المانجو ملكة الفواكه

[aksGin]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1607596343731.jpg

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا
فبالإضافة لطعمها اللذيذ
واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي
وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة
وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف
فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

***********


للتركيز والذاكره وازالة التوتر وتنشيط الذهن
يعني من الطعام الي ينفع في الاختبارات
وفيها حديد الي كثير من الاشخاص عندهم نقص بكميته

شكرا لمتابعتكم ق1:118:

[شموع الحب]

معلومات وفوآئد قيمة
يعطيك العافية
وآفر الشكر
http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/wilted_rose.gif..،

[طبعي حنون]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

[بحـر]

شكراً جزيلا للطرح الجميل
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ

[صاحبة السمو]

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

[عين الثريا]

بوركتي اختي وبورك نقلك ولا عدمنا روائعك
تحيتي وتقديري ووردي

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif

[aksGin]

منورين ق1

[الجنرال]

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

[aksGin]

جنرال
مُمتنة لحضورك الجميل لاخلا ولا عدم ق1

[رحيل المشاعر]

يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك الجوري
ودي

[aksGin]

كل الشكر والامتنان على روعهـ حضورك ق1