تحضير سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة

[بحـر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1644420050341.png (http://www.tra-sh.com/up/)



تعتبر الخضر جزءا أساسيا في التغذية الصحية السلمية، فهي ذات فائدة غذائية كبيرة لغناها بالأملاح المعدنية والألياف
والفيتامينات الضرورية لنمو الجسم وتزويده بالطاقة، نقترح عليكم إعداد سلطة الفليفلة الخضراء مع البندورة،
جربوا تحضيرها وإحرصوا على التنويع دائما في غذائكم.

المقادير
3 حبات فليفلة خضراء
3 حبات طماطم متوسطة الحجم
للتتبيل سنحتاج:
1 ملعقة كبيرة خل الطعام
نصف ملعقة سكر ناعم
قبصة فلفل أسود
1 فص ثوم مفروم
نصف كوب صغير زيت زيتون
طريقة التحضير
تشوى الفليفلة الخضراء على نار قليلا، ثم ننزع قشرتها الشفافة وننزع بذورها؛
تترك لتبرد قليلا وتقطع إلى مربعات صغيرة؛
نقطع الطماطم إلى مربعات صغيرة بعد تنظيفها وإزالة الماء والبذور عنها؛
نضع في طبق زجاجي للسلطات مع الفليفلة وتخلط؛
تتضاف التتبيلة وتقدم في الحين.

[aksGin]

يم يمي شكلوه واو هههه
إختيار رائع لاعدمنا هالحضور والتميز ق1
عسى يمناك للجنة

[صاحبة السمو]

طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[بحـر]

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[شموع الحب]

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
ماننحرم..

[سحاب]

,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘:118: