aksGin
07-10-2021, 07:30 PM
1 - محاولة تشريد الذهن بشيء جميل ولكن بشكل آمن لايشردك عن القيادة.
2 - استخدام حواس أخرى كاستنشاق رائحة عطرك المفضل ولذلك ينصح بوجود زجاجة عطر اضافية في السيارة.
3 - التحكم بالتنفس ومحاولة البطء في الشهيق والزفير.
4 - التركيز على التخلص من الأعراض وعدم التفكير بأسباب الموقف المحرج لبعض الوقت.
5 - الاستمرار في القيادة بسرعة أقل من المعتاد بعد مرور الموقف المحرج.
6 - الاستماع الى الموسيقى الهادئة.
7 - استعادة التوازن النفسي.
8 - تجنب الاستسلام لنوبة رعب ومحاولة العمل على رباطة الجأش.
9 - عدم القيادة في الليل اذا كنت تخاف من الظلام.
10 - عدم قيادة السيارة بعد مشاجرة زوجية.
شكرا لمتابعتكم ق1
2 - استخدام حواس أخرى كاستنشاق رائحة عطرك المفضل ولذلك ينصح بوجود زجاجة عطر اضافية في السيارة.
3 - التحكم بالتنفس ومحاولة البطء في الشهيق والزفير.
4 - التركيز على التخلص من الأعراض وعدم التفكير بأسباب الموقف المحرج لبعض الوقت.
5 - الاستمرار في القيادة بسرعة أقل من المعتاد بعد مرور الموقف المحرج.
6 - الاستماع الى الموسيقى الهادئة.
7 - استعادة التوازن النفسي.
8 - تجنب الاستسلام لنوبة رعب ومحاولة العمل على رباطة الجأش.
9 - عدم القيادة في الليل اذا كنت تخاف من الظلام.
10 - عدم قيادة السيارة بعد مشاجرة زوجية.
شكرا لمتابعتكم ق1