شوربة الكوسا الخفيفة للرجيم

[رحيل المشاعر]

[ALIGN=center]



http://www.tra-sh.com/up/uploads/1632686072382.png


وقت التحضير:
15 دقيقة
https://www.aljamila.com/themes/custom/aljamila/assets/img/maqadeer.png المقادير



- كوسا
- ملح وفلفل
- عصير ليمونة
- مرق
- بقدونس
- زيت زيتون
- بصلة مفرومة
- فصوص ثوم مهروسة
- ريحان مفروم


https://www.aljamila.com/themes/custom/aljamila/assets/img/dish.png يكفي J
4 أشخاص
https://www.aljamila.com/themes/custom/aljamila/assets/img/cooking.png طريقة التحضير


سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة.
ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.
ثم أضيفي الكوسا المقطعة وقلبي لمدة دقيقة.
ثم أضيفي المرق والملح واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الكوسا.
ثم ضعي الخليط في محضرة الطعام وأضيفي الريحان والبقدونس واضربيه حتى يهرس ويصبح المزيج ناعماً.
ثم أعيدي المزيج للقدر وسخنيه لمدة 5 دقائق
ثم أضيفي الفلفل الأسود وعصير الليمون وحركي المزيج ثم ازيليه عن النار.
ثم اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة




[/ALIGN
]

[aksGin]

مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ:137:ق1
لآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
عَسَى يُمْنَاُتَس لِلَجْنة :137:

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[القيصر]

يعطيك العافية رحيلو

[خياط]

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:

[شموع الحب]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .

[صاحبة السمو]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[رحيل المشاعر]

اكس
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

خياط
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

شمس
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

شموع
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

صاحبه
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

غزلان
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[رحيل المشاعر]

ولد
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك اجوري
وودي

[صافي الود]

يم يم
وصفة لذيذة
يسلمووو دياتك