بحـر
02-23-2022, 04:42 PM
يحتاج الجسم لعدد كافي من ساعات النوم، ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة؛
حيث من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح
بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.
ويعد من أضرار النوم الكثير أنه قد يسبب الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، منها الاكتئاب، والقلق المتزايد لدى بعض الأشخاص.
كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق، ومشكلات في الاستيعاب والتركيز:
وقد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو حتى الخطيرة، مثل: محاولة الانتحار، والتعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية،
كما من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام الموجودة من الأصل لدى المريض.
حيث من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح
بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.
ويعد من أضرار النوم الكثير أنه قد يسبب الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، منها الاكتئاب، والقلق المتزايد لدى بعض الأشخاص.
كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق، ومشكلات في الاستيعاب والتركيز:
وقد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو حتى الخطيرة، مثل: محاولة الانتحار، والتعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية،
كما من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام الموجودة من الأصل لدى المريض.