شموع الحب
10-20-2020, 08:31 AM
http://upload.z4ar.com/files/127810.jpg
يعد الخرشوف من أفضل أنواع انباتات الطبية الغذائية لما يحتوية من فوائد عديدة، ولذلك تحرص الأمهات على شراءه في موسمه، لزيادة مناعة أفراد أسرتها خاصة في ظل الظروف التى تمر بها البلاد لتفشئ فيروس الكورونا.
للخرشوف فوائد عديدة لصحة القلب والشرايين
-يحسن مظهر البشرة.
-يدعيم مناعة الجسم.
-يساعد على خسارة الوزن الزائد.
-يكافح كافة أنواع السرطانات.
-يزيد من كثافة العظام.
-يحسن وظائف الدماغ
- فوائد الخرشوف للكبد
يحتوي قلوب الخرشوف مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، إذ تحتوي كل 100 غرام من الخرشوف على 34% من حاجة الشخص اليومية من الألياف الغذائية
يعد لب الثمرة أحد المكونات الرئيسية في المكملات الغذائية التي تستخدم عادة لتنظيف الكبد من السموم، كما ينصح الخبراء بمستخلص لب الخرشوف أو شاي مصنوع منه لتنظيف الكلى من السموم وتحسين وظائفهما عموماً.
وتعود فوائد الخرشوف لما ما ميحتويه من مادة السينارين وحمض الكلوروجينيك، وهي مركبات
تعمل على: -حماية الكبد والمساعدة في علاجه من العديد من المشاكل.
-مساعدة الكليتين على تنقية الدم من السموم والفضلات.
-كما يعد قلوب الخرشوف "لب الثمرة" مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للتخفيف من فرص الإصابة بالنفخة أو تراكم الفضلات.
- فوائد الخرشوف للجهاز الهضمي
إذا لم تكن الفوائد المذكورة سابقاً سبباً كافياً لجعلك تتناول الخرشوف، فربما قد تشجعك فوائده المذهلة للجهاز الهضمي على تناوله، ومن هذه الفوائد:
تعمل مادة السينارين الموجودة في قلوب الخرشوف على تحفيز إفراز الكبد لسائل خاص يلعب دوراً رئيسياً في عمليات هضم وامتصاص الدهون والفيتامينات الذائبة في الدهون في الأمعاء الدقيقة.
فوائد الخرشوف لمرضى السكري
بسبب غنى الخرشوف بالألياف الغذائية، فإن تناوله بانتظام يساعد على السيطرة على مستويات
سكر الدم والحفاظ عليها ضمن المستويات الطبيعية ومنع أي ارتفاعات مفاجئة وحادة فيها، الأمر الذي قد يكون مفيداً بشكل خاص لمرضى السكري.
- يعالج فقر الدم
يعد الخرشوف مصدراً جيداً للحديد، وبالتالي فإنه يساعد على مكافحة فقر الدم ومنعه، لذا فهو مفيد بشكل خاص للأطفال والنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
ولا يجب الاستهانة بتأثير انخفاض مستويات الحديد في الدم على الجسم، فقد يؤدي هذا للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل ضعف جهاز المناعة والقولون العصبي.
- فوائد الخرشوف للقلب
إحدى أكثر الفوائد الغذائية والصحية للخرشوف هي الخصائص الطبية لمستخلص أوراق الخرشوف وقدرته على خفض مستويات الكولسترول الضار، والذي يعتبر من أهم مسببات أمراض القلب وتصلب الشرايين.
نظراً لمحتواه العالي من حمض الفوليك وفتيامين ك، والذي يعتبر مزيجاً غذائياً رائعاً لصحة القلب وجهاز الدوران عموماً، قد يكون للخرشوف اثار إيجابية في تحسين صحة قلبك وشرايينك، إذ:
يعمل حمض الفوليك على التخفيف من قابلية تراكم الدهون في الشرايين.
بينما يقوم فيتامين ك بدفع الكالسيوم إلى العظام مانعاً إياه من الترسب على الجدران الداخلية للأوعية الدموية.
يعد الخرشوف من أفضل أنواع انباتات الطبية الغذائية لما يحتوية من فوائد عديدة، ولذلك تحرص الأمهات على شراءه في موسمه، لزيادة مناعة أفراد أسرتها خاصة في ظل الظروف التى تمر بها البلاد لتفشئ فيروس الكورونا.
للخرشوف فوائد عديدة لصحة القلب والشرايين
-يحسن مظهر البشرة.
-يدعيم مناعة الجسم.
-يساعد على خسارة الوزن الزائد.
-يكافح كافة أنواع السرطانات.
-يزيد من كثافة العظام.
-يحسن وظائف الدماغ
- فوائد الخرشوف للكبد
يحتوي قلوب الخرشوف مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، إذ تحتوي كل 100 غرام من الخرشوف على 34% من حاجة الشخص اليومية من الألياف الغذائية
يعد لب الثمرة أحد المكونات الرئيسية في المكملات الغذائية التي تستخدم عادة لتنظيف الكبد من السموم، كما ينصح الخبراء بمستخلص لب الخرشوف أو شاي مصنوع منه لتنظيف الكلى من السموم وتحسين وظائفهما عموماً.
وتعود فوائد الخرشوف لما ما ميحتويه من مادة السينارين وحمض الكلوروجينيك، وهي مركبات
تعمل على: -حماية الكبد والمساعدة في علاجه من العديد من المشاكل.
-مساعدة الكليتين على تنقية الدم من السموم والفضلات.
-كما يعد قلوب الخرشوف "لب الثمرة" مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للتخفيف من فرص الإصابة بالنفخة أو تراكم الفضلات.
- فوائد الخرشوف للجهاز الهضمي
إذا لم تكن الفوائد المذكورة سابقاً سبباً كافياً لجعلك تتناول الخرشوف، فربما قد تشجعك فوائده المذهلة للجهاز الهضمي على تناوله، ومن هذه الفوائد:
تعمل مادة السينارين الموجودة في قلوب الخرشوف على تحفيز إفراز الكبد لسائل خاص يلعب دوراً رئيسياً في عمليات هضم وامتصاص الدهون والفيتامينات الذائبة في الدهون في الأمعاء الدقيقة.
فوائد الخرشوف لمرضى السكري
بسبب غنى الخرشوف بالألياف الغذائية، فإن تناوله بانتظام يساعد على السيطرة على مستويات
سكر الدم والحفاظ عليها ضمن المستويات الطبيعية ومنع أي ارتفاعات مفاجئة وحادة فيها، الأمر الذي قد يكون مفيداً بشكل خاص لمرضى السكري.
- يعالج فقر الدم
يعد الخرشوف مصدراً جيداً للحديد، وبالتالي فإنه يساعد على مكافحة فقر الدم ومنعه، لذا فهو مفيد بشكل خاص للأطفال والنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
ولا يجب الاستهانة بتأثير انخفاض مستويات الحديد في الدم على الجسم، فقد يؤدي هذا للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل ضعف جهاز المناعة والقولون العصبي.
- فوائد الخرشوف للقلب
إحدى أكثر الفوائد الغذائية والصحية للخرشوف هي الخصائص الطبية لمستخلص أوراق الخرشوف وقدرته على خفض مستويات الكولسترول الضار، والذي يعتبر من أهم مسببات أمراض القلب وتصلب الشرايين.
نظراً لمحتواه العالي من حمض الفوليك وفتيامين ك، والذي يعتبر مزيجاً غذائياً رائعاً لصحة القلب وجهاز الدوران عموماً، قد يكون للخرشوف اثار إيجابية في تحسين صحة قلبك وشرايينك، إذ:
يعمل حمض الفوليك على التخفيف من قابلية تراكم الدهون في الشرايين.
بينما يقوم فيتامين ك بدفع الكالسيوم إلى العظام مانعاً إياه من الترسب على الجدران الداخلية للأوعية الدموية.