رحيل المشاعر
07-30-2020, 09:43 AM
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟ <<~
كيف تحافظ على هدوءكـ إذا تعرضت للنقد...
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً ...
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدكـ انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظركـ ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظركـ.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكاركـ.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدكـ وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحات:
8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذير:
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
مع تمنياتي للجميع بأعصاب هاااادئه...http://www.cofe-cup.net/vb/images/smilies/smile.gif
كيف تحافظ على هدوءكـ إذا تعرضت للنقد...
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً ...
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدكـ انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظركـ ونظره واجمع بينهما.
5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظركـ.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكاركـ.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدكـ وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحات:
8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذير:
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
مع تمنياتي للجميع بأعصاب هاااادئه...http://www.cofe-cup.net/vb/images/smilies/smile.gif