المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة فعالة لمعالجة حموضة المعدة


رهيف القلب
12-01-2014, 12:36 PM
هل تشعرين بعدم الراحة في الصدر أو الحلق؟ غالباً ما يكون ذلك بسبب الحموضة أو الإرتجاع الحمضي، ولمعالجة هذا الأمر طبيعياً عليك بتناول بعض الأطعمة الفعالة للتخلص من حموضة المعدة
نقدم لكِ في هذا المقال أهم الأطعمة لعلاج حموضة المعدة:

- الشوفان:
ينصح بتناوله لتجنب الحموضة, حتى إذا أضفتِ له العنب أو الزبيب فلا تقلقي لأن الألياف في الشوفان سوف تمتص الأحماض قبل أن تسبب لكِ الحموضة.

- الزنجبيل:
يعتبر من أفضل الأطعمة لعلاج الحموضة على مر العصور, فكان إستخدام الزنجبيل كمضاد للإلتهاب وعلاج للأمراض المعوية، ويمكنكِ إستخدام الزنجبيل الطازج في الأطباق المختلفة أو في العصائر.

-السلطة:
هو الطعام الأساسي إذا كنتِ ممن يعانون من الحموضة, ولكن يجب أن تتجنبي البصل والجبن، بينما يمكنكِ إضافة الخل أو الزيت (يفضل زيت الزيتون ) ولكن بمقدار ملعقة صغيرة واحدة فقط .

-الموز والشمام:
الموز والشمام من الوجبات الخفيفة مما يجعله طعام مثالي للحموضة, لكن عليكِ معرفة أن قدر ضئيل ممن يعانون من الحموضة لا يرتاحون بعد تناوله، لذا فهو يعالج معظم الناس وليس كلهم.

-الشمر:
الشمر مناسب جداً لعلاج الحموضة وتحسين وظيفة المعدة، يمكنكِ وضع البعض منه على السلطة أو إستخدامه في وصفات الدجاج.

-الدجاج والديك الرومى:
تساعد على التغلب على الحموضة, سواء إذا كانت مسلوقة أو مشوية أو محمره, لكن لا تقومي بقليها، وعليكِ إزالة الجلد لأنه مليئ بالدهون.

-الأسماك والمأكولات البحرية:
تناوليها سوتيه أو مشوية ولكن لا تقومي بقليها أبداً.

- الخضروات الخضراء:
القرنبيط, البروكلي, الفاصوليا الخضراء، والخضروات الأخرى هى من أفضل الأطعمة لحالات الحموضة.

- الكرفس والبقدونس:
الكرفس منخفض من حيث السعرات الحرارية ويحتوى على نسبة عالية من السوائل فهو مثالي لعلاج الحموضة.
أما البقدونس فلآلاف السنين استُخدم في علاج مشاكل الهضم والمعدة، والبقدونس يعتبر إضافة لذيذة للتتبيلة كما أن لونه الأخضر الزاهي مثالي للتزيين وفتح الشهية.

- الكسكسي والأرز:
كلها أكلات ممتازة لعلاج الحموضة وإمتصاص الدهون والأحماض الزائدة.

نـَبضَهآ عَتيبيَ
12-01-2014, 02:42 PM
شلال ابداعك مازال منهمر
دمت ودام نبض قلمك الرائع
وننتظر جديدك بشووق
ودي ووردي

αℓмαнα
12-01-2014, 06:37 PM
يعطيك العافيه على الطرح القيم
والمعلومات المفيده
دمت ودام لنا رووعة طرحك
ودي

شموخ وايليه
12-01-2014, 09:55 PM
يسلموووو على الطرح والمعلومات
الله يعطيك العافيه
دمت بسعاده

رهيف القلب
12-01-2014, 10:06 PM
لحضووركم ايقاع يطرب الروح
كل الود من اعماق قلبي لمروركم الجميل
أمتنآني بعطر الزهور
http://www.lamst-a.net/upfiles/2zc44132.gif

محمد الحريري
12-01-2014, 10:34 PM
موضوع يشع نور والاجمل فيه عندما
اجد تميز وبروز
من خلال طرحك وتألقك الدائم
وهذا ان دل فإنما يدل
على ذائقة عالية المستوى
للأمانة
يستحق المتابعه والتمعن فيه جيدآ
لكونه
يحمل كل مزايا الابداع والفائده والتألق
ويجلب القرآء سواء من داخل الموقع اوخارجه
وهذا مانبحث عنه
من جوهر فريد يعم الفائدة

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء والتألق
فذلك يسعدني ويسعد الجميع
من متابعيك


الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

رهيف القلب
12-02-2014, 10:54 AM
لحضووركم ايقاع يطرب الروح
كل الود من اعماق قلبي لمروركم الجميل
أمتنآني بعطر الزهور
http://www.lamst-a.net/upfiles/2zc44132.gif

غآده العبدالله
12-02-2014, 08:41 PM
طرح رـآئع
الله يعطيك ـآلعـآفية ..

ڤَيوُلـآ
12-03-2014, 11:45 PM
طرح راقي وراق لي
دام التألق
ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
بانتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي

طيف الامل
12-04-2014, 09:30 PM
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي
http://up.movizland.com/uploads/13488972492.gif

رهيف القلب
12-05-2014, 02:58 PM
الله يعطيكم العافية
على مروركم الجميل
تحياتي وتقديري

سراج المحبة
12-06-2014, 03:21 PM
http://dl7.glitter-graphics.net/pub/388/388937ycskpqbf8z.gif
,
انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك
دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك
لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر
وجميل الطرح والإبدآع
لكِ خآلص ودي
وامتنآنيْ


http://dl7.glitter-graphics.net/pub/388/388937ycskpqbf8z.gif

حگـَآيآ آلّمطـرُ
12-06-2014, 03:23 PM
*ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺍﻟﻒ ﺍﻟﻒ ﻋﺎﻓﻴﻪ

ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍﺍﺍﺋﻊ

ﻭﺟﻬﻮﺩ ﺃﺭﻭﻉ

ﻧﻨﺘﻈﺮ ﻣﺰﻳﺪﻛﻢ

ﺑﺸﻮﻭﻭﻕ
*

رهيف القلب
12-06-2014, 04:08 PM
لحضووركم ايقاع يطرب الروح
كل الود من اعماق قلبي لمروركم الجميل
أمتنآني بعطر الزهور
http://www.lamst-a.net/upfiles/2zc44132.gif

خياط
12-12-2014, 09:09 AM
يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

أسيرة القمر
12-13-2014, 10:07 AM
الله يعطيك الف عافيه. على المعلومه

أريج النرجس
12-28-2014, 09:12 AM
سلمت اناااملك على هالطرح الرائع كروعتك
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
http://www.albdoo.info/uploaded2008/3/11204280472.gif