سلطة التونة دايت

[شموع الحب]

http://www.7ophamsa.com/up/uploads/159827486121241.jpg


المقادير

- لتحضير الصلصة :

1.عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
2.الكمون : ربع ملعقة صغيرة
3.فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- التونا : علبتين (معلّبة بالماء/ مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)
- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم / مفرومة فرماً ناعماً)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم فرماً ناعماً)
- خس : حسب الرغبة (مغسول ومفروم فرماً خشناً)
- الزيتون : 6 حبات


طريقة التحضير

1- في وعاء، اخلطي عصير الليمون الحامض، الكمون ‏والفلفل الأسود
حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏

2 ‏- في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏

3 ‏- أضيفي مزيج الصلصة، وقلّبي المكونات حتى تتداخل.‏

4 - ‏قدّمي السلطة مباشرة على سفرتك.

[الامل الذهبي]

سلمتْ يدااك
يعـطيك ـالعاافية على الطرح

[صاحبة السمو]

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

[شموع الحب]

سلمتْ يدااك
يعـطيك ـالعاافية على الطرح
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

[شموع الحب]

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

[طبعي حنون]

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

[شموع الحب]

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




ونتطلع لجديدك :81:

[شموع الحب]

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

[هيبة مشاعر]

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه

[شموع الحب]

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن