صاحبة السمو
04-12-2021, 01:22 PM
https://img.lahloba.com/TinymicEditorImages/blobid1589459588977.jpg
- عين جمل: 600 سعر حراري.
- لوز: 209 سعر حراري.
- بندق: 600 سعر حراري.
- فستق: 357 سعر حراري.
- زبيب: 109 سعر حراري.
- جوز الهند مبشور: 210 سعر حراري.
- كاجو: 589 سعر حراري.
- تين: 288 سعر حراري.
- مشمش: 169 سعر حراري.
- حبة قراصيا: 20 سعر حراري.
- حبة من التمر: 26 سعر حراري.
- كنافة بالقشطة: 345 سعر حراري.
- كنافة بالجبنة: 360 سعر حراري.
- قطائف بالقشطة مقلية: 545 سعر حراري.
- قطايف بالجوز مقلية: 340 سعر حراري.
- قطائف عصافيري: 200 سعر حراري.
- عثمانلية: 370 سعر حراري.
- بقلاوة بالفستق: 540 سعر حراري.
- بسبوسة أو هريسة باللوز: 530 سعر حراري.
- بسبوسة أو هريسة بالفستق: 520 سعر حراري.
- زلابية أو لقمة القاضي: 390 سعر حراري
طريقة حساب السعرات الحرارية:
الذّكور: (الوزن بالكيلوجرام × 10) + (الطول بالسنتيمتر × 6.25) – (العمر بالسنوات × 5) + 5
الإناث: (الوزن بالكيلوجرام × 10) + (الطول بالسنتيمتر × 6.25) – (العمر بالسنوات × 5) – 161
- عين جمل: 600 سعر حراري.
- لوز: 209 سعر حراري.
- بندق: 600 سعر حراري.
- فستق: 357 سعر حراري.
- زبيب: 109 سعر حراري.
- جوز الهند مبشور: 210 سعر حراري.
- كاجو: 589 سعر حراري.
- تين: 288 سعر حراري.
- مشمش: 169 سعر حراري.
- حبة قراصيا: 20 سعر حراري.
- حبة من التمر: 26 سعر حراري.
- كنافة بالقشطة: 345 سعر حراري.
- كنافة بالجبنة: 360 سعر حراري.
- قطائف بالقشطة مقلية: 545 سعر حراري.
- قطايف بالجوز مقلية: 340 سعر حراري.
- قطائف عصافيري: 200 سعر حراري.
- عثمانلية: 370 سعر حراري.
- بقلاوة بالفستق: 540 سعر حراري.
- بسبوسة أو هريسة باللوز: 530 سعر حراري.
- بسبوسة أو هريسة بالفستق: 520 سعر حراري.
- زلابية أو لقمة القاضي: 390 سعر حراري
طريقة حساب السعرات الحرارية:
الذّكور: (الوزن بالكيلوجرام × 10) + (الطول بالسنتيمتر × 6.25) – (العمر بالسنوات × 5) + 5
الإناث: (الوزن بالكيلوجرام × 10) + (الطول بالسنتيمتر × 6.25) – (العمر بالسنوات × 5) – 161