صاحبة السمو
12-14-2020, 10:39 AM
https://yawmiyati.com/assets/media/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A/%D8%AD%D9%85%D9%84_1/%D9%87%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1% D8%A7%D9%86_%D9%85%D8%B6%D8%B1_%D9%84%D9%84%D8%AD% D8%A7%D9%85%D9%84_%D8%9F.jpg
هل الزعفران مضر للحامل ؟
يعتبر الزعفران آمناً اثناء الحمل، في حال تم تناوله بكميات معتدلة، حيث يمكن ان يؤدي تناول الزعفران بكميات مفرطة الى العديد من الآثار الجانبية، ومنها:
الإجهاض: يعمل الزعفران على زيادة درجة حرارة الجسم، ممّا يؤدي الى زيادة تقلصات الرحم الأمر الذي يزيد من خطر حدوث إجهاض، خصوصاً في حال تم إستهلاكه بكمية كبيرة خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
التسمم: احياناً قد يحدث التسمم بالزعفران عندما يستهلك بجرعات تزيد عن ١٢ غرام، حيث يؤدي الى إصفرار الجلد، وحدوث إسهال، ونزيف من الأنف.
التقيؤ: يمكن ان يؤدي تناول الزعفران الى القيء، ممّا يؤدي الى خسارة العناصر الغذائية الأساسية.
الكمية التي يجب على الحامل تناولها من الزعفران
يمكن للحامل ان تتناول الزعفران خلال الثلث الثاني من الحمل، ويفضل ان يكون ذلك إبتداءً من الشهر الخامس، فالحمل يصبح مستقراً في هذه الفترة، ويمكن تناول من ٢٠ الى ٣٠ ملغ، او ما يعادل خيطين من الزعفران يومياً، وعدم تناول اكثر من ذلك لتجنّب حدوث بعض الآثار الجانبية.
فوائد الزعفران للحامل
فوائد الزعفران للحامل كثيرة، ومن ابرزها يأتي ما يلي:
تحسين النوم: يحتوي الزعفران على خصائص مهدئة ومنوّمة، قد تساعد في حل مشاكل النوم والأرق الذي تعاني منه الحامل.
يقلل من تقلب المزاج: يؤدي الحمل الى حدوث تغيرات هرمونية في الجسم، وبالتالي وبسبب هذه التغيرات قد تعاني الحامل من تقلبات مزاجية، ويعدّ الزعفران مضاداً للإكتئاب، وقد يحسّن المزاج.
يسهّل الولادة: من المعروف ان الزعفران يحفّز تقلصات الرحم، لذلك ينصح بتناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنه قد يسهل الولادة عند تناوله اثناء المخاض.
يقلل من تساقط الشعر: ان التغيرات الهرمونية التي تحدث اثناء الحمل تؤدي الى زيادة تساقط الشعر، لذلك يمكن إستخدام عجينة من الزعفران والحليب والسوس للحد من تساقط الشعر.
يحمي من أمراض القلب: ان خواص الزعفران المضادة للأكسدة والإلتهابات تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليستيرول السليمة، وتعزز من صحة الشرايين والأوعية الدموية.
تعزيز عملية الهضم: تساعد المواد القابضة الموجودة في الزعفران على تطهير الجهاز الهضمي، وزيادة تدفق الدم، وتعمل على تعزيز عملية الهضم.
تخفيف غثيان الصباح: يساعد الزعفران في مكافحة الغثيان والدوار الصباحي.
تخفيف التشنّجات: خلال الحمل تمتد عضلات وعظام الحامل لإستيعاب الجنين المتنامي، مما يؤدي للشعور بالآلام والتشنّجات في المعدة والمفاصل، لذلك ان تناول الزعفران يخفف هذه التشنجات بفضل خصائصة المضادة للتشنّج والإلتهابات.
يعالج امراض الجهاز التنفسي: يمتلك الزعفران خواص مضادة للإلتهابات، تساعد على توسيع الشعب الهوائية الأنفية، لذلك يمكن ان يساعد الزعفران على تسهيل التنفس، والتقليل من الإنتفاخ والإلتهابات في الرئتين.
كيف يستهلك الزعفران اثناء الحمل؟
يمكن استهلاك الزعفران من خلال:
• إضافة خيوط الزعفران الى الحليب، وشرب المزيج في الصباح.
• إضافة الزعفران الى الحساء وأطباق الرز.
• وضع حبل من الزعفران في كوب من الماء وشربه.
هل الزعفران مضر للحامل ؟
يعتبر الزعفران آمناً اثناء الحمل، في حال تم تناوله بكميات معتدلة، حيث يمكن ان يؤدي تناول الزعفران بكميات مفرطة الى العديد من الآثار الجانبية، ومنها:
الإجهاض: يعمل الزعفران على زيادة درجة حرارة الجسم، ممّا يؤدي الى زيادة تقلصات الرحم الأمر الذي يزيد من خطر حدوث إجهاض، خصوصاً في حال تم إستهلاكه بكمية كبيرة خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
التسمم: احياناً قد يحدث التسمم بالزعفران عندما يستهلك بجرعات تزيد عن ١٢ غرام، حيث يؤدي الى إصفرار الجلد، وحدوث إسهال، ونزيف من الأنف.
التقيؤ: يمكن ان يؤدي تناول الزعفران الى القيء، ممّا يؤدي الى خسارة العناصر الغذائية الأساسية.
الكمية التي يجب على الحامل تناولها من الزعفران
يمكن للحامل ان تتناول الزعفران خلال الثلث الثاني من الحمل، ويفضل ان يكون ذلك إبتداءً من الشهر الخامس، فالحمل يصبح مستقراً في هذه الفترة، ويمكن تناول من ٢٠ الى ٣٠ ملغ، او ما يعادل خيطين من الزعفران يومياً، وعدم تناول اكثر من ذلك لتجنّب حدوث بعض الآثار الجانبية.
فوائد الزعفران للحامل
فوائد الزعفران للحامل كثيرة، ومن ابرزها يأتي ما يلي:
تحسين النوم: يحتوي الزعفران على خصائص مهدئة ومنوّمة، قد تساعد في حل مشاكل النوم والأرق الذي تعاني منه الحامل.
يقلل من تقلب المزاج: يؤدي الحمل الى حدوث تغيرات هرمونية في الجسم، وبالتالي وبسبب هذه التغيرات قد تعاني الحامل من تقلبات مزاجية، ويعدّ الزعفران مضاداً للإكتئاب، وقد يحسّن المزاج.
يسهّل الولادة: من المعروف ان الزعفران يحفّز تقلصات الرحم، لذلك ينصح بتناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنه قد يسهل الولادة عند تناوله اثناء المخاض.
يقلل من تساقط الشعر: ان التغيرات الهرمونية التي تحدث اثناء الحمل تؤدي الى زيادة تساقط الشعر، لذلك يمكن إستخدام عجينة من الزعفران والحليب والسوس للحد من تساقط الشعر.
يحمي من أمراض القلب: ان خواص الزعفران المضادة للأكسدة والإلتهابات تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليستيرول السليمة، وتعزز من صحة الشرايين والأوعية الدموية.
تعزيز عملية الهضم: تساعد المواد القابضة الموجودة في الزعفران على تطهير الجهاز الهضمي، وزيادة تدفق الدم، وتعمل على تعزيز عملية الهضم.
تخفيف غثيان الصباح: يساعد الزعفران في مكافحة الغثيان والدوار الصباحي.
تخفيف التشنّجات: خلال الحمل تمتد عضلات وعظام الحامل لإستيعاب الجنين المتنامي، مما يؤدي للشعور بالآلام والتشنّجات في المعدة والمفاصل، لذلك ان تناول الزعفران يخفف هذه التشنجات بفضل خصائصة المضادة للتشنّج والإلتهابات.
يعالج امراض الجهاز التنفسي: يمتلك الزعفران خواص مضادة للإلتهابات، تساعد على توسيع الشعب الهوائية الأنفية، لذلك يمكن ان يساعد الزعفران على تسهيل التنفس، والتقليل من الإنتفاخ والإلتهابات في الرئتين.
كيف يستهلك الزعفران اثناء الحمل؟
يمكن استهلاك الزعفران من خلال:
• إضافة خيوط الزعفران الى الحليب، وشرب المزيج في الصباح.
• إضافة الزعفران الى الحساء وأطباق الرز.
• وضع حبل من الزعفران في كوب من الماء وشربه.