رحيل المشاعر
10-30-2021, 04:53 AM
علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج
https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2019/04/رجيم-الغدة-الدرقية.jpg
من المعروف أن الغدة الدرقية من أهم الغدد التي تلعب العديد من الادوار الرئيسية في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، يجب اتباع رجيم الغدة الدرقية و تتأكد من انك تتناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد علي إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتنظمه ، وهذة الاطعمة تشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب12 والحديد والزنك والسيلنيوم ، كما يُمكن أن تساعد الاطعمة المضادة للالتهابات مثل الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 وخل التفاح وبذور الكتان وبذور الشيا والبروبيوتيك مثل الأطعمة المخمرة واللبن الزبادي علي تنشيط عمل الغدة الدرقية بشكل افضل وعلاج اضطرابات الغدة الدرقية ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أفضل الاطعمة التي تساعد علي تنشيط عمل الغدة الدرقية وتحسين وظائف الغدة الدرقية .
قصور الغدة الدرقية :
قصور الغدة الدرقية له العديد من العلامات والأعراض وأهمها الشعور بالتعب والإرهاق وشدة الحساسية تجاه البرد وجفاف البشرة واضطرابات في الذاكرة والشعور بالاكتئاب وزيادة في الوزن . لذلك إذا كنت تعاني من قصور في الغدة الدرقية يجب أن تأكل الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة وتناول الوجبات الصحية المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية . وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعدك علي مكافحة قصور الغدة الدرقية ، ولكن يجب أن تعرف ايضاً الأطعمة التي يجب تجنبها حتي لا تتفاقم حالة قصور الغدة الدرقية .
https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2019/04/رجيم-الغدة-الدرقية.jpg
من المعروف أن الغدة الدرقية من أهم الغدد التي تلعب العديد من الادوار الرئيسية في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، يجب اتباع رجيم الغدة الدرقية و تتأكد من انك تتناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد علي إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتنظمه ، وهذة الاطعمة تشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب12 والحديد والزنك والسيلنيوم ، كما يُمكن أن تساعد الاطعمة المضادة للالتهابات مثل الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 وخل التفاح وبذور الكتان وبذور الشيا والبروبيوتيك مثل الأطعمة المخمرة واللبن الزبادي علي تنشيط عمل الغدة الدرقية بشكل افضل وعلاج اضطرابات الغدة الدرقية ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أفضل الاطعمة التي تساعد علي تنشيط عمل الغدة الدرقية وتحسين وظائف الغدة الدرقية .
قصور الغدة الدرقية :
قصور الغدة الدرقية له العديد من العلامات والأعراض وأهمها الشعور بالتعب والإرهاق وشدة الحساسية تجاه البرد وجفاف البشرة واضطرابات في الذاكرة والشعور بالاكتئاب وزيادة في الوزن . لذلك إذا كنت تعاني من قصور في الغدة الدرقية يجب أن تأكل الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة وتناول الوجبات الصحية المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية . وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعدك علي مكافحة قصور الغدة الدرقية ، ولكن يجب أن تعرف ايضاً الأطعمة التي يجب تجنبها حتي لا تتفاقم حالة قصور الغدة الدرقية .