخردل ، وله مسميات أخرى مثل البقدونس الحار ، الثفاء أو الحرف ، ويزرع على نطاق واسع في بعض المناطق في الوطن العربي وأهمها سوريا ولبنان .
تحتاج المرأة في فترة الدورة الشهرية إلى عناية خاصة ، وحب الرشاد يقدم لها العديد من الفوائد الصحية التي تمكنها من ذلك ، نظرا لأنه من الأعشاب العطرية التي تعرف بفاعليتها وفوائدها في كثير من المشاكل الصحية ، والتخلص من أعراضها غير المرغوب فيها ، كما يلعب دورا هاما في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة التي تعاني منها المرأة مثل الآلام ، الاضطرابات النفسية والجسدية وغيرها .
القيمة الغذائية لحب الرشاد :
– يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المعادن مثل الفسفور ، المنغنيز ، الحديد ، الكالسيوم ، اليود ، البوتاسيوم ، الكبريت ، الزرنيخ .
– كما يحتوي على الكاروتينات ، الزيت الطيار ، جلوكوزيد والكلس .
– كما يوفر العديد من الفيتامينات وأهمها ، فيتامين أ ، فيتامينات ب المركبة ، فيتامين ه ـ فيتامين ج .
فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية : يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الغنية بالفيتامينات ، المعادن وغيرها من المضادات ، وبالتالي فهو من المكونات المناسبة في معظم الأوقات ، حيث يساعد على التخلص من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية ، التي تبدأ منذ سن البلوغ وتستمر حتى سن اليأس وتوقف نزولها .
ويعمل حب الرشاد على التحكم في أعراض الدورة الشهرية كالتالي :
– يساعد على امتصاص الروائح الكريهة التي تنتج عن نزول الدورة الشهرية .
– يساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم المتكتل والمتجمد والأوساخ والفضلات الأخرى .
– يعمل على زيادة نشاط وحيوية جسم المرأة خلال هذه الفترة ، مما يقلل الآثار الناتجة عن الدورة الشهرية مثل الاجهاد ، التعب المصاحب لها .
طرق استخدام حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية :
الطريقة الأولى :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في إناء به ماء على النار .
– يتم تحريك المكونات حتى يبدأ الغليان لعدة دقائق .
– يرفع من على النار ويتم تصفيته وتناوله ساخنا (وفقا لدرجة تحمل كل إمرأة ) .
– ينصح بإضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية .
– تستخدم هذه الوصفة لمدة يومين بعد نزول الدورة الشهرية ( صباحا ومساءا) ، وفي اليوم الأخير من الدورة الشهرية .
– يمكن استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة .
الطريقة الثانية :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في وعاء نظيف .
– تضاف إليه 5 حبات من التمر ، 1/4 ملعقة من حبة البركة .
– كما يضاف إلى الكوب 1/4 ملعقة من الزبدة أو السمنة .
– يوضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي .
– يتم طحنه ويضاف إليه الحليب الدافيء .
– يتم تناوله صباحا ومساءا في أول يومين من نزول الدورة واليوم الأخير أيضا .
الطريقة الثالثة :
– تضاف ربع ملعقة من الكمون المطحون إلى حب ارشاد المغلي .
– يتم تناول هذا المشروب طوال أيام نزول الدورة الشهرية .
ارشادات ونصائح خاصة باستخدام حب الرشاد :
– لا ينبغي تناول حب الرشاد خلال فترة الحمل أو بكميات كبيرة بعد الولادة مباشرة ، فلا ينبغي تخطي جرعته ملعقة يوميا لمدة شهر واحد فقط .
– يحر استخدامه لمرضى انخفاض ضغط الدم المنخفض ، مرضى السكري ، أو الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية أو تقديمه للأطفال الرضع .
– يؤدي الإفراط في استهلاك حب الرشاد إلى تضييق المهبل ، كما ينصح بعدم تناوله لمرضى حساسية
المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي .
– لا ينصح بتناول مشروب حب الرشاد باردا ، بل دافئا كباقي المشروبات أثناء الدورة الشهرية .
____ق1
_
حب الرشاد هو نبات عشبي ذو زهزة بيضاء اللون وكثيفة ، وتتميز ثمارها بلون الخردل ، وله مسميات أخرى مثل البقدونس الحار ، الثفاء أو الحرف ، ويزرع على نطاق واسع في بعض المناطق في الوطن العربي وأهمها سوريا ولبنان .
تحتاج المرأة في فترة الدورة الشهرية إلى عناية خاصة ، وحب الرشاد يقدم لها العديد من الفوائد الصحية التي تمكنها من ذلك ، نظرا لأنه من الأعشاب العطرية التي تعرف بفاعليتها وفوائدها في كثير من المشاكل الصحية ، والتخلص من أعراضها غير المرغوب فيها ، كما يلعب دورا هاما في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة التي تعاني منها المرأة مثل الآلام ، الاضطرابات النفسية والجسدية وغيرها .
القيمة الغذائية لحب الرشاد :
– يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المعادن مثل الفسفور ، المنغنيز ، الحديد ، الكالسيوم ، اليود ، البوتاسيوم ، الكبريت ، الزرنيخ .
– كما يحتوي على الكاروتينات ، الزيت الطيار ، جلوكوزيد والكلس .
– كما يوفر العديد من الفيتامينات وأهمها ، فيتامين أ ، فيتامينات ب المركبة ، فيتامين ه ـ فيتامين ج .
فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية : يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الغنية بالفيتامينات ، المعادن وغيرها من المضادات ، وبالتالي فهو من المكونات المناسبة في معظم الأوقات ، حيث يساعد على التخلص من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية ، التي تبدأ منذ سن البلوغ وتستمر حتى سن اليأس وتوقف نزولها .
ويعمل حب الرشاد على التحكم في أعراض الدورة الشهرية كالتالي :
– يساعد على امتصاص الروائح الكريهة التي تنتج عن نزول الدورة الشهرية .
– يساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم المتكتل والمتجمد والأوساخ والفضلات الأخرى .
– يعمل على زيادة نشاط وحيوية جسم المرأة خلال هذه الفترة ، مما يقلل الآثار الناتجة عن الدورة الشهرية مثل الاجهاد ، التعب المصاحب لها .
طرق استخدام حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية :
الطريقة الأولى :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في إناء به ماء على النار .
– يتم تحريك المكونات حتى يبدأ الغليان لعدة دقائق .
– يرفع من على النار ويتم تصفيته وتناوله ساخنا (وفقا لدرجة تحمل كل إمرأة ) .
– ينصح بإضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية .
– تستخدم هذه الوصفة لمدة يومين بعد نزول الدورة الشهرية ( صباحا ومساءا) ، وفي اليوم الأخير من الدورة الشهرية .
– يمكن استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة .
الطريقة الثانية :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في وعاء نظيف .
– تضاف إليه 5 حبات من التمر ، 1/4 ملعقة من حبة البركة .
– كما يضاف إلى الكوب 1/4 ملعقة من الزبدة أو السمنة .
– يوضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي .
– يتم طحنه ويضاف إليه الحليب الدافيء .
– يتم تناوله صباحا ومساءا في أول يومين من نزول الدورة واليوم الأخير أيضا .
الطريقة الثالثة :
– تضاف ربع ملعقة من الكمون المطحون إلى حب ارشاد المغلي .
– يتم تناول هذا المشروب طوال أيام نزول الدورة الشهرية .
ارشادات ونصائح خاصة باستخدام حب الرشاد :
– لا ينبغي تناول حب الرشاد خلال فترة الحمل أو بكميات كبيرة بعد الولادة مباشرة ، فلا ينبغي تخطي جرعته ملعقة يوميا لمدة شهر واحد فقط .
– يحر استخدامه لمرضى انخفاض ضغط الدم المنخفض ، مرضى السكري ، أو الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية أو تقديمه للأطفال الرضع .
– يؤدي الإفراط في استهلاك حب الرشاد إلى تضييق المهبل ، كما ينصح بعدم تناوله لمرضى حساسية
المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي .
– لا ينصح بتناول مشروب حب الرشاد باردا ، بل دافئا كباقي المشروبات أثناء الدورة الشهرية .
____ق1
_