النمر" يحذر من الرياضة قبل الإفطار ويكشف أفضل توقيت لها

[شموع الحب]

حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين اليوم الثلاثاء من ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان .

وأكد الدكتور خالد النمر أن الرياضة قبل الإفطار في رمضان لا تُذيب الدهون كما هو شائع مشيراً إلى أن الدراسات التي نصحت بالرياضة على معدة فارغة كانت تتضمن ظروف أخرى كالصيام لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 ساعات وليس 14 أو 15 ساعة ، وكذلك درجة حرارة معتدلة وليس حرارة مرتفعة مع نسبة رطوبة عالية .

ونصح الدكتور خالد النمر بممارسة الرياضة بعد التراويح لأسباب علمية كثيرة تعرض الشخص للخطر مثل درجة حرارة الجو ونسبة الرطوبة وطول فترة الصيام ونسبة فقدان السوائل أثناء الصيام والأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص .

[عين الثريا]

سلمتي ع الطرح المفيد
جزاك الله خير

[طبعي حنون]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

[صاحبة السمو]

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

[شموع الحب]

عين





اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161094530212072.png

[شموع الحب]

طبعي





اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161094530212072.png

[شموع الحب]

صاحبه



اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161094530212072.png

[القيصر]

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
تحيتي

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

[شموع الحب]

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
تحيتي
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161094530212072.png

[شموع الحب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:


اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/161094530212072.png

[هيبة مشاعر]

شكراً لگ
من آلقلب علىَ هذاَ آلعطآء
بِ آنتظآر جديدگ آلعذب وآلمميز
حفظگ الباااري

[عزتي ماتهابك]

يعطيك العافية
ماقصرتي

[شموع الحب]

هيبه
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

[شموع الحب]

عزتي

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي