رغم عدم غناها بالفيتامينات.. فوائد للكوسا لا يعرفها الكثيرون [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : رغم عدم غناها بالفيتامينات.. فوائد للكوسا لا يعرفها الكثيرون

aksGin

11-09-2021, 11:38 AM

https://l.top4top.io/p_2138a1mrb0.jpg

وتحتوي الكوسا على حمض الاسكوربيك وحمض الفوليك بنسبة 17 بالمئة و4 - 5 بالمئة على التالي وتحتوي على البوتاسيوم بنسبة 11 بالمئة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

والكوسا ضرورية بصورة خاصة للأشخاص قليلي الحركة. لأن الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في ميكروبيوم الأمعاء وتزيد من البكتيريا المفيدة وتكبح نشاط البكتيريا الضارة.

وبالإضافة إلى هذا تربط الألياف الغذائية الكوليسترول والأحماض القاعدية في الأمعاء وتخرجها من الجسم. وهي بذلك تقلل من خطر تصلب الشرايين وتكون الحصى في كيس المرارة".

لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على 25-30 غراما من الألياف الغذائية.

شكرا لمتابعتكم :136:

_

صاحبة السمو

11-09-2021, 05:05 PM

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

ولد الذيب

11-09-2021, 05:32 PM

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:

:136:

اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

جنون الحرف

11-09-2021, 07:58 PM

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

هيبة مشاعر

11-09-2021, 08:22 PM

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1636477239381.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

شموع الحب

11-09-2021, 10:22 PM

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح

اسم مؤقت

11-10-2021, 11:21 AM

يعطيك العافية على جهودك
ما ننحرم
تقديري لك

عين الثريا

11-10-2021, 09:28 PM

الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير

http://cute1.cc/wp-content/uploads/2016/08/20160817-150.gif