صاحبة السمو
12-04-2021, 10:03 AM
يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي بالجسم في معدل ضربات القلب والتنفس وتغييرات الرؤية وغيرها. وتساعد استجابة الجسم الداخلية للضغط، "استجابة القتال أو الهروب"، الجسم على مواجهة المواقف العصيبة.
عندما يعاني الشخص من توتر طويل الأمد (مزمن)، فإنَّ التنشيط المستمر للاستجابة له يتسبب في تلف الجسم.
أعراض التوتر العصبي
من أعراض التوتر مواجهة صعوبة في النوم مما يؤدي إلى الإرهاق الشديد
تتطور الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية للتوتر، وتشمل الأعراض الجسدية للتوتر ما يلي:
-أوجاع وآلام.
-ألم في الصدر أو شعور بأن دقات القلب تتسارع.
-الإرهاق أو صعوبة النوم.
-صداع أو دوار أو اهتزاز.
-ضغط دم مرتفع.
-شدّ عضلي أو صرير في الأسنان.
-مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي.
-ضعف جهاز المناعة.
ويمكن أن يؤدي التوتر إلى أعراض عاطفية وعقلية مثل:
-القلق أو الانفعال.
-الكآبة.
-نوبات الذعر.
-الحزن.
عندما يعاني الشخص من توتر طويل الأمد (مزمن)، فإنَّ التنشيط المستمر للاستجابة له يتسبب في تلف الجسم.
أعراض التوتر العصبي
من أعراض التوتر مواجهة صعوبة في النوم مما يؤدي إلى الإرهاق الشديد
تتطور الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية للتوتر، وتشمل الأعراض الجسدية للتوتر ما يلي:
-أوجاع وآلام.
-ألم في الصدر أو شعور بأن دقات القلب تتسارع.
-الإرهاق أو صعوبة النوم.
-صداع أو دوار أو اهتزاز.
-ضغط دم مرتفع.
-شدّ عضلي أو صرير في الأسنان.
-مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي.
-ضعف جهاز المناعة.
ويمكن أن يؤدي التوتر إلى أعراض عاطفية وعقلية مثل:
-القلق أو الانفعال.
-الكآبة.
-نوبات الذعر.
-الحزن.