طرق فعالة لتجنب آلام الأبهر الشائعة وتقليل فرص حدوثها

[بحـر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1597241119651.jpg (http://www.tra-sh.com/up/)

وجهت مدينة الملك سعود الطبية نصائح هامة حول تجنب آلام الأبهر الشائعة والتي تظهر في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر .
وقالت أن تلك الآلام تكون مستمرة ويظهر معها انتفاخ بسيط في العضل وصعوبة في النوم ، وتكون نتيجة الشد العضلي الحاد والضغوط النفسية والإجهاد .

وأوضحت أن تلك الآلام يمكن علاجها بالدواء او العلاج الطبيعي ، ويمكن الوقاية منها بالطرق التالية :

1- الإحماء جيداً قبل التمارين .
2- آداء التمارين بالشكل الصحيح .
3- تخفيف التوتر والضغوط النفسية .
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1597241180251.jpg (http://www.tra-sh.com/up/)

[شموع الحب]

موضوع جميـــل وطرح أجمل
كل الشكر لك على مجهـــودك الرآئع
أجمل التحــــايـــا

[قطرة ندى]

الله يعطيك العافية

[المحبوب]

يعطيك الف عافيه جنتل

دمت بود

[الجنرال]

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

[صاحبة السمو]

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

[aksGin]

سلمت على ذووقك الراقيق1
اختيار رائع , وانيق ق1
يعطيك العافيه:137:

[هيبة مشاعر]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1597331465071.png (http://www.tra-sh.com/up/)

[بحـر]

اوكسجين
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

المحبوب
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

الجنرال
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

شموع
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

سمو
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

هيا
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[بحـر]

قطرة
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

[ولد الذيب]

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




ونتطلع لجديدك :81:

[بحـر]

أسعــــدني مروركم على موضوعي
ودي وتقديري