22|ديـسَمبر.
04-12-2020, 01:37 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
صبآح الخير و إن كنت تقرأ بالمساء فمسائك خير ..
في البدايه أنا أول مرا انزل موضوع هنا غير مدونتي من سجلت
لآ اقولها فخرا ابدا و لكن اعتذآر لكم لتقصيري كعضو
لكن حسيت أن من وآجبي كممارس صحي أن اوعي مجتمع كآمل إن شفت
اعتقآدات شآئعه و خآطئه لازم اصححها .
للأسف البعض من الدكاتره و الأخصائيين يوصون بشرب المآء بكثره بمقوله
" قد ما تقدر اشرب ماله ضرر "
و هذي مصيبة جدا اذا كانت من متخصص
كلنا نعرف ان المآء مهم و أن الخلايا بجسمك تحتاجه بشدة
( و جعلنا من الماء كل شي حي )
و أن قلته ممكن يسبب للشخص فشل كلوي و ضطراب بالكبد و
شحوب بالوجه و جفاف بالجسم لكن هل قد سمعت
أن كثرة شرب الماء قد يقتلك بشكل فوري !!
هناك اضطراب يسمى water toxicity او تسمم المائي :
و هو الأكثار من شرب الماء بشكل مفرط جدا و يتسبب في انخفاض
ايونات الناقله لـ "electrolytes "
و خاصة الصوديوم بالجسم و نقص الأملاح الأخرى و إنخفاض معدل
لزوجه الدم ----> اضطراب بالمخ و تضخمه بشكل مفاجئ فيضغط على الحبل الشوكي فيسبب الوفاة .
طيب ليش تضخم عندنا المخ ؟
بسبب عدم وجود الدم الكافي في الجسم فينتفخ المخ بالماء بدل الدم .
طيب اذا قللنا تأذينا برضوا كثرنا تأذينا ايش الحل
الحل الوسطيه حلوه يعني احسب وزني , طولي و هنا احدد جسمي
وش الكميه اللي يحتاجها كييففف ؟؟؟
مثلا شخص وزنه 30kg يحتاج الى لتر فقط من الماء طيب و اللي وزنه 90kg كم يكون 3 لتر .
بالمختصر كل 30kg مقابله 1 لتر .
هذا الحساب للحالات الطبيعيه امآ الحالات المصاحبة للأمراض مثل الكلى و غيره تحتاج الى نظام معين من المآء يحدده الطبيب .
صبآح الخير و إن كنت تقرأ بالمساء فمسائك خير ..
في البدايه أنا أول مرا انزل موضوع هنا غير مدونتي من سجلت
لآ اقولها فخرا ابدا و لكن اعتذآر لكم لتقصيري كعضو
لكن حسيت أن من وآجبي كممارس صحي أن اوعي مجتمع كآمل إن شفت
اعتقآدات شآئعه و خآطئه لازم اصححها .
للأسف البعض من الدكاتره و الأخصائيين يوصون بشرب المآء بكثره بمقوله
" قد ما تقدر اشرب ماله ضرر "
و هذي مصيبة جدا اذا كانت من متخصص
كلنا نعرف ان المآء مهم و أن الخلايا بجسمك تحتاجه بشدة
( و جعلنا من الماء كل شي حي )
و أن قلته ممكن يسبب للشخص فشل كلوي و ضطراب بالكبد و
شحوب بالوجه و جفاف بالجسم لكن هل قد سمعت
أن كثرة شرب الماء قد يقتلك بشكل فوري !!
هناك اضطراب يسمى water toxicity او تسمم المائي :
و هو الأكثار من شرب الماء بشكل مفرط جدا و يتسبب في انخفاض
ايونات الناقله لـ "electrolytes "
و خاصة الصوديوم بالجسم و نقص الأملاح الأخرى و إنخفاض معدل
لزوجه الدم ----> اضطراب بالمخ و تضخمه بشكل مفاجئ فيضغط على الحبل الشوكي فيسبب الوفاة .
طيب ليش تضخم عندنا المخ ؟
بسبب عدم وجود الدم الكافي في الجسم فينتفخ المخ بالماء بدل الدم .
طيب اذا قللنا تأذينا برضوا كثرنا تأذينا ايش الحل
الحل الوسطيه حلوه يعني احسب وزني , طولي و هنا احدد جسمي
وش الكميه اللي يحتاجها كييففف ؟؟؟
مثلا شخص وزنه 30kg يحتاج الى لتر فقط من الماء طيب و اللي وزنه 90kg كم يكون 3 لتر .
بالمختصر كل 30kg مقابله 1 لتر .
هذا الحساب للحالات الطبيعيه امآ الحالات المصاحبة للأمراض مثل الكلى و غيره تحتاج الى نظام معين من المآء يحدده الطبيب .